የዶ / ር Bormental ስለ ልዩ ዶክተሮች ማለት ይቻላል ሁሉንም ነገር ሰማ. የአመጋገብ ስርዓት ከዲቲማቲክ እና የሥነ-ህክምና ባለሙያዎች ጋር የተያያዘ ፍሬ ነው, ከ 2001 ጀምሮ በንቃት ይስፋፋል. የቦንደርሊ አመጋገብ እና መሰረታዊ መርሆዎቹ በየወሩ ምንድነው የሚሉት ነገሮች በዚህ ርዕስ ውስጥ ይነገራሉ.
ዶ / ር ዶርርደርደር ዲግሪ
የአመጋገብ ባለሙያዎች ቡድን የአመጋገብ ስርዓቱን ለማሻሻል ሲያስፈልግ ከልክ ያለፈ ውስጣዊ ጭንቅላቱ ሁልጊዜም በጭንቅላት ውስጥ ይስተካከላል. አንድ የአመጋገብ ችግር በአንድ ሰው ላይ በአጋጣሚ አይመጣም - ይህ ሁልጊዜ ሁሌም ነው. ሁሉም ሰዎች በሁለት የመጠለያ ካምፖች የተከፈሉ ናቸው, አንዳንዶች በውጥረት ምክንያት ሙሉ ፍላጎታቸውን ያጣሉ, በሌሎች ግን አንዳንድ ጊዜ ይነሳል. የመጨረሻዎቹ ችግሮቻቸውን ይይዛሉ እና የሚያስፈልጋቸውን እጅግ በጣም የሚያስደስታቸው ደስታ ለማግኘት ከሚመገቧቸው ምግቦች ነው. ስለዚህ, የቦንደርሊ አመጋገብ መርህ በዋናነት ግልጽ መንስኤ እና ትክክለኛ የስነ-ልቦና አመለካከት ነው. ለዚህ ነው ባለሙያዎች በዚህ ስርአት ውስጥ በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ምክር አይሰጡም, ምክንያቱም የስነልቦናዊ ችግሮችን አይፈቅድም, እና ከመጠን በላይ ክብደት ማጣት ቢቻል እንኳን, ተመልሶ ይመጣል.
በልዩ ክሊኒክ ውስጥ አንድ ሰው ችግሮቻቸውን እንዲረዳ እና ወደ መፍትሔያቸው አንድ እርምጃ እንዲወስድ ይደረጋል. ከቡድን ስልጠና በተጨማሪ ስፔሻሊስቶች ከእያንዳንዱ ግለሰብ ጋር በግል ይሰራሉ. ለዚሁ ዓላማ, ኒውሮሊንሪቲ ፕሮገራም, የመተንፈሻ ጂምናስቲክ, ሜዲቴሽን, ወዘተ የመሳሰሉትን ጨምሮ ሁሉም የአሠራር ዘዴዎች ተዘጋጅተዋል. ሁሉም የአመጋገብ ባህሪን ለማረም የተነደፉ ናቸው, ነገር ግን ሁልጊዜ የተሻሻለው የምግብ ስርዓት ይከተላሉ.
የዶክተር Bormental ወይም ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ የክብደት መቀነስ ሥርዓት
እንደዚህ ዓይነቱ አመጋገብ በጣም ጠቃሚ የሆነው ከፍተኛ-ካሎሪ ምግብን አይከለክልም, ነገር ግን በየቀኑ የሚከሰተውን የካሎሪን መጠን መቀነስ ይጠይቃል. ለስላሳ የሆነ ተመጣጣኝ ውጤት, አነስተኛ የአካል እንቅስቃሴ ላላቸው ሰዎች እና ከ 1200 Kcal በትንሹ ለመንቀሳቀስ ለሚሞክሩ ሰዎች ይህ ቁጥር ከ 1000 ኪ.ሲ በላይ መሆን የለበትም. የተወሰኑ ምርቶች የካሎሪክ ይዘትን ግምት ውስጥ በማስገባት ለ Bormental አመጋገብ የሚታይ ዝርዝር ለየብቻ የተገነባ ነው. አንድ ሰው ለግማሽ ቀን ያህል የኬክ ጥርስ ለመብላት እና ለግማሽ ቀን መተርጎም ወይም ደግሞ ምቾት ማጣት ላለመፍቀድ ምርቶችን በበለጠ እኩል እንዲያከፋፍል መወሰን አለበት.
ስለዚህ, ወሊል-ጎስቋላ የቅባትንና ካርቦሃይድሬዎችን ፍጆታ መገደብ እና ፕሮቲን እና ፈሳሾችን መጠን መጨመር አለበት, ነገር ግን የአቅርቦቱ ክብደት መቀነስ ይኖርበታል. ጠረጴዛውን ችላ ሳይባል በቀን 5-7 ጊዜ መቀመጥ ያስፈልጋል, ነገር ግን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንደእንደ የመሳሰሉትን.
ለ Bormental የሚቀርበው ቀመር የአመጋገብ ምናሌ:
- ቁርስ ከ 100 ግራም የቱርክ የጡት ወተት እና 70 ግራም የባህሩት ስብ ነው. የኋሊውን በጨው አኩሪ አተር ውስጥ መፍሰስ ይቻላል. አንድ ሙዝ ቲማቲም ይቁረጡ. ለጣፋጭ, አንድ ቡና እና ግማሽ ኩባያ;
- በቀን ሁለት ሰዓት ቁርስ , 100 ግራም የተቀቀለ ሸንቄ ወይም ቀንድ, 2 ዳቦዎች, ሻይ እና የጨጓራ ጥፍሮች;
- ለቤት ምሳ, የሾርባ ጉድጓድ ሾርባ, 2-3 የተዳቀሉ ድንች እና አንድ ትንሽ የማጓጓያ ፈፋ. ለጣፋጭነት, የተወሰኑ ማጌላ እና ሻይ;
- የቡና ከሰሊጥ ቆርቆሮ ሰሃን እና የተፈጥሮ ፖም ጭማቂ ይዟል.
- ለእራት 80 ግራም ሩዝ እና ተመሳሳይ የተጋገረ የባቄላ መጠን.
ኩብሽፕ እና 100 ግራም የሚበሉ ዱባዎች ማግኘት ይችላሉ. የተወሰኑ ቸኮሌት ቁርጥራቦችን እና ሻይን ለመጠጣት; - ከመተኛታችሁ በፊት ለሁለት ሰዓታት ያህል የዩጎት ብርጭቆ መጠጥ መጠጣት እና አንድ ዳቦ መጥበቅ ይችላሉ. እንደ ጉርሻ - ሙዝ እና ጉቶ ፍሬ.
ያ ሙሉ ማውጫ ነው. ይህ የአመጋገብ ስርዓት በቫይረቴራቲክ ትራክቶች አጣዳፊ ለሆኑ በሽተኞች, የልብ እና የቫይረሱ በሽተኞች, የስኳር ህመምተኞች, ነርሶች እና እርጉዝ ሴቶችን ላላቸው ሰዎች የተከለከለ ነው. የዕድሜ ገደቦች አሉ. የ AE ምሮ ሕመም ላለባቸው ሰዎች ልምምድ ማድረግ A ይችሉም.