የደረቁ ፖም መጠቀም

ብዙ ለብዙ ሴቶች ተወዳጅ ፍሬዎች ናቸው. እነዚህ ቪታሚኖች እና ንጥረ ምግቦች ምንጭ ናቸው. ይሁን እንጂ በክረምት ወቅት ተፈጥሯዊ ፍራፍሬን መመገብ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. በዚህ ጊዜ በጣም ጥሩ ተተኪ ማድረጊያ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የደረቁ ፖም መመጠም ጠቃሚ ነው

እርግጥ ነው, የደረቀ ፍሬዎች እንደ ትኩስ ፍራፍሬ አይነት ብዙ ስብስቦች የላቸውም, ነገር ግን ከእነሱ ብዙ ማግኘት ይችላሉ. በመጀመሪያ, የደረቁ ምርቶች በጣም ረዘም ያሉ ናቸው, እና በውስጡ ያለው የነዚህ ንጥረ ነገሮች መጠን በጣም ይቀንሳል. በሁለተኛ ደረጃ የሶረማው የኬሚካል ይዘት በ 100 ግራም ምርት, 2.2 ጂ ፕሮቲኖች, 0.1 ግራም ስብ, 59 ግራም ካርቦሃይድሬት, ለዚህም ነው ፖም ለስላሚ ሴቶች ወይም ከዚያ ለሚከተላቸው መፈገም እንደ ፖም መመረጡ ይመከራል. ለስዕል. በተጨማሪም ደረቅ ድፍን በደም ማነስና በብረት እጥረት ማብሰል ጠቃሚ ነው.

የደረቁ ፖምቶች የአመጋገብ ዋጋ

የደረቁ ምርቶች አመድ, አመድ, የአመጋገብ ጥራጥሬ, ሞኖ- እና ዲስካርዴይስ, ኦርጋኒክ አሲድ (አደገኛ እና ሲሪክ) ይይዛሉ. ከሚያስ ማዕድናት ውስጥ ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፎረስ, ፖታሲየም, ሶዲየም, ብረት, እንዲሁም ቫይታሚኖች ኤ, A, ሲ, ፒፕ እና ቡድን B እና ቤታ ካሮቲን ያካትታሉ.

ደረቅ ፖም እና አመጋገብ

በተለይም ጠቃሚነቱ ክብደት በሚነሳበት ጊዜ የደረቁ ፖም ነው. ምክንያቱም አሲዲያን በመርገጥ እና በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ በመጨመር መርዛማውን ንጥረ ነገር ያጸዳል. በመደበኛነት ጥቅም ላይ በማዋል የራሳቸውን ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ለማቋቋም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. በተለይ ለዚሁ ዓላማ ጥቅም ላይ የሚውለው በደረቁ ፖም. ይህንን ለማድረግ, 200 ግራም ደረቅ ምርት 1 ሊትር ውሃ ማፍለጥ, ለቀልድ ማበጀትና ለ 15 ደቂቃዎች በእሳት መቆየት ያስፈልግዎታል. ከዚያ በተመጣጠነ ሁኔታ መሞላት እና ከምሳ በፊት ጥዋት እና ከሰዓት 250 ሚሊ ሜትር ውሰድ.

የደረቁ የደረሱ ጉዳት

የሻሮ ፍሬው የስኳር በሽታን እና ከመጠን በላይ መወፈር ለሚፈልጉ ሰዎች አይመከርም. በሁለቱም ሁኔታዎች የዚህን ምርት አጠቃቀም የበሽታውን አካሄድ ሊያባብሰው ይችላል.