እንደ እውነቱ ከሆነ በሆድ ውስጥ ጨው አልባነት ግን በጨጓራ ውስጥ ሳይሆን በጨጓራ ግፊት ውስጥ ያለው የሃይድሮክሎራክ አሲድ በከፍተኛ መጠን ይጨምራል. የተለመደው አመላካች - 0,4-0,5% ነው, ማናቸውንም መራራቅ የአሲድ መጨመር ወይም መጠኑ ይባላል. ዛሬ የአኩሪ አተርነት ምክንያቶች እና እንዲሁም የሆድ አጥንት ለመቀነስ አመጋገብ እንነጋገራለን.
መንስኤዎች
በመንገድዎ ላይ የጨጓራ በሽታዎች የትኛዉም ቢሆኑም, ምክንያቱ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ነው - በአመጋገብዎ እና በአመጋገብዎ ልምዶች ላይ ያሉ ስህተቶች. ኦሊ, ሾት, ጨው, እርጥበት, የተጣራ ምግብ - ይህ ሁሉ ለኛ የምግብ ትራኪ ሸክም በጣም ከፍተኛ ክብደት ነው, በተለይ በወቅቱ "ለድል ግዜ" አንድ ጊዜ ብቻ ሳይሆን "መደበኛ" አመጋገብ ነው. የምግብዎ አደረጃጀት እንዴት ይለወጣል? የምግብ ቅልመላኖች - ክብደት መቀነስ, ምሳ - የምሳ መብላት, እና እራት - ከመተኛታችን በፊት, በቂ ከመተኛቱ በፊት ቁርስዎን ይለፉ.
ስለዚህ በሆድ ውስጥ የአሲድ መጨመር ጋር በመመገብ በአመጋገብ መቀመጥ ያስፈልገዋል.
የሆድ የበዛ መረጋጋት ምን ይሆናል?
ምግብ ወደ ሆድ በሚገባበት ጊዜ የተከማቸበት መድሃኒት የሚጀምረው በጨጓራ ጭማቂ እርዳታ ነው. የሃይድሮክሎራክ አሲድ ትኩረትን በሚጨምርበት ጊዜ ማሞኝ ይሰማዎታል. ወደ ሆድ የሚገባ ምግብ ወደዚያ የምግብ ክፍልነት ከሆነ የምግብ አፈር ለረጅም ጊዜ ይቆያል, የሆድ ቁርጠት ለረዥም ጊዜ ይራዘማል.
ደስ በማይሉ ስሜቶች ብቻ ሳይሆን በከፍተኛ የአሲድነትዎ ውስጥ መሳተፍ አስፈላጊ ነው - ሃይድሮክሎሪስ አሲድ የሆድ እብጠት የሜዲካል ማሽኑን ይቆጣጠራል, ይህ ደግሞ ወደ አስፋልት እና ወደ ቁስለት ይመራቸዋል.
ከዚህ በመነሳት, ከፍተኛ የአሲድ ችግር ( ቆስሎሽ , መራራ እና የወረት ማወላወል, የሆድ መድማት እና የእሳት ቃጠሎ በሆድ ውስጥ ማቃጠል) ለማስወገድ, የምንበላው ምግብ በተቻለ መጠን በአፋጣኝ መጨመር እና ከሆድ መተው እንደሚኖርበት እናረጋግጣለን. በዚህ መርህ ላይ የተመሰረተ እና የአመጋገብ ስርዓት የተሻሻለው የአሲድነት መጠን ነው.
ምናሌ
ከመጀመሪያዎቹ ምግቦች - ማንኛውም የረሃም ሾርባዎችን አይስጡ, በተለይም ይህ የእንጉዳይ ብስኩነትን ይመለከታል. ከፍተኛ አሲድ ያላቸው ሰዎች በአትክልትና በተቅማጥ ሾርባዎች (እንደ ጥራጥሬዎች አጠቃቀም) ጠቃሚ ናቸው. የሙዝ ጣፋጭ ሽፋኑ ከፍተኛ ሆኖ እንዲገኝ በቅድሚያ የፊት ክፍል በቅድሚያ መቀመጥ አለበት. በተጨማሪም እንደ አትክልቶች, ፍራፍሬ እና የወተት ክሬም ያሉ ንጹህ ሾርባዎች ይመከራል.
በሁለተኛው ጉዞ - ስጋ እና ዓሳ የተተነተነ, የተበጠበጠ, በሳሙና መጠጣት አለባቸው. ሾርባን ከመሬት ስጋ ውስጥ, የእንፋሎት ሾርባዎችን ማብሰል ይቻላል. ለመጠቀም ለምልከታ: - የበሬ, የበሬ, የቱርክ, ጥንቸል, ዶሮ. ሁሉም የእንቁላል ምግቦች ለተቀቡ አሲዲዎች ተስማሚ ናቸው, ከተጠበሰ እንቁላል በስተቀር. ኦሜሌቶች በመጋገሪያ ምድጃ ውስጥ ሊጋቡ ይችላሉ.
ከኬሚስ ጥርት እና የተጨመሩ ደረጃዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው, ሌሎቹ ሁሉም (በተለይ የተቀነሱ) አይጎዱህም.
በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ከማራናዳዎች እና የታሸጉ ምግቦች መራቅ አለባቸው. ሁለቱም እና ሌሎችም የምግብ ቅመማ ቅመም, ኤሲሊዚተሮች እና ቆርቆሮዎችን ይይዛሉ - ይህ መቆራረጥን ለመዳከም አይረዳም.
መጠጦች - ሻይ ሊጠጡት ይችላሉ, ግን ትንሽ ረግተዋል. ስኳሩም ቬቴክ አይሆንም, ሆኖም ቡና መወገድ የለበትም. የተጠበሱ የተጠበቁ ፍራፍሬዎችን, ጥፍር ይለውጡ
የተለየ ርዕስ ማዕድን ውሃ ነው. ከፍ ያለ አሲድ በመጨመር የአልኮል መጠጥ ውሃ አልኮል መጠጣት አለብህ. ይሁን እንጂ እንደነዚህ ዓይነት ውሃ መጠጥ አይጠጡም የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያው ህክምናውን ማዘዝ አለበት, እና ከፍተኛው መጠን ደግሞ ከምሳ በፊት ½ ኩባያ ነው.
አንዳንድ የወሲብ ነቀርሳ (ማሞቂያ) በጣም በቅርብ የመሥራት ችሎታን ሊያጡ እንደሚችሉ ምልክት ነው. ስለዚህ, "ማዳን!" ያለቅሰዋጮችን ፈንታ ከመያዝ ይልቅ. ዶክተሩን ወደ ማሞገሻ መድሃኒት ያመጣል, እውነተኛውን አደጋ ከማስጠንቀቅ ምንም ነገር አይኖርም.