በፍጥነት በማደግ ላይ ያለ የካሮት ምግብ

ካርቦሮትን እንደ ዕፅዋት ለማየትም ጠቃሚ ናቸው. ሆኖም ግን የዓይንን መከላከልን ክብደት መቀነስ ሂደትን ለምን አያጣምም? ከተቀነባበረ አካል ንጥረጦች በተጨማሪ ካሮራ ከተደረገ በኋላ ለሥዕሉ ጠቃሚ ነው.

ካሮት በክብደት ለመቀነስ ይረዳል?

እንዲያውም ካሮቶች በጣም ጠቃሚ አትክልቶች ናቸው. የጤንነት መሻሻልን ያሻሽላል, የቆዳ መጨመርን ያበረታታል, መቆራረጥን ይደግፋል, አካሉን በ B, E, A, C, ካልሲየም, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ሌሎች ቫይታሚኖች ይሞላል. ስለዚህ በአመጋገብ ላይ የተወሰኑ ቀናት ቀለል እንዲል ብቻ ሳይሆን ጤናንም ይጨምራሉ.

በካሮኖዎች ክብደት መቀነስ በጣም ቀላል ነው. በቂ ትዕግሥትና ካሮቶች በቂ ናቸው. የካቲት አመጋገብ ፈጣን ክብደት መቀነስ በጣም ቀላል እና ብዙ ጥቅሞች አሉት:

የአመጋገብ ዘይቤ, መሰረታዊ መርህ, በጣም ቀላል ነው. ፈጣን የካርቶሮ አመጋገብ የሚቆየው 4 ቀናት ብቻ ነው.

ክብደት ለመቀነስ የካሪሮ አመጋገብ

ስለዚህ, እንደተነገረው, አራት ቀናት ያስፈልገናል. የአመጋገብ ስርዓት እናስቀምጣለን, እሱም ከምትጠብቀው በተቃራኒው ውስጥ የካንትን ብቻ ሳይሆን.

1 - 3 ቀናት.

በቂ ምግቦችን መጠጣት በቀን ሦስት ጊዜ መመገብ አስፈላጊ ነው. እንደ ዋናው ምግብ እንደ አንድ የካቶራስ ሰላጣ ይምረጡ, ለእርካታውም የፈለጉትን ያህል መብላት ይችላሉ. ለለውጥ, ተወዳጅ ፍሬዎን እንደ ተጨማሪ ምግብ መምረጥ ይችላሉ. ያልተበላሹትን ሻይ እና ውሃ ሁሉ እንጠጣለን.

4 ቀን.

ዋነኛ ምግብ አሁንም ስፓም ነው. አሁን ግን ወደ ጥሬ ዕርጅቱ አንድ ጥቁር ሩዝ ጣዕም ማከል ይችላሉ. ውሃ እና ጣፋጭ ያልሆነ ሻይ እንጠጣለን.

ክብደት ከቀይሮው ጋር ያለው ክብደት ይቀንሳል, ልክ እንደ ተለመደው, በጣም ቀላል ነው. እንደ ሰላጣ የምግቡ አሰራር ብዙ ጊዜ አይጠይቅም.

ለአመጋገብ የካሮ ሳርት ሰላጣ.

ግብዓቶች

ዝግጅት

ካሮት በጅሳ ውሃ ውስጥ እናጠባለን, ከዚያም እቃውን እና ሶርቱን በሸክላ ላይ እንጨምረዋለን, ከማር ማርሽ እና የሎሚ ጭማቂ እንደ ጣዕምዎ ይሠራሉ. ሊሆንም ይችላል ወይም ያነሰ ነው.

በካሮቴስ ላይ ክብደት መቀነስ ይቻላል? ቀላል, ልክ እንደ "ምግብ ማዘጋጀት". እርግጥ ነው, የተጠበሰ ድንች ብቻ ናቸው. ነገር ግን ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ውጤቱን ለማስቀመጥ አስፈላጊ ነው. የአመጋገብ ጊዜው ካለቀ በኋላ የተመጣጠነ አመጋገብ ለመከተል እንሞክራለን, አለበለዚያ ውጤቱ በግልጽ የሚታዩ እና በፍጥነት ይተጋል. ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታ, መጠነኛ የክብደት, ጣፋጭ, እና ጣፋጭ ምግብ, በጭራሽ ምንም ምግብ አያስፈልግዎትም. የካሮት ፍርፍ ምግቦች እንደ መከላከያ እርምጃ ሊወሰዱ ይችላሉ.