መልካም ጣዕማዎች ክብደታቸው እየቀነሰ ይሄዳል

ይህ የቤሪ ዝርያ በጣም ጥሩ ጣዕም ነው, ግን ክብደት ለመቀነስ / ለማራገቢያነት ጠቃሚ መሆኑን ለመለየት አላስፈላጊ አይሆንም. ይህን ጉዳይ ለመረዳት ከብቱ ጋር በደንብ መተዋወቅ አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ በውስጡ ምንም አልሚ ምግቦች እንደሌሉ ይታመናል, ምናልባትም ጥሩ ጣዕም እና ውኃን የሚያጠጣበት መንገድ, በጣም ጣፋጭነት የሌላቸው አይነቶች ጥቅም ላይ ቢውሉ, ይህ ግን የተሳሳተ ነው.

በውስጡ ቫይታሚኖች A, P, C, ቡድን B ይዟል; የደም ማነስን, ካሮቲን, ፎስፈረስ እና ፖታስየምን በመከላከል ሚዛኑን የጠበቀ ብረት, የልብን ሥራ ማሻሻል. ጣፋጭ ብርጭቆ በደካማ, በፕላቲን እና አንቶኮይን የተባሉ የበለፀገች እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ነው, በተለይም ድካምን እና ተላላፊ በሽታዎችን በተለይም የመተንፈሻ አካላት በሽታን ለመዋጋት ይረዳል. ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከሆነ በየጊዜው የአበባ ጥሬ ውበት ይቀንሳል እንዲሁም ራዕይን ያሻሽላል.

ቼሪዎችን ይበሉ እና ቀጭን ያድጉ

ስለዚህ, የቤሪ ፍሬን ጠቃሚ ስለሆኑት ባህሪያት ተረድተን, እሱም ብዙ ሲለወጥ, ነገር ግን ክብደቱ ክብደት ያለው ጣፋጭ ብርቱኪም በጣም ጠቃሚ ይሆናል.

በየጊዜው በመመገብ የበዛበት የጨጓራ ​​ክፍል ትራንስፎርሜሽን ቶሎ ቶሎ መበላሸት መጀመሩን ያስተውሉ ነበር. ይህ ሁሉ በቼሪስ ውስጥ የተካተቱ ንጥረ ነገሮች የሰውን ንጥረ-ነገር ሂደትን ለማሻሻል እየሠሩ ነው.

ከሁሉም የሰውነት አሠራሮች ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መልኩ ወደ ተሻለ ሁኔታ ለመመለስ ከኋላ ጊዜ በኋላ በጣም ጠቃሚ ነው ይባላል.

በተጨማሪም, የሆድ ዕቃን ለማስወገድ እና ከሰውነቱ ውስጥ ብዙ ፈሳሽን የሚያስወግድ ቀላል የ diuretic ውጤት አለው. በውስጡ የተከማቸው የፋይበር ቫይረስ በውስጡ የሚያስፈልጉ አላስፈላጊ የሆኑ ቁሳቁሶችን ከ "ጎጂ ኮሌስትሮል" ጋር ያካሂዳል, ይህም ለክብደቱ ክብደት ትልቅ ዋጋ አለው.

«ጥቃቅን ክፍሎች» ማለት ምንድነው?

ወዲያውኑ ከጠዋት ጀምሮ እስከ ማታ ድረስ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የፍራፍሪ ፍሬዎች መብላት አለመሆኑን እንጠይቃለን. ምንም እንኳን በተቻለ መጠን ግን ለቸር የሚበዛበት ጊዜ በየጊዜው መቆየቱ የተሻለ ነው. አንዳንዶች በዚህ ወቅት 2 ኪ.ግ ቤሪዎችን እና ውሃ ለመገደብ እንደሚችሉ, የካርቦን ካርቦን ሳይሆን ካርቦንዳይድ (ካርቦን ሳይሆን ካርቦንዳይድ) ሊሆኑ ይችላሉ. ከተፈለገ ውሃው በካፈር, ተፈጥሯዊ ከማይገባ ጣፋጭ ወይም አረንጓዴ ሻይ ሊተካ ይችላል.

ክብደት መቀነስን ለመመገብ በአመጋገብ ውስጥ ክብደት መቀነስ, ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ከሌሎች የምግብ ምርቶች ጋር, እንደ ዘይ ዓሣ, የበሬ, ዶሮ (ያለ ቆዳ), ወተት, የቤት ውስጥ ጥራጥሬ, መካከለኛ ስብ, አትክልቶች, በተጨባጭ የሚታዩ ጥቅሞች ያመጣል.

ይህ የምርጥ ምርቶች በጣም ጠቃሚ የሆነ የፕሮቲን-አትክልት አመጋገብ ሲሆን ይህም ጥሩ ውጤት የሚያስገኝ እና በማንኛውም እድሜ ሊሰራበት ይችላል. በቀን ውስጥ እንደዚህ አይነት አመጋገብ ውስጥ ቢያንስ 1 ኪሎ መብላት ይኖርብዎታል. በነገራችን ላይ የባዮቴክ ባለሙያዎች ቢያንስ አንድ ኪሎ ግራም ክብደት ያለው ቢያንስ 1 ኪሎ ግራም የፍራፍሬ ፍሬዎች ይበላሉ.

ሌሊት ጎጂ አይደለም እንዴ?

ይሁን እንጂ ክብደት በሚቀንስበት ወቅት ኪሪዬ በራት ሰዓት ላይ ጉዳት የማያመጣ መሆኑን ማወቅ. በምግብ ባለሙያዎች መሰረት, የቤሪው ስብስብ በአካል ላይ አሉታዊ ውጤት የለውም, ምንም እንኳ ለእራት ቢበላም. ከዚህም በላይ ሌሎች ምርቶችን ያካተተ ከሆነ. እውነት ነው, የፍራፍሬው ምሽት በምሽት ለመብላት ለሚመጡት ሰዎች ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወት ይችላል, ስለዚህ ቀላል የፀጉር ተጽእኖ መኖሩን ማስታወስ ይገባል. በምሽቱ ክብደት መቀነሱ ክሪሽ ጎጂ አይደለም, በምሽት ላይ እና በምሽት እንኳ በምስልዎ ላይ አሁንም «እየሰራ» ነው.

ብቸኛ ገደብ ወይም እንዲያውም ጥሩ ምክር መስጠት እርጉዝ እና እናቶች እናቶች እንዲመከሩ ማመቻቸት; ምሳ እና ምሽት የእሷን ፍጆታ መወሰን አለባቸው.

ድንቅ ጣፋጭ ፍራፍሬ በጣም ጠቃሚ እና ጣዕም ነው, ስለዚህ ለጤና ተስማምተው ክብደትና ጣፋጭ ክብደት መቀነስ!