ቫይታሚኖች ለፀጉር እና ለስላሳዎች

የፍትሃዊነት ወሲብ የሆኑ ብዙ ሴቶች ውበታቸውን ለማቆየት ከፍተኛ ገንዘብ ይሰጣሉ. የተለያዩ ውጥረት, የጤና ችግሮች, መጥፎ መዋቢያዎች እና ሌሎች ነገሮች ሴትን መጎዳት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ለቆዳ, ለፀጉር እና ለስላሳዎች የቪታሚኖች ውስብስብነት ከውስጣዊ አካላት ሊከሰት ይችላል, በሽታዎችን እና በሽታዎችን ሊያስወግድ ይችላል. አስፈላጊውን መጠን ከተራበው ምግብ ማግኘት በማይችሉበት ጊዜ እንዲጠጡ ይመከራል.

ለቆዳ, ለፀጉር እና ለስላሳዎች ምርጥ ቪየሚኖች

ለመጀመር ያህል ከተለያዩ ማዕድናት እና ጤናማ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ቫይታሚኖችን መብላት ያስፈልግዎታል, አለዚያም ውጤቱን ማስገባት የለብዎትም. ተጨማሪ መቆጣጠሪያዎችን በቪታሚኖች መጠቀም በተጨማሪ ግን በተፈቀደላቸው መጠን ብቻ መጠቀምን ይመከራል ምክንያቱም ከመጠን በላይ የሆነ ንጥረ ነገር አሉታዊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.

ለፀጉር እና ለስላሳዎች ውጤታማ ቪጋኖች:

1. ቪታሚ ኤ. ፀጉር እንዲደክም ይረዳል, በተጨማሪም ይህ ንጥረ ነገር ያበራል እና ያጠነክራል. ስለ ምስማሮቹ, የቫይታሚን ኤ አጠናክራቸውን በፍጥነት ያድጋሉ. ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር በጉበት, በእንቁላል, በሱፍ አይብ , በካሮድስ, በአረንጓዴ እና በሌሎች ምርቶች ውስጥ ነው.
2. ቢ ቫይታሚኖች . እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በፀጉር እና ጥፍሮች እድገትን ለመጨመር ይረዳሉ, እና ይሄ የተሻለ ፕሮቲን የመሳብ ችሎታ ስላለው ነው. ቫይታሚን B1 ለፀጉሩ መዋቅር መሰረት የሆነውን የኬራቲን ምርት በቀጥታ ይመለከታል. ቫይታሚን B2 የእንፍላልን አመጋገብ ያበረታታል, እንዲሁም የታይሮይድ ዕጢን ተግባርም ይደክማል. ቫይታሚን B7 ለስላሳ እና ለፀጉር ጥንካሬ መንስኤ ሲሆን ለኮምባኔን ምርትም አስፈላጊ ነው. ለፀጉር እና ለስላሳዎች ቫይታሚን B8 በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እብጠታቸው እና ኪሳራቸውን ይቋቋማል. ቪታሚን B9 እና B12 እድገትን እና ማጠናከርን ያበረታታል. የቡድን ቫይታሚኖችን ለማግኘት, እና እንቁላል, ከዱቄት, ጎመን, ቀንድ, ምስር, ባሮ ወዘተ ወዘተ.
3. ቫይታሚን ሲ. ይህ ለደም እና ለስላሳዎች በጣም ጠቃሚ የሆነ ቪታሚን ነው, ይህም የደም ዝውውጥን ያሻሽላል, ይህም በቀጥታ እድገትን ያሻሽላል. አስክሮብሊክ አሲድ በሎሪስ, ኪዊ, ማሽላ, ተራራ አመድ, ብርቱካን, ጎመን, ፔፐር, ወዘተ. ውስጥ ይገኛል.
4. ቫይታሚን ዲ ይህ ድብልቅ ለስላሳ እና ለጸጉር ጥሩ እድገት በጣም ጠቃሚ የሆነ የካልሲየም ቅልቅል እንዲጨምር ያደርገዋል. በ yolk, ዓሳ, ጉበት, ዘይት, ክሬም ወዘተ ቪታሚን ዲ አለ.

ለፀጉር እና ለስላሳዎች ምን ዓይነት ቫይታሚዝ ውስብስብነት ያለው?

ዛሬ ለፋብሪካዎች እና ለአንዳንድ ሱቆች የተለያዩ የተለያዩ ቪታሚኖችን የያዘውን ብዙ የተለያዩ ዝግጅቶች ማግኘት ይቻላል. አንዳንድ የተለመዱ ተለዋጮችን እንመለከታለን

1. «Merz» እና «Merz Beauty» . ይህ ጥንቅር ቪታሚን ሲ, ኤ, ኤ እና ሌሎች ማዕድናት ያካትታል. እንዲህ ዓይነቱ ውስብስብ የተበላሸ ፀጉርን ለመመለስ እንዲሁም ምስማሮችን ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም ለፀጉር እና ለስላሳ እድገት አስፈላጊ የሆነውን የምትንቀይርነት መጠን ይጨምራል. ብዙ ልጃገረዶች የዚህ መድሃኒት ውጤታማነት ያረጋግጣሉ.
2. "አልረገራ". ድብቱ ለስላሳዎች እና ለፀጉር አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ያጠቃልላል. በግምገማዎች መሰረት ይህ ርካሽ መድኃኒት በጣም ውጤታማ ነው.
3. ቬትናም ውበት . ብዙ አዎንታዊ ተፅዕኖዎችን የሚያመጣ መድሀኒት ያለው ይህ መድሃኒት በሚገባ ታረጋግጣለች. ለምሳሌ, ውስብስብነት የቆዳ እድሳት ሂደትን ለማግበር ይረዳል, እንዲሁም የጠፋውን አደጋ ለመቀነስ እና የፀጉር እና ጥፍሮች እድገትን ይቀሰቅሳል. ለተለያዩ ቫይታሚኖች ተገኝነት ምስጋና ይግባው, የምግብ መፍጨት ይሻሻላል.

በመጨረሻም ቪታሚኖችን በትክክል መጠቀም አስፈላጊ መሆኑን መናገር እፈልጋለሁ. ለራስዎ በጣም ተስማሚ የሆኑ ውስብሶችን ይምረጡ እና ለአንድ ወር ይጠጡ. መድሃኒቶችን በመድሃኒት ውስጥ ብቻ መግዛትና መመሪያዎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.