ዶክተሮች በጥሩ ሁኔታ ጤንነታቸው እንዲጠበቅላቸው በየቀኑ ቢያንስ አንድ ፖም ይመገቡ. ትኩስ ፖምዎች አሰልቺ ከሆነ ወይም በሰውነትዎ በደንብ የማይታወቁ ከሆነ የተጋገረ ጣፋጭ ጣዕም ማምረት ይችላሉ. ይህ የዝግጅቱ ዘዴ በጣም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ፍሬ ላይ ለመቆጠብ ያስችልዎታል. በተጨማሪም የተጠበሰ ፖም በጣም በጣም ቀላል እና በፍጥነት የሚሟሟት ነው.
የተጋገሩ ፖምን ጠቃሚ ናቸው?
ዶክተሮች ምን የተጋገሩ ፖም ጠቃሚ እንደሆኑ አውቀዋል, ስለዚህ ከልክ በላይ ክብደት እና የጨጓራ እና የጀርባ ችግር ላላቸው ሰዎች እንዲሁም ይህን ለህፃናት እንደ ምግብ ምግብ ያቀርባሉ.
ለስላሳ ተክሎች ጥቅም ላይ የሚውሉ የፖም ባሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ. አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ምግቦች ሰውነታቸውን ያሞላሉ, የስሜት ሁኔታን ያሻሽላሉ, እንቅስቃሴን ይጨምራል, የጡንቻኮላቴክቴሽን ዘዴን, ፀጉርን እና ምስማርን ያጠናክራሉ, ቆዳውን ያድሱ.
ክብደት መቀነስ የተጋገረ የፖምፓርት
የተጋገሩ ፖም ክብደት ለመቀነስ ጥሩ ረዳቶች ናቸው. ተጨማሪ ፒኖችን ለማጥፋት, ይህን ማድረግ ይችላሉ:
- የተጋገረ የፓምላ ቁርስ መተካት;
- የበሰሉ ድብን እንደ ተክሎች መጠቀም;
- ከራት እራት ፈንጠዝ የሚበሉ ፖም ይበሉ,
- የምግብ ማብሰያ ጊዜያትን ለማሳመር, የተጠበሰ ፖም ምግብ ብቻ ይሆናል.
- በአፕል ማብቂያ ወቅት አፕል ፖም ውስጥ ይጠቀሙ. በተጠበሰ ፖም ላይ ምግብ የሚመግብ ለአንድ ሳምንት. በዚህ ጊዜ 5 ተጨማሪ ፖዳዎችን ማስወገድ ይችላሉ.
በተጠበሰ ጣፋጭ ምግብ ላይ እንደሚከተለው ይመዘገባል- ቁርስን ለመብላት ሁለት ቅመም እና ጣፋጭ ጥቁር ዳቦ እና አንድ ጥቁር ዳቦ ማዘጋጀት ይጠበቃል. ለምሳ እና እራት አንድ አይነት ምርቶች, ዳቦ በስተቀር. መክሰስ በአረንጓዴ ፖምዎች ይፈቀዳል. ያለ ስኳር ውሃና አረንጓዴ ሻይ ያለ ስኳር ይፈቀዳል.
የተጋገሩ ፖምቶች ድንቅ ምርቶች, ለእያንዳንዱ ሰው የሚገኝ እና በሰውነት ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ አላቸው.