ፍያዎዋ በደቡብ አሜሪካ ሀገራት ውስጥ ትገኛለች, በአዘርባጃን, ቱርክሜኒስታን, ካውካሰስ እና በክሪሚያ እያደገ ነው. ይህ ተክል ለረጅም ጊዜ እንደ ፍሬ አልተወሰደም. ለምሳሌ ያህል በጃፓን, በክረምቱ የአትክልት ቦታዎች ወይም በመስኮቶች ውስጥ የበለጡ, ረዥም እና የሚያምር አበባ በጫካ በመዝናናት በጓሮዎች እና መናፈሻዎች ያጌጡ ናቸው.
በገበያዎቻችን, ፌቫዎዎች ከኖቬምበር ጀምሮ ይታያሉ. እንደ ደንቡ እነዚህ ጥቃቅን ፍራፍሬዎች ናቸው. የበሰለ ፍራፍሬን ለማጓጓዝ አስቸጋሪ ስለሆነ, በፍጥነት እያሽቆለቆለጡ ሲሄዱ, የገበያ ዋጋን ያጣሉ. ስለዚህ, መሰብሰብ የተሰበሰበ ሲሆን, ሙሉ ብስለት ግን አይጠብቅም. የበሰለ ፍሬው እንደ ጃል-አይነት መሰል እና ጥቁር አረንጓዴ ቀለም አለው. ጣዕሙ በቀላሉ ጣፋጭ ነው! በፌጂዎዎች እንጆሪትን, አናናስ እና ኪዊን መመገብ ይችላሉ.
የፍራፍሬ ፌጂዎዎች ጥንቅር
የፍራፍሬ ፌጂዎ ጥቅሞችን እንመልከት.
የዚህ አስደናቂ ፍጡር ጥንቅር የሜንደቨቭን ሠንጠረዥ ፖታስየም, ማግኒዥየም, ካልሲየም, ብረት እና ሌሎች ብረቶች ያካትታል. በጠቅላላው 100 የሚጠጉ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች አሉ. ይሁን እንጂ የፌጂዎ በጣም አስፈላጊው ክፍል አዮዲን ነው. የዚህ ጠቃሚ ነገር ወፍ ከቡና ምርት ውስጥ በአብዛኛው የሚይዝ ነው (ለምግብ ማቀነባበር ፋጃጆን ከ, ካፖ ወይም ሽሪም ጋር ማዋሃድ ተቀባይነት ያለው ነው). ይህ ፍሬው የታይሮይድ በሽታዎችን ለመከላከል እንዳይችል ያደርገዋል.
በፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት ፋይበር እና ፖክቲን የሆድ እና የአንጀት ስራን መደበኛ ሁኔታ ለመፍጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ፌቫዎ በየአመቱ የሚከሰተውን የመተንፈሻ አካላት እና የኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝ ጊዜ አስተማማኝ ጋሻ ሊሆን ይችላል.
በፌጂዎው ውስጥ የፍራፍሬ ቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው. ምንም እንኳን ደስ የማይወኘት ቢመስልም ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች እና የፒኖ ፌይሬክተሮች (የፒኖል) ውህዶች እንደ ሰውነት ፈጠራን የሚያበረታታ እና የካንሰር ስጋትን የሚቃወም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ አካል አድርገው ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በአጠቃላይ ቅየኑ ይደርቅና ለሻዩ ይጨምራል.
የፒዬዎ ፍሬ ጥቅም ላይ እንደዋለ ከሆነ መረዳት እንደሚገባው መወሰን አስፈላጊ ነው.
ሃይፖታይሮይዲዝምን ለመከላከል "ቀጥታ" ማቆም
ግብዓቶች
- 1 ኪሎ ግራም የፌጂዎ አትክልቶች;
- ስኳር - 1 ኪ.ግ.
ዝግጅት
ከፋህዌአ "ቀጥታ" የድድ ማዘጋጀት ከመቀነባበሩ በፊት ፍራፍሬዎች በጅራ ውሃ ውስጥ በደንብ መታጠብ አለባቸው. ብጣሽ ሊወገድ ይችላል, ከዚያም እክለቱም ይበልጥ ግብረ-ሰጭ እና ዘልቋል, እናም መሄድ ይችላሉ. በሁለተኛው ነጥብ, ምርት የበለጠ ጠቃሚ (ከላይ የተጠቀሱትን ከላይ የተዘረዘሩትን ይዘቶች) እና በትንሹ ቀለል ያለ ጣዕም እናገኝበታለን. ፍራፍሬዎች በበርካታ ክፍሎች መቆረጥ እና በፕላስቲክ ተጨፍጭቀው በደንብ መቀላቀል አለባቸው. የተዘጋጁ ድብሎች ወደ ጠረጴዛዎች ያስቀምጡና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጣሉ. በቀን ከሁለት ወደ ሶስት ጊዜ 1 ጠርሙስ ይውሰዱ.
ፊጂዎ በ ኮሜሜትሎሎጂ
ኮስሞቲሎጂስቶችም አስደናቂውን ፍሬ ተመልክተዋል. በቆዳው ላይ የሚከሰቱትን የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች በቆዳው, በቆዳው, በቆዳ ማበጥ እና በቆዳ ላይ መቆሙን ለማቆም አስፈላጊ ነው.
ከፋህዮው ጭንቅላትን ማንሳትን
ግብዓቶች
- feijoa - 1 ክፍል;
- የወይራ ዘይት - 1 ኩንታል;
- ዝቅተኛ ወፍራም የጎማ ጥብ ዱቄት - 1 ጠጠር.
ዝግጅት
ፌጂዎ በተቀላቀለ እና ከተቀማሚው ቅልቅል ጋር በደንብ ይቀላቀላል. የፀጉር, የፊት እና የቶልፍሌት ቆዳ ለማንፃት የተሻለው, እንዲያውም የተሻለ ነው. የተጋለጡበት ጊዜ 15-20 ደቂቃ ነው. በንጹህ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይታጠባል.
የፌጃዎ አጠቃቀምን የሚከለክሉት
እንደማንኛውም ፍሬ ፌጂዎው ሁለቱም ጠቃሚ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት. ይህ ፍራፍሬ ሃይፐርታይሮይዲዝም ያላቸውን ሰዎች ከመጠቀም, ከመጠን በላይ እና ክብደትን እና የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች መጠቀም የተሻለ ነው.