ጄሊ (Jelly) በጣም የሚወደድ ምግብ ሲሆን ለሁለቱም ለዕለት ተዕለት ኑሮና ለደስታ ሠንጠረዥ ጥሩ ነው. በተጨማሪም ይህ ፕሮቲን የተለያዩ ምግቦች መዋቅርን በተገቢው መንገድ የሚያሟላ ነው. የአወላጅዎቹን ጥቅሞች እና ተፅዕኖዎች ሁሉ, እንዲሁም ጥቅም ላይ ሊውል የሚችልበትን አመጋገብ ተመልከቺ.
ቅዝቃዜው ለጤንነት ነው?
ቀዝቃዛው ልዩ ምርት ነው - በአጥንትና በ cartilage ውስጥ የተበከለው በፀሃይ ባልተለበስ ነው. እሾህ በሽታዎች, አጥንቶች እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሶች ውስጥ መዳንን እንደ መድሃኒት የሚወስዱት በከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ምክንያት ነው. ቀዝቃዛው የካልሲየም ውህድ እንዲፈቅድ የሚያስችል የበሽታውን ስርዓት እና ሊሴይንን የሚያጠናክር ብዙ መድኃኒት ይዟል.
ሌላው የጣኒ ውብ ንብረት ደግሞ የነርቭ ሥርዓትን የማጠናከር እና የአንጎሉን እንቅስቃሴ ለማጠናከር ነው.
ለረጅም ጊዜ አንቲባዮቲክ መድሃኒት ለሚወስዱ ሰዎች ወይም በሌሎች ምክንያቶች በሰውነት ውስጥ የቢንዲ ቫይታሚኖች አለመኖርን ያረጋገጡ, ቅዝቃዜው እጅግ በጣም ብዙ ስለሆነ የዚህ ዓይነቱ ቅባት በጣም አስፈላጊ ነው.
ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ጎጂ ኮሌስትሮል የሚገኝበት ጎተራ እንደሆነ አትዘንጋ; ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ የሚጠቀመው ይህ የደም ሥሮች ከደም ሥሮች ጋር የተያያዙ ችግሮችንና ሌሎች ተያያዥ ጉዳዮችን ያበላሻሉ. ከዚህም በላይ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ አለመጨመር ሂደቱን ለሥነ-ምድራዊ ሂደትና ለክብደቱ ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን, በየቀኑ ካልመገቡ እና በየጊዜው, ምንም አደጋ የለም. በሳምንት አንድ ጊዜ መራት ይችላል እና መራቅ አለበት.
በብርድ የበዛበት ምግቦች
ቀደም ብለን እንዳስገባን, ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ቀዝቃዛ ምግብ መመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የሚፈለገውን ውጤት አይሰጥም. ጄሊው ከአካላት ውስጥ አንዱ ሊሆን የሚችልበትን አመጋገብ ማመልከት ይሻላል:
- የዱካ ምግብ, ጄሊፊሽ (ጄሊፊሽ) ይፈቀዳል, ነገር ግን በመጀመሪያ ደረጃ ("ማጥቃት") ውስጥ, እና ከዚያ በኋላ, ጥብቅ አይሆንም.
- በክሬምሊን የአመጋገብ መሠረት ጄሊፊሽ 0 ነጥብ አለው ማለት ነው. ይህ ማለት እንደ ተፈላጊ መግብ ይታወቃል.
በትክክለኛ ምግቦች ላይ ክብደቱን ከቀነሱ ቅዝቃዜው ተቀባይነት አለው
ቅዝቃዜው ምን ያህል ቅዝቃዜ አለ?
የምግብ ውስጡን, እንደ የምድጃው ካሎሪ መጠን, የፕሮቲን መጠን ቀጥተኛ በሆነ ምግብ ላይ ጥቅም ላይ በሚውሉ ምርቶች ላይ ይመረኮዛል
- ከቦማ እግሩ ስጋ ከ 200 ኪሎ ግራም በላይ የኬሚካል መጠን ያለው ሲሆን 26 ግራም ፕሮቲን አለው.
- የአሳማ ቀዝቅዘቅ በ 100 ግራም እና በ 22 ግራም ፕሮቲን ውስጥ 270 ኪ.ሰ.ካ.
በስጋ, በአሳማ እና በሌሎች ምርቶች ቀዝቃዛዎች ውስጥ የሚገኘው ካሎሪ በምግብ ማቀነባበሪያ ቴክኖሎጂ ላይ የተመሰረተ እና የተከተለውን ምግብ በአትክልቶች ላይ የሚመረኮዝ ነው. የቀረቡት አኃዞች ግምታዊ ናቸው.