የቻይና ምግብ

የቻይናውያን አመጋገብ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ቃላቶች ለመልቀቅ ከሚፈልጉ ሴቶች መካከል በሰፊው ይታያል. "ቻይናን አመጋገብ" የሚለው ስም አታላይ ነው - ይህ ምግብ ምንም አይነት ባህላዊ የቻይና ምግብ አይከተልም.

ይህ አመጋገብ በካሴቶች ላይ የተጨመረ ሲሆን ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም ለመዋጋት ጠንካራ እርምጃ ለመውሰድ ተዘጋጅቷል. የቻይና እና የሩቅ የቻይናን አመጋገብ ከፍተኛ ጉልበት ይጠይቃል. በቻይናውያን አመጋገብ እርዳታ በ 5-10 ኪሎ ግራም ክብደትዎን ሊያሳጡ ይችላሉ. የምስጢሩን ሚስጥር ሁሉ ለቻይንኛ አመጋገብ የሚውሉ ምርቶች በካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው. በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ በአመጋገብ ውስጥ ሁሌም አንድ የተራበ የረሃብ ስሜት ይኖራታል.

የቻይና ምግብ በአራት ቀናት ውስጥ 13 ቀናት መሆን ይችላል. የቻይናን አመጋገብ ለ 13 ቀናት ደግሞ 5-10 ተጨማሪ ፓውንድ ይወገዳል. በእነዚህ ጊዜያት የክብደት ማጣት ይከሰታል, ዳሌዎች, ሆድ, መቀመጫዎች በጉልህ ይቀንሳሉ. የቻይናውያን አመጋገብ ለ 21 ቀናት በቀድሞው የአመጋገብ ስሪት ተጠናቋል. ባለፉት 8 ቀናት ብቻ የተገኘው ውጤት ማጠናከሪያ ብቻ ነው.

የቻይና ምግቦች ምናሌ

1 ሳምንት. የአመጋገብ የመጀመሪያ ሳምንት በጣም አስቸጋሪ ሊመስል ይችላል. በዚህ ወቅት ውስጥ መሰረታዊ የሆኑ, የታወቁ ምርቶች እና ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች ወደ ሽግግሮች ይመለሳሉ. ሆኖም ግን, በአመጋገብ በ 6 ኛው ቀን - 7 ኛ ቀን, ሰውነት, በመሠረቱ, በአዲሱ የአመጋገብ ስርዓት ጥቅም ላይ ይውላል, እናም የመመገቢያው ምግብ በቀላሉ ማለፍ ይጀምራል.

የመጀመሪያው ሳምንት የቻይና ምግብ መመገብ የሚጀምረው በጥቁር ቡና ወይም በአረንጓዴ ሻይ ነው. በነገራችን ላይ አረንጓዴ ሻይ በዚህ ምግብ ውስጥ የተካተተውን የቻይና ምግብ ብቻ ነው. ምንም ቁንጮ ከሚጠጡት ሁለት መጠጦች ውስጥ አንዱን መጠቀም አይቻልም.

ለምሳዎች, በአትክልት ዘይት, የተቀቀለ እንቁላሎች, ቲማቲም ጭማቂ የተጠበቁ ትኩስ አትክልቶችን ማዘጋጀት ይችላሉ. ለቻይና ምግብ መመገብ ሌላኛው አማራጭ ደግሞ የሚከተሉትን ምግቦች ሊያካትት ይችላል-በቀን (የተቀቀለ) ዓሳ, የጉጉላ ሰላጣ. በተጨማሪም ዓሳ በዶሮ ዶሮ, በአትክልቶች - ፖም ወይም ሌሎች ፍራፍሬዎች ይተካል.

ለእራት ለመብላት የበሰለ ስጋ እና የጎጌላ ሰላጣ, ወይም የተቀቀለ ዓሳ እና ዮግራትን መብላት ይችላሉ. የካሮት ሣራ, ፖም, እንቁላል - ለእራት ይበቃል.

2 ሳምንት. የሁለተኛው ሳምንት ምናሌ የቀድሞውን ምናሌ ይደግፋል. ጥቂት ለውጦች ብቻ ናቸው:

• ለቁርስ ቁርስ, ማርና የተቀቀለ ካሮት,
• ለምሳ ምግቦች በውሃ ላይ የተበቀለ ሰብል መብላት ይችላሉ (ከሴመሊን በስተቀር);
• ሁሉም ጥቅም ላይ የዋሉ ምርቶች ብዛት ሊጨምር ይችላል.

3 ሳምንት. ሦስተኛው ሳምንት አዎንታዊ ነው. በዚህ ጊዜ ምግቦቹ ብዙ ምግቦችን እና ምግቦችን ያሟላሉ. በማንኛውም የእንቁ ቅርፅ, በአትክልትና ፍራፍሬ ላይ ማንኛውንም አትክልትና ፍራፍሬን መጠቀም ይቻላል. የቻይናውያን አመጋገብ በሶስተኛው ሳምንት ከአመጋገብ ወደ መደበኛ አመጋገብ ለመሸጋገር የተነደፈ ነው.

በቻይናውያን አመጋገብ, ዳቦ, አልኮል, ስኳር እና ጨው ሙሉ በሙሉ ከጤና አመጋገብ ይገለላሉ.

የ 13 ቀን የቻይንኛ አመጋገብ የቅናሽ እና የጠበቁ ግምገማዎች አሉ. በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ ውጤቱ ከተጠበቀው በላይ ከተገበሩ ሌሎች ደግሞ ሳይቀር ማስወገድ አልቻሉም ከ 5 ኪሎ ግራም.

በቻይናውያን አመጋገብ ለ 3 ሳምንታት ከሚሰጡት ግምገማዎች ውስጥ በአብዛኛው አዎንታዊ አዎንታዊነት አላቸው. ለ 21 ቀናት የቻይንኛ አመጋገብ ክብደት ለመቀነስ የበለጠ ውጤታማ ነው, ምክንያቱም ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን የአመጋገብ ሚዛንን ለመጠበቅ. የሰው አካል ከአዲሱ አመጋገዝ ጋር ለመላመድ እና ጎጂ ከሆኑ ምግቦች ለመውጣት ሶስት ሳምንት ይወስዳል. የቻይናውያን አመጋገብን ሲያበቃ ዋናው ነገር እራስዎን በእጃቸው መያዝ እና ከልክ በላይ ላለመብላት ነው. ጎጂ የሆኑ ምግቦችን እና ምግቦችን የመተው ችሎታ ከልክ ያለፈ ክብደት መኖሩን ብቻ ሳይሆን የጨጓራቂ ትራክንንም ጭምር ይከላከላል.