ክብደት በሚዛንበት ጊዜ ሩዝ

ቀለል ያለና ተመጣጣኝ የሩዝ ሩጫን ለመምረጥ በጣም ጠቃሚ ነው. እህልው ሙሉ ለሙሉ ንፁህን የሚያጸዳው ሲሆን አስፈላጊ እና ጠቃሚ ክፍሎች አሉት.

ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ በተገቢው መንገድ መጠቀም:

• (የሩዝ ያህል በካልሲየም አለመውሰዷን በማዘጋጀት ረገድ በጣም ታዋቂ ስለሆነ) እንዲህ ዓይነቱን አመጋገብ መጠቀም ለረጅም ጊዜ እምብዛም አይሠራም.
• ግብረ ስጋ ግንኙነትን ማሟላት (እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች, ልጆች, የጨጓራ ​​ህመም እና የፔፕቲክ ቁስለት ያለባቸው).

ክብደት በሚዛንበት ጊዜ በጣም ጠቃሚው ሩዝ ምንድነው?

በጣም ውጤታማ ውጤት ለማግኘት በጣም አስፈላጊ የሆነው የሩዝ ዓይነት አይደለም, ግን ጥቅም ላይ የዋለው ዘዴ.

የአመጋገብ ምርትን በትክክል ለማዘጋጀት, ምሽት ከምሽቱ ጋር ቀዝቃዛ ውሃ በማጠጣት እና በአንድ ምሽት ውስጥ ማጠጣት ይገባል, በጠዋቱ ውስጥ ውሃው ተለጥፎ በተለመደው መንገድ ይበላል. ጥብቅ ተፈላጊነትን የሚጠይቀው ዋናው ነጥብ - ሩዝ ሙሉ በሙሉ በውሃ ላይ መዘጋጀት አለበት. እርስ በርስ ለመስማማት በሚደረገው የትግል ትግል ውስጥ በጣም ወሳኝ ረዳት ይህ "ባዶ" ሩዝ ነው. በአመጋገብ ወቅት ከሩዝ ጋር በመሆን በተቻለ መጠን ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለብዎ: ንጹህ ውሃ, አረንጓዴ ሻይ ያለ ስኳር.

የ ሩዝ አመጋገብ ውጤት

ክብደት በሚነሳበት ጊዜ የሩዝ ጥቅሙ በመጀመሪያ ደረጃ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማጽዳቱ ነው. ከንጽህና ጋር በመሆን የደህንነትን ማሻሻል ነው.

በአጭር ጊዜ መወሰድ በሩዝ ላይ መጨመር ሰውነትን ለረዥም እና ይበልጥ ከባድ የሆኑ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይረዳል.

በሩዝ ላይ ክብደት መቀነስ ዘላቂ ውጤት ያስከትላል, ካለመጨረሻው በኋላ, ለተጨማሪ ሳምንት ውጤትን ለማስተካከል, ጥሬ እና ጥራትን ማስወገድ, ቀላል እጾችን መብላት አለብዎ.

አመጋገብ ፈጣን እና ተጨባጭ ውጤት ያመጣል. "በሩዝ" ውስጥ ያለው ሳምንት ወደ 5 ኪሎ ግራም የሚመዘን የጣፊያ ጠብታ ይሰጠዋል.