ዘመናዊ ሰው በሰውነት ውስጥ በተለያዩ የስነ ልቦና እና የአእምሮ መዛባት ምክንያት ሊፈጠር በሚችል ውጣ ውረድ ሁኔታዎች ውስጥ ይኖራል.
ነገርግን እንደምታውቁት, በባህሪያቸው ባህሪ, ስሜቶች ላይ ራስን መቆጣጠር በሰው ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል.
ስለዚህ, ራስን መመርመር, ወይም ደግሞ ገላጭነት የሚባሉት, የአንድ ሰው የራሱን ውስጣዊ ሂደቱን ለህዝቡ ውስጣዊ ሂደቶች ሲመለከት, ለግለሰባዊ ውስጣዊ ምላሾቻቸው እና ለድርጊቶቻቸውም ተመሳሳይ ነገር ነው.
በስነ ልቦና ውስጥ እራስን መቆጣጠር
በስነልቦ (ስነ-ልቦለ-ሳይንስ), የመነሻ ገላጭነት (ብሩህ አእምሮ) ብቸኛው መሠረታዊ ዘዴ ብቻ ሳይሆን; እሱ በተወሰነ ደረጃ አስተማማኝና ችግር የለውም, ምክንያቱም በመግቢያው ላይ, ግለሰቡ የሚመለከተው ነገር ከትክክለኛ ሂደቱ ራሱን የቻለ ነው. በንቃተ ሂደቱ ውስጥ አንድ የተወሰነ ሂደት ሲኖር, አንድ ሰው ይለውጠዋል, ይህም ማለት አንድ ሰው በራሱ አዲስ ንቃተ-ጉም ውስጥ ያመጣውን አዲስ እውነታ ከፈተልን ማለት ነው.
ይህ ችግር አለ, ነገር ግን ለማሸነፍ አስቸጋሪ ነው.
የመግቢያ ተግባራት
የመግቢያው ዘዴ ልዩ ትንታኔን በመጠቀም በአንድ ሰው አእምሮ ውስጥ የሚከሰተውን ክስተት ለመለየት እና ለመለየት ይሞክራል. ይህንን ተግባር ለማከናወን የዘመናዊ ሳይኮሎጂ ተያያዥነት ያለው ተጨባጭ ግንዛቤን ከመጥቀስ ጋር ይገናኛል.
ተመስጦ እና ራስን መቆጣጠር
ተጨባጭ ምርምር የተለያዩ የስነ-ልቦና ሂደቶችን, የእለት ተእለት ኑሮዎችን, የህይወት ተፈጥሮን በእውነታ እና በፋሲሊዊ በሆነ ሁኔታ መወሰን ነው.
ለዚህ ሳይንሳዊ ምልከታ የሚሆኑትን መስፈርቶች መዝርዝ ::
- የክትትል እቅድ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው.
- ውጤቶችን መዝግቡ.
- መደምደሚያዎቹን ይፍጠሩ.
ራስን የሚመለከቱ መረዳቶች ደጋፊ ሚና ይጫወታሉ. አንድ ሰው በቃለ ምልልስ መልክ አንድ ሰው በራሱ አእምሮ ውስጥ ሊመለከት የሚችለውን ሁሉ ይገልፃል. ከዚያም የመመርመሪያው መረጃ እና ምልከታዎች ሲነጻጸሩ ተጠቃሽ ናቸው.
የመግቢያ ችግር
ይህ ችግር በጣም ግራ የሚያጋባ እና ውስብስብ ስነ ልቦና ጥናት ነው. አንጋፋው ግልጽ እና ጥብቅ ሆኖ የሚታይበትን የመግቢያ ዘዴን ለማጣራት ይሞክራል. ከሁሉም በላይ, የስነ ልቦና ርዕሰ ጉዳይ የንቃተ-ሂደቶች, እውነታዎች. እነሱ ክፍት ናቸው ለሆነ አንድ ሰው, እና
ገለልተኝነትን የሚዳስሰው ሰው, በዚህ ውስጥ ያግዛል:
- ራስን መቆጣጠር.
- የእይታ ስሜቶች, የሌሎች ግምገማዎች እና የመነሻ ገጽታዎች.
- በራስ መተማመንን ይጨምሩ.
- የስልጠናዎች መተላለፍ.
የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የሚሰጡትን ሀሳቦች ከተከተለ በአካባቢያችሁ ያሉትን ሰዎች በመመልከት የመግቢያ ገጠመኞችን በማጠናከር የመነሻ ገጽታዎች ከፍተኛ ጥራት ይኖራቸዋል.