ዋናው የተፈጥሮ የተፈላጭ የካልሲየም ምንጭ ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገባ ምግብ ነው. ከእንስሳት የተገኘ ወተት ጠቃሚነት ፒራሚድ ለመገንባት ከሆነ ከፍራሹ የፍየል ወተት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ለረጅም ጊዜ የተረጋገጠ እና የተረጋገጠ እውነታ ነው. «ረጅም እድሜ» ተብሎ ይጠራል.
የፍየል ወተት - ጠቃሚ ጠባይ
ውጤታማ የሆነ የፓናሲ በሽታ በሽታን የሚያስታግምና ፈሳሹን ወደ ፍየል ወተት በማናቸውም እድገትና መንገድ ያድሳል. ፍየሏ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ መከላከያ አለው. ላሜራ ከብልኬሎሲስ እና ሳንባ ነቀርሳ አይሰቃምም. የፍየል ወተት ጠቃሚ ነው - በእርግጠኝነት አዎ, ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን, ቫይታሚኖችን, ማዕድናት, ፀረ-አሲኪዲንስን ይዟል. በ 100 ሚሊ = 68 ካሎሪዎች. ከፍተኛ የሆነ ወፍራም ይዘት ያለው ሲሆን በኮሌስትሮል ስብ ውስጥ እንዲቀመጥ አስተዋጽኦ አያደርግም. በተለመደው ምግብ እና በአመጋገብ ላይ በሚውኩ ምግቦች ውስጥ የሚገለገሉ ብዙ አይነት ጥራጥሬዎችን, የተሸፈነውን ወተት, እርጎና እርጥብ ክሬም ያቀርባል.
የፍየል ወተት ማቀናበር
የፍየል ወተት የኬሚካል ስብስብ የሚከተለው ቡድን ውስጥ ቫይታሚኖችን ያካትታል: A; B; C; D; E; H; PP, እነኚህ ናቸው:
- የመከላከያዎችን አወቃቀር ያስተዋውቃል;
- ከቫይታሚን እጥረት ማዳን;
- ሰውነት የመተንፈሻ (ኢንፌክሽንን), የቀዶ ጥገና ሕክምናዎችን,
- የነርቭ ሥርዓት ሥራን ያረጋጉ;
- ቆዳውን ያድሳል,
- የእርጅናን ሂደትን ያፋጥኑ.
በወተት እንኳን እንኳን ፕሮቲን - ኤፒቢን, ባዮቲን, ግሎቡሊን, ሊክቲን, ኮሎሊና. በመደበኛው የታይሮይድ ዕጢ, የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም መደበኛ ስራዎች, የማስታወስ እና የአፈፃፀም ሁኔታን ማሻሻል. አጥንቶችን, ጥርስን, ጸጉርን, የመድሃ ጣራዎችን ማጠናከርን ያበረታታል. በፍየል ወተት ውስጥ የማይክሮኤፍስ
- iodine;
- ፎስፎረስ;
- ፖታስየም
- ካልሲየም
- ማግኒዥየም
- ማንጋኒዝ;
- መዳብ,
- ሶዲየም;
- ፎስፎረስ;
- ፍሎረንስ.
የበሰለ የፍየል ወተት ጥሩ ነው
የትንሹን ወይም የመቅሰል ጥያቄን በተመለከተ - ያልተለወጠ መልስ መስጠት አይችሉም. ትኩስ ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ ብዙ መድሃኒቶችን ያጣል, የፍየል ወተት አጠቃቀም ይቀንሳል. ከተረጋገጠ መንደር "አምራቾች" ምርቱን የሚገዙ ከሆነ - በጥሩ መጠጣት ይችላሉ, ስለዚህ ሁሉም ዋጋ ያላቸው ንብረቶች ይቆያሉ. በጣም አጠያያቂ የሆኑ ትኩሳት, በሙቀት ህክምና ይሙሉ - 1 ደቂቃ ቅዳ.
ከተቀዘቀዘ በኋላ በማቀዝቀዣ መያዣ ውስጥ ተይዞ ማይክሮ ሞቪድን እንደገና ለማሞቅ ወይም ለማሞቅ አይውልም. በማቀዝቀዣ ውስጥ የፀሐፊነት ኑሮ: ጥሬው - 5 ቀን, የተበጠበጠ - 10 ቀን, ሴራ -14 ቀን. በተለይ ለታዳጊ ህፃናትና ለታመመ ህፃናት ለመጠጥ ጥቅም ላይ የሚውል ወተት ማመቻቸት እንጂ ለጤና ጥሩ አይደለም.
የትኛው ወተት ይበልጥ ጠቃሚ ነው - ላም ወይም ፍየል?
የአመጋገብ እና የፍየል እና የላም ወተት ጥምርነት በበርካታ ምክንያቶች ላይ ይወሰናል. ከፍየል ባህሪ ይልቅ ምርጥ ላሞች የበለጠ ገንቢ ናቸው, አመጋገብ እራሷን ለመምረጥ የሚመርጥ ምግብ ነው. በፕሮቲኖች የተሞላው ይህ ንጥረ ነገር ከተፈጠረው ፕሮቲን ጋር ሲነፃፀር በሰውነቱ ውስጥ ከሚገኘው ወተት አምስት ጊዜ ይይዛል, የምግብ መፍጫ እና የአለርጂ ምግቦችን አያመጣም. በእነዚህ ምክንያቶች ህፃናት ከእናቶች ወተት ወደ ፍየል ይተላለፋሉ.
የፍየል ወተት አጠቃቀም ምንድን ነው?
በእርግዝና ጊዜ ወተት እንዲጠጡ ይመከራል. ይህ ለሴቶች ፍየል ወተት ዋናው ጥቅም ነው. ፍራፍሬውን, ፍሬውን መትከል, ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን መደብሮች - ጥርሱን ያበላሸዋል, ጸጉር ይወድቃል, ምስማዎቹም ይሰበራሉ. የአበባዎችን ጥገና, አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች መጨመር የፍየል ወተትን በመደበኛነት እና በተለያየ ምርት ላይ ያመጣል. ጡት በማጥባት ጊዜ ወተት እንዲፈጠር የሚረዳ ተፈጥሮአዊ ማነቃቂያ ይሆናል. የበለጠ ውጤታማነት ከሻይ ጋር ሊፈስ ይችላል.
በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሴት አንዲት ቆንጆ, ጤናማና ጥብቅ ፊት ለመያዝ ዕድሜዋ ከህት በታች መሆን ይፈልጋል. የፍየል ወተት - ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች, የሙሉውን እርጅና ሂደትን ይቀንሳል, የኣላበስ ቆዳ ሴሎችን ዳግም ይፈጥራል. የወተት ተዋጽኦዎች ወተት በቀላሉ በአጠቃላይ እንዲዋሃዱ, በኮሌስትሮል ውስጥ ስብስብ ውስጥ አይጨምሩም. ልዩ ምግቦች የተፈጠሩት በዚህ ዋጋ ባለው ምርት መሰረት, ከመጠን በላይ ክብደትዎን በማስወገድ ነው. ለዋስትና እና ለሕክምና ዓላማ በጥቅም ላይ የዋለው
- በአፍላ የጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚከሰት ውጫዊ ቀለም ይታጠባል.
- የስታርዶክ ንጣፉን ከጭረት ጋር ማጠብ, የፊትና የአንገት ቆዳን ማረም - ንቃት -
- ከፊት ለፊቱ, ፊት እና ሰውነት ጭምብል እንደገና ማደስ.
- ፀጉራቸውን በመዋጥ ያሞኛሉ.
- ወተት መጨመር መታጠቢያ ድካም ይቀንሳል እናም የነርቭ ስርዓትን ያስታጥቃል;
- ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት, የነርቭ ሥርዓትን የመቆጣጠር ሂደትን ያድሳል,
- የአእምሮ እንቅስቃሴን ይጨምራል;
- ዩሪያን ያስወግዳል;
- ብሮንካይተስ እና ሳል ያክላል;
- በከፍተኛ ደም ወከፍ በሽተኞች ላይ ያለውን ግፊት ይዳስሳል,
- የማህጸን አጥንት ይፈውሳል;
- ለየት ያለ ስልጠና ላይ ለሽያጭ መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- ለህፃናት - የሪኪክስን መከላከል;
- ሰውነት በካልሲየም ይዘገያል, ጣፋጭ ምኞትን ያቃጥላል, ከመጠን በላይ የመብላት ፍላጎትን ይቀንሳል,
- ለአካለመጠን የሚያስፈልጉ የአዕዋማ ምግቦች ምንጭ, ስጋው ለስጋው ከባድ ነው,
- ከባድ የብረት ማዕድኖችን እና ጨዎችን ያስወግዳል.
የፍየል ወተት ለቆሽት ጥሩ ነው
የፓንቄራውን ጥሩ ተግባር ለመፈፀም ለስለስ ወተት እንዲጠጡ ይመከራል, ይህም በየትኛው ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. በጣም በሚከሰት የፓርከምታ ህመም ወቅት መወሰድ የተከለከለ ነው. የፔር-ቁንጽል በሽታ ከተጋለጡ በኋላ የወተት ተዋጽኦ ምርቶችን ቀስ በቀስ, የወተት ተዋፅኦዎችን የመመገቢያ ሰንጠረዥ እና ብዛታቸው ላይ በቀን የጊዜ መርሃ ግብር መከታተል. በሽታው ሥር የሰደደ በሽታን ጨምሮ የፍየል ወተት እና የጣቢያን ማዘጋጀት ይገኙበታል. አንድ በአንድ በአንድ ውኃ ውስጥ መሞከር አለበት. ወተት መሰረት በማድረግ:
- ሾርባ እና ጥራጥሬዎች;
- ሽርሽኖች እና ስጋዎች;
- ቡና እና ኦሜሌዎች;
- የጎማ ጥብስ እና የተረገመ ወተት.
የፍየል ወተት በጉበቱ ላይ ጥሩና መጥፎ ነው
በወተት ውስጥ የተካተቱት ፎስፖሊፒዲስ, በማዳበሪያው ውስጥ ያሉት ቅባት ይቀንሳል , የኮሌስትሮል እና የሊፕሮፕቶሪን መጠን መረጋጋት ያስፈልገዋል, ስለዚህ የፍየል ወተት ለጉ እና ለጤን ቱቦዎች ጠቃሚ ነው. ፎስፈረስ, ሊኬቲን እና ሜቴየንየኒን እጢዎች በጉበት ውስጥ እንዲከማቹ አይፈቅዱም, የእርቀሻ ዘዴ መበስበስን ይከላከላል. የወተት ተዋፅኦ መድኃኒትነት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች ይመረታሉ: ቅባት ያልሆነ ወተት, ራይሃንቻ, ዊንጥር, የጎጆ ጥብስ, ካሳንዶች, በእጅ የቤት ሰራተኞች.
የአትክልት, ጭማቂ, ጨው, ጥልቃሽ, ወፍራም ምግቦች እና የወተት ማራኪነት ከሚታገለው የአመጋገብ አመጋገብ መወገድ ህክምናን ያመጣል.
- ሄፓታይተስ;
- ኩክሌሽሲስ;
- ኮንሆያልቴስ;
- cirrhosis;
- የዓሣ ጠብታ;
- ለክሌይላይዝ አይነምድር.
ለሆድ ጠቃሚ የሆነው የፍየል ወተት እንዴት ጠቃሚ ነው?
በጣም ውስብስብ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና የፕሮቲን እና የካልሲየም ይዘትን በብዛት መጠን የጨጓራ ንጥረ ነገሩ አሲዳማነት ይቀንሳል. የወተት ተዋጽኦዎች እና የፍየል ወተት በዶክተሮች በሚቀርቡት ሃሳቦች የተለያዩ በሽታዎች ለሆድ በጣም ጠቃሚ ናቸው - አመጋገብን ይከተሉ. የአንጀት የአንጀት ባክቴሪያ በፍጥነት ያልፋል, የፍየሉን ወተት እና ምርቶች በእለት ተዕለት ውህደት ውስጥ ከተካተቱ በኋላ ማይክሮ ፋይሎው ይመለሳል.
የፍየል ወተት ለቫይሪቲዎች ጠቃሚ ነው?
በጣም ጠቃሚ የሆነው የፍየል ወተት ነው. ይህ ማለት የጉስትሪስ, የጨጓራ ቁስለት, ኮለቲካል, ዶዞነም. ሆስፔጅ ቁስልን ለመፈወስ የመግቢያ ኮርስ ቢያንስ ለ 21 ቀናት መሆን አለበት. ወተት በማቀዝቀዣ ውስጥ ወተት እና በቀን ውስጥ በበርካታ አነስተኛ ምግቦች ውስጥ ይከፋፍሉ, የሆድ ድርቀት ለመከላከል ተፈጥሮአዊ ማር ወደ ወተት ይጨመራል. ባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ጠዋት ብርሀን መጠጣት የሚከተሉትን ያልጠበቁ የሕመም ምልክቶች ያድሳል:
- ጉልበት
- ጅራት
- ስህተቶች.
በኦንኮሎጂ ውስጥ የፍየል ወተትን መጠቀም
ከፍላጎቱ የተለያየ ቫይታሚኖች, በተለይም ቪታሚን B12, ከፍተኛ መጠን ያለው ፍየል, ለደም መፍሰስ አስተዋፅኦ አስተዋጽኦ ያደርጋል, የደም ማነስን ይከላከላል, ካንሰር በሽተኞችን በሚታከምበት የኬሞቴራፒ ኮርሶች ላይ እንደገና ይነሳል. ይበልጥ ጠቃሚ የሆነው የበለስ ወተት - መከላከያውን ያድሳል, የሄሞግሎቢንን መጠን ከፍ ያደርጋል , የካልሲየም አቅርቦትን ያመርታል. ወደ አንድ ብርጭቆ ወተት መጠጥ በተጨመረበት ጊዜ አንድ ማር ማንኪያ ጠቃሚ ነው.
የፍየል ወተት - ጉዳት
በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ, ከፍጡል መጽሐፍ ገጾች ጋር የማይገጥመው ጥቅም የሌላቸው ወተትና ወተት እጅግ ወሳኝ ነው. ብዙውን ጊዜ ሰዎች በግለሰብ አለመቻቻል ምክንያት ይህን ጠቃሚ ምርት አይቀበሉም, ለተወሰነ ጣዕም እና ሽታ ይስማማሉ. አንድ ሕፃን እንደዚህ አይነት ወተት ከማለቁ በፊት የሕፃናት ሐኪም ማማከር አለበት. የፍየል ወተት, የፍየል ወተት እንዳይፈፅም የአንድ ተህዋሲያን በሽታዎች ሊያስከትሉ የሚችሉ መጥፎ መዘዞችን,
- የደም ሥር ውስጥ የሚገኙ በሽታዎች;
- ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት እና ከልክ በላይ ክብደት ለመቀነስ የመገመት አዝማሚያ;
- በፓንገሮች ውስጥ በሽታዎች;
- አለርጂ የላክቶስ አለመስማማት.