ያልተለመደው, ያለ አንዳች ስህተት, ለምግብ ትኩረት መስጠትን ህይወት ለማጥፋት, የጨጓራና የአንጀት በሽታ መጨመር, የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ችግር, ኩላሊት, ከልክ ያለፈ ውፍረት እና ለስላሴ ውበት አይጨምርም. ምግብን እንደ መዝናኛ የምንወስደው ከሆነ, ለመዝናናት ሞክረው, ስያሜዎችን እንማራለን እና እናነባለን, እንዲሁም ለስላይ ይዘት, ለማቀናጀት, ለመቆያ ህይወት እና ለዝግጁነት ትኩረት ይስጡ. ጠቃሚ ምግብ - ሁልጊዜም ጣፋጭ ነው, ምንም እንኳን በሆድ ውስጥ መርዝ ቢታመምም, የመጠጥ ባህሪውን ከመጀመሪያው ጊዜ አያውቅም.
ጠቃሚ እና ጎጂ ከሆኑት ምርቶች መካከል አንዱን መምረጥ በአዕምሮ መመራት መጀመር ያስፈልገናል, እና ከዚያ በኋላ, የጣፋጭ ቱር ማኮብኮሻዎች ሲሰበሩ, ለመጥቀም ምን ጠቃሚ እንደሆነ መምረጥ እንችላለን.
ደግሞም ሳይንቲስቶች በጣም ጎጂ እና በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምርቶች መካከል ያለው ልዩነት ቀደም ሲል ወደ ፊዚዮሎጂና ሳይኮሎጂካል ማለፊያነት የሚያመራ መሆኑ ነው. በኣንድ ጊዜ በእንደዚህ አይነት ኣንዳንድ ኣለመሞት በሚመጣው ኣንጀት በመርዝ ራሳችንን መርዛማ ነን, በሆዱ ውስጥ ግን ሆድ ከዚህ ሁኔታ ጋር ሙሉ ለሙሉ የተለመደ እና መልሱ (ከብርጭቆዎች, የሆድ ችግሮች, ማስመለስ) በኋላ አይከሰትም.
ጎጂ ምርቶች
ጠቃሚና ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ይዘርዝሩ, መጥፎውን እንጀምራለን.
ርግብ, ጋጋሪዎችን እና ሌሎች የተለመዱ "የምግብ መክፈያ" - ከአይቱ የወረቀት ወይም የቀለበት ስጋ አይገዙበትም ብለው ያስቡ. ከዚያም በማጣቀሻው ውስጥ "የተደበቀ" ስብ ብቻ ነው - የአሳማ ሥጋ, ወፍራም የውስጥ ቅባት. በርግጥም ከጄኔቲክ የተቀየቡ ከብቶች የላቸውም.
እነዚህ ቅባት ወደ ኮሌስትሮል ከፍ ያለ ደረጃ ላይ ይደርሳሉ , ይህም ማለት እርጅና, ኤቲሮስክለሮሲስ እና ሌሎች ታዋቂ የደም ዝውውር ሥርዓተሞች ናቸው.
በሁሉም የጨው ክምችቶች ውስጥ ጨው በቀን 5 ግራም ለሞቁ ሰው የሚወጣ ጨው ነው. 1 ስፕሊን ብቻ ነው, ግን በተጠናቀቁ ምርቶች ውስጥ ቀደም ሲል የተቀመጠውን ጨው (ዳቦ, ፍራፍሬ, ማዮኔዝ, ግማሽ የተጠናቀቁ ምርቶች, ዶሮዎች) መውሰድ አለብን. በዚህም የተነሳ በቀን 15 ግራም ያህል እንጨምራለን, ይህም ማለት ነገሮች ይበልጥ ቅርብ ስለሆኑ - የኩላሊት በሽታዎች, የልብና የደም ህመም, የታመሙ ዕጢዎች.
ጠቃሚ ምርቶች
ስለ ጠቃሚ እና ጎጂ ምርቶች ባህሪያት በተደጋጋሚ እንደ ጎጂ ምርቶች አዳዲስ ባህሪዎችን በመክፈት ስለ ምግብ ነክ ጉዳዮች ፀንተው ይቆያሉ.
- ፖም - የካንሰር ሕዋሶችን ዐለት ያቀዘቅዝዙ, በጣቢያው ውስጥ የተበጁ ሂደቶችን መቆጣጠር, የደም ዝውውር ሥርዓትን ሥራ መሥራት,
- ሽንኩርት - የጉበት ሥራ, ታይሮይድ, ልብ, የፀረ- ሕመምን ያሻሽላል ,
- ነጭ ሽንኩርት - ኮሌስትሮልን ይቀንሳል,
- ካንዝ - ለልብ, የጉበት, የሆድ ድርሰት, ኩላሊት, የሆድ አሲድነት ይጨምራል;
- ዓሳ - የካንሰርን, የልብ በሽታን ይቀንሳል.