እኛ የምናውቃቸው ጥቂቶች ብቻ ናቸው. ከእነዚህ መካከል ጥድ, ጥድ, ስፕሩስ ይባላል. ብዙዎቹ እንደነዚህ ያሉ ረዥም ዕፅዋት የሚያካትቱት ዎርቤር እንደሚሉት ሲማሩ በጣም ይገረማሉ. ይህ ውብ የአበባ እሾህ ቅዝቃዜው ሲመጣ ቅጠሎቹ አያፈሩም, ነገር ግን በበረዶ የተሸፈኑ ክረምቱን ይሸፍናሉ.
የክራንቤሪ ፍሬዎች እና ጥቅሞች በጣም ጥቂት በመባል ይታወቃሉ, ነገር ግን ፈጣን ፈውስ ሰጪዎች ይህንን መድሃኒት በህክምና ልምዳቸው ውስጥ በስፋት ይጠቀማሉ. በቬቤሪያዎች እርዳታ ሁሉንም ዓይነት በሽታዎች ማከም ትችላላችሁ, ስለዚህ ይህ ሽፋን ተአምር ተፈጥሮ ይባላል.
በሊንቶቤሪ ውስጥ ምን አይነት ቪታኖች ይገኛሉ?
ሰዎች በወፍራም ቫይረሶች ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ምን እንደሚመስሉ ሲያውቁ ሰዎች ይህን ተክል ማድነቅ ይጀምራሉ. የቪታሚን-ማዕድን ውስብስብ የቤሪስ ክራንቤሪስ የተባሉ ማዕድናት አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሰውነታቸውን ያራግፋሉ, ያጠናክራሉ እንዲሁም በበሽታዎች ላይ የሚደርሱ ውጥረቶችን መቋቋም ይችላሉ.
በካቦሪዎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ቪታሚኖች ሲሆኑ
- ቫይታሚን ሲ. ኩፍቢል ከፍተኛ መጠን ያለው የዚህ ቪታሚን ንጥረ ነገር ይይዛል በ 100 ግራም ሎንግበሪ (15 ኪ.ሜ). ለትስቡክ አሲድ ምስጋና ይግባውና መከላከያው ያሻሽላል እና አንዳንድ ማዕድናት በአጠቃላይ ይተዋሉ.
- ቫይታሚን ኤ (ቴ) . 100 ግራም ኩፍታ 1 ሚሊን ቪታሪ ኢ. የመውለድ, የመቀባበርነት, የደህንነት እና ሌሎች የሰውነት ተግባራት ሃላፊነት አለበት.
- ቫይታሚን PP (ቢ 3, ኒያሲን) . ኢንዛይሞችን ለማምረት ይረዳል, ከደም ዝውውር ጋር የተካሄደ ውጊያ, የልብና የደም ሥር በሽታዎችን መከላከል ነው. ናያሲን ከ 100 ግራም የሊንጆርቤል 0.3 ሚልሳይት አለው.
- ቤታ ካሮቲን (ፕሮቲታሚን ኤ) . የሰውነት ሴሎችን ከር የነጎ ፍጆታ ተግባሮችን ይጠብቃል, የካርዲዮቫስኩላስን በሽታ ይከላከላል. ከ 100 ግራም ሊንቦርቤር 0.05 ሚክስር ውስጥ ይዟል.
- ቫይታሚን B2 (riboflavin). ይዘት: 100 ግራም የቤሪ ፍሬዎች 0.02 ሜ. ለፕሮቲን ሜታቦሊኒዝም እና የቆዳ ሁኔታ መቆጣጠር ኃላፊነት ያለው.
- ቫይታሚን B1 (ቲማሚን) . ይዘት: 100 ግራም የቤሪ ፍሬዎች 0.01 ሚ.ግ. ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ሙሉ በሙሉ ለማከናወን ይረዳል.
- ቫይታሚን B9 (ፎሊክ አሲድ) . ከ 100 ቮልጅ ውስጥ - 0.03 μግ በ 100 ግራም ከፍተኛ የሆነ ቫይታሚን (ሄሞግሎቢን) - ሄሞፖሊሲስን ይደግፋል እና "መጥፎ" የኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንስል. ይህ ቫይታሚን ከብልካይ ፍሬዎች በበቂ መጠን ሊገኝ ይችላል, እንደነበሩ በሚሰበሰብበት ጊዜ እንደነበሩ በሚቆጠርበት ጊዜ እንደነዚህ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመቀነስ ሙቀትን ለማከም አስፈላጊ አይደለም.
ለጤንነት የሚመጡ ክራንቤሪዎችን ጥቅሞች በቪታሚን ጥንቅር ውስጥ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ብዙ ማዕድናት, ኦርጋኒክ አሲዶች, ካርቦሃይድሬት, የፒኬቲን ንጥረ ነገሮች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ውህዶች ያካትታል.
ክብደትን ለመቀነስ Lingonberry
ክብደትን ለመቀነስ የክራንቤሪያ ቅጠል. ቅጠሎች የዶይቲክቲክ እና የቢሮቲክ ተጽእኖ አላቸው. በተጨማሪም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መፋቀስና የሜድሮፖሊስትን ፈጥነው ያፋጥናሉ. ይህ ሁሉ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ እና መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ክብደትን ለመቀነስ አላማ ለ 53 ሚ.ግ ቅልቅል ውሃ ለ 53 ግራም ቅጠሎች ማዘጋጀት. ድብሉ ለ 15 ደቂቃዎች መቆየት ይኖርበታል, ከዚያ በኋላ ምግቡን በቀን ሦስት ጊዜ በ 100 ሚክሮ ሊትር ይጥላል. በቆርቆሮው ላይ የክብደት መቀነስ የሚወስደው እርምጃ 3 ሳምንታት ነው.
ክብደትን መቀነስ ለከዋክብት ቤሪዎች. ከቤሪ ክራንቤሪስ የተሰራ የእንጉዳይ ቅጠል እና ቆርቆሮ ይሠራል. የቤሪ ቅመሞችን እንደ ቅጠሎቹ ተመሳሳይ መንገድ ይዘጋጃል. የኩላ ቤሪ ፍሬዎች የበሽታውን ሥራ ለማሻሻል ይረዳሉ, ቅባት ወደ ጎጂ ሁኔታ እንዲገባ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ አይሆንም.
Cowberry diet. የዚህ ምግብ አመላካች ጣፋጭ እና የተጠበሰ ምግቦችን እና 100 ግራም የቤሪ ፍሬዎችን በቀን ሦስት ጊዜ መጠቀምን ነው. የአመጋገብ መጠኑ 1 ሳምንት ነው.
ይሁን እንጂ ብዙ ጥሩ ጠቃሚ ባህሪያትን በመጠቀም, ከላዋሪው አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉት. በክራንቤሪስ ትላልቅ የአሲድ ይዘት ምክንያት, ከፍተኛ የአሲድ እና የቱቦ-ነቀርል አሲድ ያለበት የአባለጉራክቲክ በሽተኛውን የጨጓራ ቁስለት ጎጂ ህመም ሊያስከትል ይችላል. ከዋና ደም መከሰት ለሚሰቃዩ ሰዎች ብዙ የቤሪ ና ኮንሪን ጭማቂ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም.