ለሥጋ ሰብሎች ጤንነታቸው ጥቅም አለው

በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት እንደ ሰብል የሰብል ምርቶች ብቅ አለ. የትውልድ አገራቸው የኤንዶንግቻና ሞቃታማ አካባቢዎች ሲሆን አሁንም በዱር ውስጥ ያድጋሉ. በአትክልቱ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ያደጉት በቻይና ነበር. ተመራማሪው ማርኮ ፖሎ ምስጋና ይግባውና ከጊዜ በኋላ አውሮፕላን ወደ አውሮፓ መጣ. ከበርካታ አመታት በኋላ በጣም አስፈላጊ እና በጥንቃቄ ሥራ ውስጥ, የዱሩሉ ባለቤት በጣም ተወዳጅ የሩስያ የአትክልት ጭማቂዎችን ጨምሮ የአትክልት የዝናብ ወቅታዊ የአትክልት ስፍራ ሆነ.

በዱባው ስንት ቪታሚኖች አሉ?

እጅግ በጣም አነስተኛ የሆነ ፕሮቲን, ስብ እና ካርቦሃይድሬስ በውስጡ 95% ውሃ ነው. ይህ ቢሆንም ግን ብዙ ፖታስየም አለው እንዲሁም ፎስፈረስ, ካልሲየም, ማግኒዥየም እና ብረት ይገኛሉ. ከቪታሚኖችም C, B1, B2, ፕሮቲንታሚን ኤ በተጨማሪም ዱባው የእንስሳትን ፕሮቲን ለማቀናጀት የሚረዱ ኢንዛይሞች አሉት. የስጋ ብስኩቶች ከዋኙ ስኳር ጋር ጥምረት, ለዚህም ነው በጣም ውጤታማ ስኬታማነት ነው የሚባሉት - እርስዎም በዚህ ተስማምተዋል, ለሥነ-ተዋሕተ-ቧንቧ ጥሩ ነው, ይህም ዱባዎች በጣም "ውሃ" ናቸው.

ትኩስ ዱባ መጠቀም ምን ያመጣል?

ሐኪሞች የልብና የደም ሥር ሕክምና ሥርዓት ያላቸው ታካሚዎች, እንዲሁም የተጎዱ የኩላሊት ህመምተኞች, ጉበት, ጤናማ ያልሆነ ውፍረት, የጨጓራ ​​ቅባት ያካትታል. በፓምፕስ ውስጥ ብዙ አልካላይን ጨው ይጠቀሳሉ. በዚህ አመላካች, ጥቁር ዳገቱ ብቻ ወደኋላ ቀርተዋል. እንዲህ ያሉት ጨቦች በአሲድ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች ሂደቶች የሚያበላሹትን እንዲሁም የጀርባውን እና የጉበት እና የኩላትን ንጥረ ነገሮች እንዲፈጠሩ የሚያደርጉትን አሲድ ውህዶች ይሟገታሉ. ደካማውን በመብላት ላይ አዘውትሮ መጠቀም በፓንገሮች ላይ ያለውን ጭነት ይቀንሳል, ምክንያቱም በቀላሉ ለማዋሃድ በጣም ቀላል ስለሆነ.

ዱባ - ጥሩ አዮዲን እና በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ውህዶች ያሉት ስለሆነ ስለዚህ በተለይም ከባህላዊ ምግብ የተረፉ ቦታዎች ላይ ለሚኖሩ ሰዎች ጠቃሚ ነው.

ከቀዘቀጠ, በጣም ታዋቂ እና የታሸገ ጨዋሮች በተጨማሪ, ጨው, ጨው እና ተክሌት. በሰብሎች ውስጥ ፈሳሽ በሚፈጠርበት ጊዜ የላቲክ አሲድ የሚመነጨው በመመገቢያ ቱታ ተግባራት ላይ ሲሆን ይህም የካንሰርን መከሰት ለመከላከል ነው. ምን ዓይነት ቪታሚኖች እና ጨውቃ ጨው / ሸከርካሪዎች በጨው ይይዛሉ, በደም ውስጥ ያለውን የስብ መጠን በእጅጉ ይቀንሳሉ, የደም ግፊቱን ይቀንሳል እና የደም ዝውውጥን ያፋጥነዋል.

ስለ ዱቄት ዶልፌት ጥቂት ቃላቶች. በውስጡ እንደ አንጀት ለሆኑ ንጥረ ነገሮች እንደ መለስተኛ አንፃራዊ ንጥረ ነገር ይዟል, ከዚህም በተጨማሪ ብራማው በትክክል መርዛማዎችን የላቀ ነው, ከረዥም ጊዜ በኋላ ለከርወርነት በሽታ መፍትሄ ይሆናል ተብሎ ይታመናል.

የዱር እፅዋትን ጥቅሞች እና ተጣባቂነት

ጭማቂ, በተለይም የተደባለቁ ቆንጆዎች, የምግብ ፍላጎት ይሻላል, ስለዚህ ለልክ መጨመር አይመከሩም. በአጠቃላይ, በሆድ, በልብ, በሃይሮስክለሮስሮሲስ እና በዩሮሊቲያስስ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ሁሉ የጨው መጠን ለምግብነት አይወሰድም. ዱባዎች ከወተት ጋር ፈጽሞ አይጣሉም እንዲሁም የተረጋጋ ተቅማጥ ያስከትላል.

ክብደትን ለመቀነስ የዱባው ጥቅም

ዱከም በአብዛኛው የአመጋገብ ስርዓት, አነስተኛ የካሎሪ ምግብ (15 ኪ.ሲ!) ነው. ደማቅ ሰብል ጫካዎች በሚሰጡበት ወቅት, ክብደት ለመቀነስ ግን ጥሩ አጋጣሚዎች አሉዎት, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች እንዲሞሉ እና እንዲሞሉ ማድረግ! በሻኩስ ላይ የተመሠረቱ ብዙ የተለያዩ አመጋገቦች አሉ.

በፍጥነት ክብደት ለማጣት ብዙ አማራጮች አሉ, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ, መድረስ የሚያስፈልግ ነው ጨው ሳይጨምር በጨዋማ ውኃና ጨው ከሥጋው ስለሚወርድበት ጨው ይይዛል. ጨው በቀላሉ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን የሎሚ ጭማቂ በቀላሉ መተካት, ጣዕሙ ደግሞ ጣፋጭ ምግቡን ይሰጠዋል. የመድገሚያዎ የተለያዩ የፍራፍሬዎች ጣዕም የበቆሎ አትክልት ላይ መጨመርዎን ያረጋግጡ - ጥሩ ስኒን, ፓሲስ, ክላይንሮ, ዳቦ, ሴሊ , አተር, ታርዳር, ወዘተ. በተጨማሪም ለስላሳ አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ትንሽ ጣፋጭ ፔን ለመጨመር ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ያልተጣጣመ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ.

በ 3 ቀናት ውስጥ ከ 2 እስከ 4 ኪ.ግራም ትጣሉላችኋል, የልብ ደስታ እና አስደናቂ ስሜት ይሰማዎታል.