ከወይን ፍሬ ያድጋሉ?

ወይኑ በጣም የሚያምር እና የተጣራ ይመስላል, ምንም ማለት ምንም ድግስ ማለት አይደለም, ያለ ምንም ግብዣ አይኖርበትም. ክብደትን ለመቀነስ የሚሞክሩ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ለእነዚህ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣሉ, እንደነዚህ ዓይነቶቹ ፍራፍሬዎች ዝቅተኛ ካሎሪ ነው. ከዚህ ጽሑፍ ላይ ወይን እየደፈረም ወይንም ክብደት መቀነስ አለመቻሉን ማወቅ ይችላሉ.

የወይኖ ይዘት ካሎሮስት ይዘት

ወይን ፍሬዎች እንደ ሙዝ እና ማንጐዎች ባሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንድ ዓይነት ካሎሪ ይጠቀማሉ. ሁሉም ከፍተኛ-ካሎሪ ናቸው, እና ለአብዛኛ ክብደት መቀነስ በአብዛኛዎቹ ምግቦች ውስጥ የተከለከሉ ናቸው. ይህ በአመዛኙ ላይ አለመመካቱ - በጥቅሉ አረንጓዴው ወይን እየሰበሰበ ስለመሆኑ በሚነሱ ጥያቄዎች ላይ, ስለማንኛውም ዓይነት ጥያቄ ሲጠይቁ ተመሳሳይ ነው.

ለእያንዳንዱ 100 ግራም ወይን (እና ይሄን ያህል, በትንሹ ከ 8 እስከ 12 ቁርጥራጮች, እንደ መጠንና ዓይነት), 65 ኪ.ሰል ያካትታል, ከዚህም ውስጥ ደግሞ 16.8 ግራም ካርቦሃይድሬት ይገኙበታል. በውስጡ ፕሮቲን እና ቅባት አነስተኛ - 0.6 ግራም እና 0.2 ግራም ነው. እውነተኛ የወይን ተክል አፍቃሪዎች በአንድ ጊዜ እነዚህን ሁሉ ጣፋጭ ምግቦች መመገብ ይችላሉ, መጀመር እንኳ አይሻልም.

ከወይን ፍሬው ለምን ያረካሉ?

እንደ ማንኛውም ጣፋጭ ፍራፍሬ እና የአጠቃላይ ጣፋጭ ፍሬዎች ከሰዓት በኋላ ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም. በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ መጠነኛ አጠቃቀም ክብደት መቀነስን አይሰጥም, ከዚያ በኋላ ምሳ መብላት ከተቀነሰ በኋላ ወሳኝ ለሆኑ ተግባራት አነስተኛ ኃይል ይጠይቃል. እና አንዳንድ የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገር በሚመገቡበት ጊዜ, ሰውነታችን እነሱን የሚጠቀሙበት ጊዜ አልነበራቸውም, እንዲሁም በአካላቸው ውስጥ በስብ ሕዋሶች መልክ ያከማቻሉ.

እና እኛ ስለ የዚህ ምርት ተንኮል ባህሪያት አንነጋገርም, ግን ስለ ተፈጥሯዊ ሂደት አይደለም. ምግብ ለርስዎ አካል ነዳጅ ብቻ ነዉ, ምንም እንኳን ለእርስዎ እራስ-አቀራረብ ቢሆንም እንኳን. እና ዱቄት ከበቂ, ስኳር ወይም ጣፋጭ ውስጥ በቀን ይደርሰው የነበረው ጉልበት ወደ አስፕሶስ ቲሹ ያስገባ ነበር.