የምግብ አለርጂ የተለመደ ክስተት በተለይ በልጆች, ነፍሰ ጡር ሴቶች እና በተንከባካቢ እናቶች, በተወሰኑ በሽታዎች ላሉ ሰዎች, እና በአጠቃላይ ለአለርጂው ምላሽ ለሚሰጡ ሰዎች በጣም ውስብስብ ክስተት ነው.
የጅኦሎሌጅግ አመጋገብ: የተከለከለ ምናሌ
ለህጻናት እና ለአዋቂዎች የሚሆን አጠቃላይ የሰውነት መቆረጥ (አልቀጣጣኝ ምግቦች) የተከለከሉ ምግቦች ዝርዝር, የተፈቀዱ ምርቶች ዝርዝር እና የተወሰነ መጠን ያለው ምግብ መመገብ የሚቻልባቸው ዝርዝር ናቸው. አዋቂዎች ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ውስጥ ጥብቅ የሰውነት መቆረጥ አመጋገብ እንዲከተሉ ይመከራል, እና ልጆች - 7-10 ቀናት. አብዛኛውን ጊዜ ይህ የሰውነት ተውሳዩን ምልክቶች ለመቋቋም በቂ ነው.
ያልተለመዱ የሂዎለርጂን አመጋገቦች የተለዩትን ለማጥናት ለሚጠቡ እናቶች, እና በእርግዝና ወቅት ለተለመዱ እና ለጥቃቅን ልጆች ጥሩ ናቸው.
የተከለከሉ ምርቶች:
- እንቁላል.
- በተለምዶ ሁሉንም የዓሳ ዓይነቶች, ካቫሪያ,
- የተለያዩ ጠንካራ እና የተጠበቁ ከረሜላዎች, ሁሉም አይነት የመጥመቂያ ዱቄት;
- ሁሉም የእንቁላል አይነቶችን (ስጋ, ሳር, ቢከን, ዓሳ, ዶሮ, ወዘተ);
- ማንኛውንም የታሸጉ እና የተጣሩ ምርቶች, ጨምሮ. ድሮ
- ሁሉም አይነት መጠጥ, ቅመማ ቅመሞች, ለምግብ እና ወቅቶች, በተለይም - ሹል;
- ፍየል
- ቀይ እና ብርቱካንማ አትክልቶች - ቲማቲም, ባቄላ, ቀይ ቀለም, ካሮት;
- ሁሉም ዓይነት ቀይ እና ብርቱካንማ ፍራፍሬዎች እና እንጆሪዎች - የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች, ሐብሐቦች, ፖም (ከ አረንጓዴ በስተቀር), አናናስ, ፐርሞንሞ, እንጆሪ, ፕሪም, ሮማን, ክሪየሪ,
- ዘቢብ, የደረቀ አፕሪኮት, በለስ, ቀን,
- ሁሉም የለውዝ ዝርያዎች;
- ከሁሉም ዓይነት ማር,
- ማንኛውም እንጉዳይ;
- ማንኛውም ጋዝ ያለበት ውሃ;
- ሁሉም የማላኪያ ኩማዎች (ከፋርማሲ ሙጫ በስተቀር);
- ማጌላዲ, ቸኮሌት, ካራሚል;
- አልኮል, ቡና, ኮኮዋ,
- ለማንኛውም ምርቶች ከተፈጥሮው ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ቢያንስ አንድ ቀለም, ተከላካይ, ማቀዝቀዣ ወይም ጣዕም ያዘሉ ምርቶች
- ልዩ ያልሆኑ ምርቶች.
እነዚህ ሁሉ ገደቦች በጥብቅ ይጠበቁ, በተለይም ደግሞ የነርሷ እናት የደም ህክምና ምግቦች ከሆነ. ምንም እንኳን ይህ ሁሉ ሳይገምቱ ለመገመት በጣም ቀላል ስለሆነ አመጋገብ በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ ይሆናል, ይህም ማለት ህጻኑ በአመጋገብ ችግር ምክንያት አይጎዳም.
የ hypoallergenic አመጋገብን በተመለከተ ገደቦች ዝርዝር
ለቀቀቶችና ሌሎች በሽታዎች እንዲሁም በእርግዝና ጊዜ የሆምፕላሪን አመጋገብ, ሌላ ትልቅ ምርቶች አጠቃቀም ይገድባል.
- ወፍራም የአሳማ, የቱርክ, የፈረስ ስጋ, ጥንቸል,
- ሩዝ, ስንዴ, ባሮትማት, በቆሎ እና በቆሎ;
- አረንጓዴ ፔሮ, ድንች, አተር እና ሁሉም ጥራጥሬዎች;
- ሙዝ, ጥፍሮች, አፕሪኮሮች,
- ክራንቤሪ, ክራንቤሪስ, ጥቁር እና ቀይ ቀሚሶች (ያፈሻ ጎመን);
- የተለያዩ ዕፅዋትና ዕፅዋት ጣዕም
በጥንቃቄ እና በጥቂቱ መጠቀም እና አንድ ነገር የሆነ ችግር ካጋጠመው ወዲያውኑ በአመጋገብ ውስጥ ያካትቱ.
ሃይፖርጂንዲዊን አመጋገብ ላይ ምን ማድረግ ይችላሉ?
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ወሲብ ገደማነት አመጋገብ እና ጡት በማጥባት ብዙ ምግቦችን ሲያግድ መጀመሪያ ላይ ምንም የሚመስል አይመስልም. ሆኖም ግን, እንዲህ አይደለም, እርስዎ ከዋሽግ ጀርሚኒካዊ ምርቶች ብቻ ቢቀንሱ እንኳን የአመጋገብዎ በጣም የተለያየ ሊሆን ይችላል.
- ተፈጥሯዊው የ yoghurt ያለጨመሩ, የተጠበሰ ወተት, የጎጆ ጥብስ, ክፋይር,
- ዝቅተኛ ስብ, ዶሮ, አሳ
- ኩላሊት, ጉበት, ቋንቋ
- ኮዱን እና የባህር ኳስ.
- በቆሎ, ሩዝ ወይም ባሮ ዊያት;
- ሩዝ, ዕንቁል ገብስ, ሰሞሊና, የበሰለ ገንፎ,
- ማንኛውም ጎመን, ዱባ, ስኳሽ, ዞቻቺኒ, ራትባባ;
- ፓስቄ, አረንጓዴ, አጣቢ, አረንጓዴ ሰላጣ;
- አረንጓዴ ፖም, ጥርስ, ነጭ ቀጭን, ነጭ ኪሪየሞች,
- የደረቀ የፖም ዛፍ;
- የሱፍ አበባ, ክሬም, የወይራ ዘይት.
በተጨማሪም, ከመጠጥ ውሃ የመቆጠብ እና ሻይ ሊሰጥዎት የሚችሉት ነገር አይርሱ. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ወዲያውኑ ጥሩ ጤንነት እንድታገኝ ይረዳሃል!