ዳቦዎች በተፈጥሮው የተሰጡ ዳቦዎች ናቸው, የተሰሩት በሙሉ ጥራጥሬዎች ብቻ ነው. ዛሬም ድረስ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ትክክለኛው የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ስርዓትን እየተንከባከቡ ነው, ስለዚህ በአመጋገቡ ውስጥ ዳቦ አዘውትረው ዳቦ ይመርጣሉ. በጣም ከሚታወቁት የዚህ ምርት ዓይነቶች አንዱ ከባቢያን ዳቦ በትክክል ሊቆጠር ይችላል. የእነሱ መሠረት ባሬትሆት ነው. E ነዚህ ዳቦዎች በጣም ከፍተኛ መጠን ያላቸው 57.1 ግራም ካርቦሃይድሬት በውስጣቸው A ንድን ዳይሬክተሮች ከካርማ ምርቶች ያነሱ ናቸው. በ 100 ግራም የዚህ ምርት 308 ካሎሪ ይይዛል, እንዲሁም ነጭ ዳቦ በካሎሪ ይዘት ያለው 259 ኪ.ሲ.
ለባዝህ ዳቦ ጠቃሚ ነው?
የባዝዋሆት ዳቦ ጥቅሞች ልዩ በሆኑ ባህሪያት እና ልዩ የቪታሚንና ማዕድናት ስብስቦች ናቸው. በውስጡ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና ስነ-ህይወት ያላቸው ንጥረነገቶች በአጠቃላይ የምግብ መፈጨትና የምግብ መፈጨት ሂደት ላይ በእጅጉ እንዲረዱ ያስችላቸዋል. በተጨማሪም ባሮውትን ዳቦ በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ይጎዳል. የተወሰኑ የአንጀትን የጨጓራ በሽታዎች, ከልክ በላይ መወፈር , ቁስለት, የቆሰል በሽታ, ጉበት, የኩላሊት, የልብ, ታይሮይድ, የነርቭ ስርዓት እና የአረሮሮስክሌሮሲስ በሽታ ናቸው. የሳይንስ ሊቃውንትም በኬንትሮይድ ዳቦ ውስጥ በካንሰር እና በስኳር በሽታ ያለውን ጥቅም ያስተውላሉ.
ለጥርስ ማቅለሚያ የለውዝ ቡቃያ
ብዙ ጊዜ ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ቡክሂት ዳቦ ይጠቀማል. የቦክዌት ዳቦዎች ጥቅማጥቅሞችን ወይም ጉዳት ያስከትላል. ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ቢሆንም, ከተመጣው ዳቦ በተቃራኒው ይህ ምርት በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ የሚንቀሳቀሱ ቀስ ያሉ ካርቦሃይድሬት ሲሆን ቀለሙ ግን ለረዥም ጊዜ ይቆያል. የሚታዩ ውጤቶችን ለመጨመር እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል አራት በቀን አምስት አይነቶች በቂ ይሆናል.