በአሁኑ ጊዜ በጣም ታዋቂው ሰው በካርቦሃይድሬቶች የተገደበበትን አመጋገብ አግኝተዋል. በርግጥም, ከካቦሃይድሬቶች - ፈጣን የኃይል ምንጭ, እና ማጣት, ከዚህ በፊት ሰውነታችን ወደ ሌላ የኃይል ምንጭ ይተላለፋል. ለዚህም ነው ብዙዎቹ ታዋቂ የሆኑ የየምር ምርቶች ስብስቦች በዝርዝር ውስጥ የተካተቱት.
ምን ያክሎ በካናስ ውስጥ?
በታሚኒም ከፍተኛ መጠን ያለው ጣናኒ በመኖሩ ምክንያት በተፈጠረው የፀጉር አሠራር ውስጥ ፐርሚሞን በጣም ጣፋጭ ፍሬ ነው. ፍሬው ሲበላ ወይም ሲቀዘቅዝ, የሰከረውን ጣዕሙ ይጠፋል, እና የሱዊሞም እውነተኛ ተፈጥሯዊ ጣዕሙን ያሳየዋል - በጣም ተወዳጅ እና ጣፋጭ. የዚህ ንጥረ-ምቹ ጣዕም ስፍር ቁጥር የሌላቸው ካርቦሃይድሬት (ስጋን) ነው, ማለትም ስኳር ነው.
በ 100 ግራም ምርቱ 0.5 ፐር ፕሮቲን, በአጠቃላይ ፍራሾችን እና በ 16.8 ግራም ካርቦሃይድሬድ ይገኛል. ብስኩቶች, አይስክሬም ወይም ኬክ ጋር ሲነፃፀሩ ይህ በጣም ብዙ አይደለም, ነገር ግን የሶስቴንቱን መቶኛ ብዛት ከግምት ውስጥ ካስገባ, የሱሪምሞን ሙሉ በሙሉ ከካርቦሃይድሬድ ጋር የተቀናጀ መሆኑን ግልጽ ይሆናል.
ስኳር ይዘት
በካርቦሃይድሬቶች ውስጥ ምን ያህል እንደሚታወቅ ማወቅ በመነሳት ምን ያህል ውክልና እና ምን ያህል መያዣዎች እንደሚኖሩ ያውቃሉ ምክንያቱም እነዚህ እሴቶች እርስ በእርስ እኩል ናቸው. ስለሆነም, በቋሚነት ውስጥ ብዙ ስኳር መኖሩን በተናጥል መመለስ ይችላሉ. ይህ አመላካች በጣም ከፍተኛ በመሆኑ የአመጋገብ ሱስ ባለሙያዎች ላልሆኑ ሰዎች እንዲተዉት ይመክራሉ.
በስኳር በሽታ ውስጥ ለስላሳ ነውን?
በዚህ ምርት ውስጥ የተወዳጅነት ጠቋሚዎች ዝርዝር ውስጥ ጥቂት ቦታዎች አሉ, ነገር ግን በእነሱ መካከል የስኳር በሽታ አለ. ይሁን እንጂ የዚህ ምርት ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አማካይ ነው - 45. ሆኖም ዶክተሮች የ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ሰዎችን የሚያመለክቱ ናቸው
የምክንያቶቹ ዝርዝርን ከግምት ውስጥ በማስገባት እነዚህን ፍራፍሬዎች ከሆድ ጤንነት ጋር ለሚመኙ ሰዎች የማይፈለግ መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው. ዶክተሮች አንድ በጣም ረዥም ጉድፍ አለብዎት የሚል ስጋት ቢፈጥሩ ይህን የሚያጠቃልል ነገር ግን ይህ በጂስትሮስት ትራክቱ አካላት ላይ ቀዶ ጥገና ያደረጉትን ያስፈራቸዋል. ከዚህም በላይ ፍሬው ያልበሰለ ፍሬ አደገኛ ነው. በቀን ከ 2 እስከ 2 የሚበልጡትን ምግቦች ካልበላችሁ ይህ አደጋ ሊያስፈራዎ አይችልም.