በእንዲህ ዓይነቱ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ, ብዙ ሰዎች እንዴት እንደሚበሉ, እንደሚንቀሳቀሱ, እንደሚያነሱ እና በትክክል እንደሚያሰላስሉ ያስባሉ. ይህ ሁሉም አንድ ቃል - ጤናማ የህይወት መንገድ. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች አንድ አካል ትክክለኛው የተመጣጠነ አመጋገብ ነው.
እንደ ወተት kefir እንጉዳይ, ወይንም የቲቤት ተፋሚ እንጉዳይ ወይንም የቲቤት ወተት እንጉዳይ ወዘተ ስመ ጥር ስሞች ካሉ ሰምተህ ታውቃለህ? እነዚህ የአንድ ስነ-ስነ-ስነ-ስነ-ስሞች ልዩ ስሞች ናቸው, በጣም ዝነኛው ስም ኪፊር የእንጉዳይ ስም ነው. የኬፉር እንጉዳይ ወደ ህንድ አገር ሩሲያ እንደመጣ ይታመናል. በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ አንድ ፕሮፌሰር ሕንድን ትተው የኬፉር ዝርያ ባህል አደረጉ. የኩፉር እንጉዳይ ፕሮፌሰር, የሃኪሞችን በሽታ ለማከም ያደረጉትን የኩላንን በሽታ እንዲያጠቁ እንደረዳው ይወራቸዋል.
የ kefir እንጉዳይ ምንድን ነው?
ከኬፈር ፍራፍሬዎች, ይህ ከ 100 በላይ የተለያዩ ጥቃቅን ተህዋሲያን የያዘ የአካል ክፍሎችን ያካትታል. በመጠንቅ የ kefir እንጉዳይ ከደረቁ ጥራጥሬዎች ጋር ተመሳሳይ ነው. ከ 14 እስከ 21 ቀናት ውስጥ የ kefir እንጉዳይ እድገቱ በእድገቱ ምክንያት በእጥፍ ሊጨምር ይችላል. የኬፉር ፈሳሽ ልማት ለምግብነት የሚውለው ንጥረ ነገር ትኩስ ወተት ነው. በከፊር በተፈጠሩ ፈሳሽ ባህሎች ፊት ከተፈጨ ወተት ውስጥ የላክቦላኪ (ላቲቶባኪ) ይባላል.
የኩፈር ፈንጋይ ማመልከቻ
የ kefir ፈንገስ አጠቃቀም መከላከያዎች አልተታወቁም. የ kefir ፈንገስ ሽታ መገኘቱ የተሰጠው ምክር የጋራ መጠቀምን ከአልኮል ጋር እንዲጣበቅ ያደርገዋል. ለሁለቱም ሆኑ ለህጻናት መጠጥ መጠጣት ይችላሉ. መኝታ ቀስ በቀስ, ምሽት, ግን ከመተኛት በፊት ከ 40 ደቂቃዎች በፊት መጀመር አለበት. ከኩምበር ጋር የሚገጣጠፈው ኬፍር በሰውነት ውስጥ በቪታሚኖች ይሞላል, የአንጀትን ማይክሮ ሆረር ያነሳል እና አንጀቱን በትናንሽ ማይክሮ ሆሎራዎች ይሞላል. ከኩፊር ፈንገስ ላይ ከሚሰጡት ግምገማዎች የመጠጥ መጠኑ ከፍተኛ የመተንፈስ ኃይል እንዳለውና ሹሩን እንዲደቆስ ሊያደርግ ይችላል. የተዳከመው የሰውነት ክፍል በኩላሊቱ ውስጥ ያሉ ጎጂ ነገሮችን ያስወግደዋልና የጀርባ አጥንት ህዋስ ወደ መደበኛ ስራ ስለሚመራ እነዚህ ክስተቶች የተለመዱ ናቸው. አብዛኛውን ጊዜ, ከ 2 እስከ 3-ሳምንታት የኩፉር ፈንገስ ድርጊቶች የተገለጹት መግለጫዎች ይጠፋሉ.
ለ kefir እንጉዳይ ጥንቃቄ ያድርጉ
ለ kefir እንጉዳይ ልዩ ጥንቃቄ አያስፈልግም. ለ kefir ፈንገስ እንክብካቤ ዋነኛ ደንቦች የአመጋገብ ዘዴን በወቅቱ መተካት ነው. የግዳጅ ሁኔታዎች የባህሩን ብስለት ማየትና መጠበቅ ናቸው. ተስማሚ ሁኔታዎች - ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን በማይኖርበት ጊዜ በ20-26 ዲግሪ ቦታዎች ላይ የሙቀት መጠን. በከፍተኛ ሙቀት ላይ, የ kefiric እንጉዳይ በፍጥነት ማደግ ይጀምራል, እናም የሚጠጣው መጠጥ መራራ ይሆናል. በሙቀት መጠኑ እየቀነሰ ይሄ ባህል እድገትን ይቀንሳል. የሙቀት መጠንን ወደ 12-14 ዲግሪዎች ይቀንሳል, ባህልን ለ 48 ሰዓት ያህል ሳይጠቅሱ ለመልቀቅ, ለምሳሌ ከቤት ውጭ በሚጓዙበት ጊዜ. የኬፐር ፈሳሽ ከመጠጣቱ በፊት ባህሩ በእርግጥ መታጠብ አለበት. የሙቀት ስርዓቱን ማሟላት አስፈላጊ ነው - ባሕልን ለማጠጣት ውኃ በጣም በጣም ቀዝቃዛ መሆን የለበትም. በባህሩ ሙቀት ውስጥ, ወይም በንጹህ ውሃ መታጠቢያ ገንዳውን በባሕላዊ ውሃ ማጠብ የተሻለ ነው.
በኢንተርኔት አማካኝነት የኬይፈር እንጉዳትን መግዛት ቀላሉ ነው. በተጨማሪም ባህላዊ ጤናን በሚመሩ ጓደኞች ውስጥ ባህል ይገኛል.
ኬፉር ፍራፍሬ ያለመመጣጠኑ መድሃኒትና ጥሩ ጣዕም ነው. የኩፈር ፈረንሳይት አዘውትሮ መጠቀም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካልን ያወግዛል. ቀድሞውኑ ከመጀመሪያው ሣምንት በፊት ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት አንድ ሰው ክብደቱ ክብደቱ, ክብደትን እንደሚቀንስና በዙሪያው ስላለው ዓለም አዎንታዊ ግንዛቤ እንዲኖረው ያደርጋል.
ጤናን ለገንዘብ መግዛት አይቻልም, ግን ለብዙ, ለብዙ አመታት ተገቢው የህይወት መንገድ ሊኖር ይችላል. የኩፉር እንጉዳይ መብላት የህይወት እውነተኛ ህይወት ለማግኘት ይረዳል.