አሁን ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ ወተተ. አንዳንዶቹን ቁጭ ብለው እና ምንም ነገር አይሰሩም, ሌሎች ደግሞ ወደ ጤና ማረፊያ ወይንም ቤት ውስጥ ይሰራሉ. እና እያንዳንዱ አይነት ከልምባቱ በኋላ መብላትና መጠጣትን, ወይም ምን ዓይነት ምግቦች እና መጠጦች ስለመሆንዎ እራስዎን ይጠይቃል.
ከስልጠና በኋላ ካፊርን መጠጣት ይቻላል?
በሥልጠናው ወቅት በሰውነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከሰተውን ስብእን እንደሚቃጠል ሁሉም ሰው ያውቃል, ስለዚህ የሰውን አካል ካሠለጠነው በኋላ ለተወሰኑት ካሎሪዎች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመሙላት ምግብ ይፈልጋል. ሙሉ ለሙሉ የተለያየ ምርት በሚጠቀሙበት ጊዜ, ወፍራም እሳትን ማጣት ላይሆን ይችላል. ነገር ግን, ከምግብ በኋላ ለመመገብ ወይም ከስልጠና በኋላ ለመጠጣት እንደሚቻል ጥያቄ ለመመለስ, በዚህ ወቅት አካሉ ምን እየሆነ እንዳለ በግልጽ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
ስለዚህ, በመጀመሪያ, በአካላዊ አካላዊ ጤንነት ሰውነት በተፈጥሮ የፕሮቲን (ፕሮቲን) ያስፈልጋቸዋል. እና በሚያሳዝን ሁኔታ በሁሉም ምግቦች ውስጥ አይደለም. የስፖርት ሥራው ከተጠናቀቀ በኃላ, መብላት አይኖርብዎም, የሰውነትኑ የተከማቸ ስብእና ይጠቀም. ዋናው ነገር ለ 1-2 ሰዓታት መቆየት እና ወደ ማእድ ቤት መሄድ ነው.
አቶ ካፊር ግን, የባለሙያዎች አስተያየት ትንሽ ናቸው. አንዳንዶች ከስልጠናው በኋላ ክፋይ ለመጠጣት መጠይቅ ሊሆኑ እንደሚችሉ ሲመልሱ እንዲህ ዓይነቱ ምርት ከተመዘገቡ በኋላ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ መዋል እንደሌለበት ይከራከራሉ, ምክንያቱም አካሉ እና የአሲድ ደረጃ በጣም ከፍተኛ በመሆኑ. በዚህ ጊዜ የውኃውን ውሃ ሳይጋለጥ በጣም ጥሩ ነው, ለማዕድን ውሃ መጠቀም ይቻላል. ራስዎን ከመውሰድዎ በኋላ እና ከዚያ በኋላ ውሃ አይወስዱ. እንዲሁም ከውሃ በተጨማሪ, ስኳር ወይም አረንጓዴ ሻይ ያለ ፍራፍሬ መጠቀም ይችላሉ. ነገር ግን ከካንሰር በኋላ ካፊርን ለመጠጥ, አዎንታዊ ምላሽን መስጠት እንደሚቻል በሚነሱ ጥያቄዎች ላይ ሌሎች ባለሙያዎች እነሆ እዚህ አሉ. ሆኖም ግን, ወዲያውኑ, ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ አይደለም, ነገር ግን ቢያንስ አንድ ሰዓት ይጠብቁ እና የተጠማቂ እርጎ የሆነ ብርጭቆ ይጠጡ. ይህ ዘዴ ክብደትን ለመቀነስ አመቺ ነው.