ዛሬ ሁላችንም በሰው አካል ላይ ጉዳት የሚያስከትሉ ነጻ ፍንጮች (ፍራጎቶች) ይፈራሉ, ግን እውነታው ነው ወይስ ይህ ሌላ አሳዛኝ ነገር ነው.
ነፃ የሰው ልጆች በሰው አካል ምን ያደርጋሉ?
ነፃ ዘመናዊነት ( ንጥረ-ምግቦች ) በምርት መፍሰሱ ምክንያት የተገኙ ምርቶች (ሞለኪዩሎች) ናቸው. ሞለኪውሎች በተፈጥሯቸው በአካል ዙሪያ ይንቀሳቀሳሉ እናም ሴሎችን ሊያጠፏት ይችላሉ, ይህም የዲኤንኤ አወቃቀርን ያስከትላል. የነጻ ሬሳይቶች ብዛት የበሽታ, የእርጅና ወይም የጨረራ ሁኔታን ሊነኩ ይችላሉ. ይህ ካልሆነ ግን ፀረ-ኤንጂኦተንስ መጠቀም አስፈላጊ ነው. በሌላ በኩል ግን ነጻ መድሐኒቶች በሰውነት እና በተለያዩ በሽታዎች መካከል እንደ ጋሻ ሆነው ያገለግላሉ. እነሱን ካወጧቸው በኋላ ሰውነት ከባድ በሽታዎችን እና ቫይረሶችን ለመከላከል በጣም ከባድ ነው. ሌላው ሊታወቀው የማይችል እና የነጻ ራዲኮች - ካንሰር ሴሎች ጋር እየተዋጉ ነው. ስለሆነም ነጻ ዘይቤዎች ተህዋሲያንን, ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮችን እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች መርዛማዎችን ይገድላሉ ብለን መደምደም እንችላለን.
ነፃ ዘመናዊ ነገሮች ለምን ጥቅም ይውላሉ?
ለሰው አካል በጣም በጥሩ ሁኔታ የተሠራ እና እንዲሁም ቫይረሶችን ብቻ ሳይሆን ሌሎች አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ችግሮች መታለፊያዎችም ነጻ ወሬዎች ያስፈልጋቸዋል. ከፀረ-ሙቀት ቫይኖች ጋር ነፃ የነጻ ቀፎዎችን ከቆዩ, ለከባድ በሽታዎች ያስከትላል. በሰውነት ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ የነፃ ሬሳይቶች ውስጥ የት በትክክል ለማወቅ እንደሚቻል መወሰን ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው እናም እስካሁን ድረስ ሳይንቲስቶች ይህን ለማድረግ መንገድ ይፈልጋሉ.
በሰውነት ውስጥ የነጻ ፍጆታዎች ብዛት እንዳይጨምሩ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት, በሰውነት ውስጥ የነጻ ቀውሶች ብዛት ሚዛናዊ ነው. ይህንን ሚዛን ላለመጠበቅ, ትክክለኛውን መንገድ ይምጡ, አይጨሱ, አልኮል አይጡ, መብላት, ስፖርት መጫወት. በተጨማሪም በሚንቀሳቀሱ የቫይረስ በሽታዎች ወቅት, የቫይታሚን ውስብስብ ፍሊጎቶችን በተጨማሪ ይወስዳሉ.
በምግብ ውስጥ Antioxidants
ሁሉም የፀረ-ሙቀት-ፈሳሾች በ 2 ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ-የተፈጥሮ እና ውህድ. ለሥነ-ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች የመረጣችሁ ምርጫ በጣም ጥሩ ነው, ምክንያቱም እነሱ ለሰውነት የሚጠቅሙ ናቸው. አብዛኛዎቹ በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ ናቸው.
- በሚከተሉት ምግቦች ውስጥ የተካተቱ ናቸው-ካሮድስ, ፓሻ, አፕሪኮት, ወዘተ.
- ሌላኛው ተፈላጊ ረዳት ቪታሚን ሲ ነው. በመጤዛዎች ላይ እንዲሁም በብሩሽ ጣፋጭ እና በኩራሪ የበለፀገ ነው. ከፍራፍሬ በተጨማሪ አትክልት በቡልጋሪያ ፔፐር, ስፒናች እና ዕፅዋት ውስጥ ይገኛል.
- አንድ ጥሩ ፀረ-ኢንጂነንት በቫይታሚን ኢ, በዘሮቹ, በበቀሎዎች እና በወይራዎች የሚገኝ ነው.
- በአረንጓዴ ሻይ, ሮማን እና በቀይ ወይን ውስጥ ሊገኝ የሚችሉት ነጻ ፍም ፈሳሾች (flavonoids) በነፃነት መኖሩን ያርቁ.
በሙቀቱ ወቅት ፀረ-ኤይድኦንጂኖችን ማጥፋቱ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች አዲስ ለመብላት ይሞክሩ. እንደዚሁም ጨው ጨምባጣ ወይም ሊቦዝኑ አይችሉም. በጣም የቆዩ ኦክስኦንዳይተንስ በኬክሮስ እና ቅመማ ቅመሞች ውስጥ ይገኛል. ዋናው ነገር መሞከድን ብቻ ሳይሆን, የሰውነት ተዋንያን ከፀረ-ሙቀት-ነጭነት ጋር የተስተካከለ በመሆኑ ለከባድ ችግሮች መንስኤ ሊሆን ይችላል.
በመዋቢያዎች ውስጥ አንቲኦክ ኦሪጅኖች
- ፀረ-ኤሮጂንቶች የቆዳ እርጅናን ለመከላከል እንደሚችሉ ተረጋግጧል:
- Coenzyme Q-10. በአትክልት ዘይትና በለውዞች ውስጥ ይገኛል. የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ለማሻሻል ይረዳል እንዲሁም ሴሎችን ያድሳል.
- Retinol. ቆዳውን አልትራቫዮሌት ጨረር ከሚያመጣው ጎጂ ጉዳት ይከላከላል.
- ካቴኪን. በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ይገኛሉ. ነጻ የነጎነቶችን እንቅስቃሴ ይደግማሉ, እንዲሁም ቅባቶችን በማስታገስና በማስታገሻነት ይከላከላሉ. ለፀሐይ መከላከያ እቃዎች ጥቅም ላይ ይውላል.