ብዙዎቹ ውብ መልክ ያላቸው ፍራፍሬዎች እነዚህ ናቸው. በተለይም በናኔል የተያዘ ልዩ ቦታ ለኦርጋኒክ ነው. ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም እና ጤና ለማሻሻል የሚረዱ በጣም ብዙ ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና አሚኖ አሲዶች ይገኙበታል.
ለአና ሰው የአናያን ጥቅሞች
ፍራሹ ለረዥም ጊዜ እንደ ወፈር ብረታ ተብሎ ይጠራ ስለነበር በአመጋገብ ወቅት በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲሰራ ይመከራል. የፍራፍሬው ጥሩ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከመጠን በላይ የሆነ ፈሳሽ ከሰውነት ለማስወጣት የሚያስችል ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም መኖር አለብን, እሱም በተራው ብዙ ኪሎግራምን ለማስወገድ ይረዳል.
- ፍራፍሬው ሌሎች ምግቦችን በፍጥነት ለማዋሃድ እና ለመዋሃድ የሚያግዝ መመገብን ያሻሽላል.
- ለጤንነትና ክብደትን ለማስታገስ አናና መጠቀም የአሲድ መበላሸት ከሚያስከትላቸው ጣሳዎች የሚያጸዳውን የአሰር ፋሲሊን መኖሩ ነው. ከመብሰያው በፊት ከመብላት በፊት የሚበላ ሌላ የፍራፍሬ ፍሬ ፍላጎት ምግብን ለመቀነስ ይረዳል.
- በካርቦሃይድሬት ሜታሊስትነት ውስጥ የሚሳተፍ የቫይታሚን B1 መኖር, እንዲሁም ክብደቱ እንዲቀንስ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- ክብደትን ለመቋቋም የሚረዱ አናና መጠቀም የካሎሪ ዝቅተኛ ነው, ምክንያቱም በውስጡ ስብ ላይ ስብ ውስጥ የለም, እና ብዙ ውሃ ይዟል.
- ፍራፍሬው ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል እና የሴሉቴልትን ገጽታ ይቀንሳል.
- አናና ተገቢ አመጋገብና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት ከመጠን በላይ ክብደት ያለውን ችግር በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም ይረዳል.
ማኔዮቴትን በናኒዎች መጠቀም አይመከሩም. ለማራገፍ ቀናትን ወይም የ 3 ቀን የምግብ ምርጫ ምርጫ ማድረግ ምርጥ ነው. አናና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ቢኖሩም, ግን እሱ ግን ተቃራኒዎች አሉት. ፍራፍሬን ለመመገብ አለመክፈል ለሆድ የበዛበት አሲድ, እንዲሁም ነፍሰ ጡር ሴቶች ይጨምራል. አናምቢን ከበላ በኋላ የአበባው መጥረግ እንዳይከሰት አፉን ለመንጠቅ ይመከራል.