ለክብደት ማቆምን ታስቦ ሳይሆን ለመመገብ ከምትወስደው በዚህ ምግብ ስም በቀላሉ መገመት እንደ ሚቻል አድርገው, ዓላማው ከምግብ አለርጂዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመቀነስ ነው. ምናልባትም በጣም የተለመዱ በሽታዎች በሙሉ አለር ተብሎ ሊከሰት ይችላል. ማንም ሰው የአለርጂው ስሜት ለምን እንደሚጀምር በእርግጠኝነት አይያውቅም, እና ተወካዩ በራሱ ይሰላል, አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው.
አለርጂዎች በአበባ ዱቄት, በልብስ ፀጉር, በአቧራ, በመድሃኒቶች, እና በምግብ ምርቶች ላይ ሊጀምሩ ይችላሉ. በማንኛውም የአለርጂ መንስኤ አማካኝነት አንድ ዓይነት በሽታ የሚያመጣበት ጊዜ እስካለ ድረስ በርካታ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል.
የማቀናበር መሰረታዊ መርሆዎች
አዋቂዎች ይህን ምግብ ለ 3-4 ሳምንታት ይከተላሉ, ለልጆች ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሳምንት ጊዜያት ወሲብ ነክ የሆነ አመጋገብ በቂ ነው. በአመጋገብ ወቅት ሁሉም የምግብ አሌርጂዎች አይካተቱም - ከአለርጂ በቀላሉ የሚመጣ ነው. በአመጋገብ ውስጥ ከሚገባው ውስጥ በበቂ መጠን አለ.
- የወተት ውጤቶች;
- የባህር ምግቦች (ያደጉኝ ዓሳዎችና የባህር ምግቦች በባህላዊ መመገብ ካልቻሉ);
- ያጨሱ ምርቶች;
- እንጉዳይ;
- ቅመማ ቅመም;
- የፍራፍሬዎች ፍሬዎች;
- ቀይ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች;
- ማር, ንብ አናቢ ምርቶች;
- የፍራፍሬ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች (ሶረል, ረዥምክራቅም);
- ማቅለሚያዎች, መያዣዎች, ጣዕም ያላቸው ምርቶች,
- ሶዳ;
- ቡና, ኮካዋ;
- ቸኮሌት;
- አልኮል;
- ዘመናዊ ምርቶች;
- ባቄላዎች, ድንች, ደወል
- ሰብሎች
- ወፍራም ስጋ.
የአለርጂ በሽታ መንስኤው ባይታወቅም እነዚህ የዝግመተ ምግቦች ሞለኪውሎች (ናሙናዎች) የሚመረጡበት ጊዜ አለ. ሁኔታዎ ከተረጋጋ በኋላ (በአዋቂዎች ውስጥ አንድ ወር ሊወስድ ይችላል) ዶክተሩ የተከለከሉ ምግቦችን የአመጋገብ ስርዓት ያቀርብልዎታል. በየሶስት ቀናት አንድ መርፌ ለአንድ ህዋስ (አንድ አግልግሎት) ይጨመርዎታል, ፈጥኖም ሆነ ከዚያ በኋላ, ጠላፊው ወደ መብራት ይመጣል.
እርግጥ ነው, ይህ አመጋገብ ለዘላለም ፍርድ አይደለም. በአዋቂዎች ላይ በአብዛኛው የአለርጂ ንጥረ ነገር ከተጋለጡ ምርቶች ጋር ከተዋሃዱ በኋላ, ለሱፍ አለርጂ ከሆኑ, ይህ ማለት አመጋገቢ አያስፈልገውም ማለት አይደለም. ስለዚህ በእንደዚህ ያሉ ክልከላዎች ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው. በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ በሚገኙ ንኪኪዎች ውስጥ በወር ውስጥ ያሉ ምግቦችን ማብሰል እና "ማቅለጥ" ወደ ዕፅ አዘገጃጀት መመሪያ አቀናብር.
በማናቸውም የአመጋገብ ስርዓት, የዜና ማሰራጫዎች ይበረታታሉ. ከሁሉም ዓይነት ስጋ እና የዶሮ ስጋ ቢታገዱ, አመላካቹ ዶሮ ሊተው ይችላል, ስለዚህ የዶሮ ሾርባዎችን ማብሰል ይቻላል. በ "ዓሳ" አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ እና የባህር ውስጥ የምግብ ዕርሻ ለእርስዎ እና ለቅድመ አያቶችዎ በጣም የተለመደው ምግብ ነው, በሶም, በሰላጣ እና ለሁለተኛ ኮርሶች ዓሳዎች በጥንቃቄ ይበላሉ.
የምግብ አዘገጃጀት
የዶሮ ሾርባ በስፖውችክ
ግብዓቶች
- ዶሮ - 1 ካሬስ;
- ሽንኩርት - 2 ጥራዞች;
- ስፒና-1 ዙር;
- ቅቤ ክሬም - 50 ግ.
- የአትክልት ዘይት - 15 ግ.
- ውሃ 1.6 ሊት;
- ጨው.
ዝግጅት
ሾርባው ፍራፍሬን, ምግብ ማብሰያ, የተከተለውን ብስላትን ለማፍሰስ. ስፕሊንች ውስጥ ውሃ ውስጥ ያስለቅቁና በማጠፊያው ይጠሉ ከዚያም ከክሬም ጋር እና ከቀይ የሾም ቀይ ሽንኩርት ጋር አንድ ላይ ይቅቡት. ዶሮ በሳጥኑ ውስጥ የተቀመጠ ሲሆን ትኩስ ሙራጩን ያፈስባል, የስፖንች እና ሽንኩርት ድብልቅ ይጨመርበታል.
በስጋ ቡሎች አማካኝነት የዓሳ እንቁላል
ግብዓቶች
- የዓሳ እንቁላል - 2 ሊ;
- 200 ኪ.ሜ.
- ሽንኩርት - 1 ክፍል
- የአኩሪ አተር - 30 ግራም;
- 30 ጋት;
- parsley - 1 bunch;
- ጨው.
ዝግጅት
በስፖን ማሽኖች አማካኝነት የፓይክ ፔርክ እና ሽንኩርት, ውሃ ይጨምሩ, የአኩሪ አተር. ሁሉም ቅልቅል. የተዘጋጁት ስጋ ቡልኖች ከዓሣዎች (ቀደም ሲል የተዳከመ) እና ለ 15 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል. አረንጓዴ ፓሲስ በመጨመር የተቆራረጠ የሶስት ቦል