በጋው ላይ መጨረሻውን ያበቃው እንዲሁም በተመጣጣኝ አትክልት, ፍራፍሬዎች, ምርቶች ከተፈለገ መደብሮች ላይ መደርደር ይችላሉ, ግን በጣም ጠቃሚ ናቸው? ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ በሚያደርጉት ጥረት በሰውነትዎ እና በአመጋገብዎ, በቫይታሚኖች እና በስጦታዎ ላይ ለሚሰጡት ደረቅ ፍሬዎች እንኩራራ.
የደረቁ ፍራፍሬዎች በክብደት መቀነስ ላይ
ብዙ ሴቶች, ክብደት ስለሚቀንሱ, ጥብቅ ምግቦችን ያከብራሉ እና ስለጤናቸው ደንታ አይሰጣቸውም. ይህ አካሄድ በመሠረቱ ስህተት ነው, ምክንያቱም ቫይታሚኖች እና ንጥረ ምግቦች ለሰውነታችን በጣም ወሳኝ ናቸው. ደረቅ ፍራፍሬን በመርዳት ክብደት መቀነሻቸውን እንደገና ማሻሻል ይችላሉ. በእውቀት ተሞልተው የበለፀጉ ዕርዳታዎቻቸው ለረዥም ጊዜ ረሃባቸውን ለማርካት ይችላሉ.
ክብደትዎን እየጣሉ እያሉ ምን ሊበሉ እንደሚችሉ ለመገንዘብ ምን እንደሚያስፈልግዎ መወሰን ያስፈልግዎታል. ቀናት ረሃብን, የደረቁ አፕሪኮችን ለማርካት ይረዳሉ, ከመጠን በላይ ውሃን ከሰውነት ያስወጣሉ, እና ቅጠላቶች - ስጋ, ቪታሚን ሐ ሰውነትዎ በደረቁ ፖም እና ጥሬዎች የተሞላ ነው. ነገር ግን በጣም ጥሩው መፍትሔ ክብደትን ለመጠበቅ የደረቅ ፍሬዎችን መቀላቀል ነው. ሚዛናዊ በሆነ መጠን መጨመሩ ጽናትን ይጨምራል, አንጎልን ያበረታታል እንዲሁም ውጥረትን ያስወግዳል.
በደረቁ ፍራፍሬዎች ክብደት መቀነስ ጥቅምና ጉዳት
የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች ግልጽ ናቸው: ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው, የሰውነታችን የውስጥ አካላት ሥራን ይረዳሉ. ለምሳሌ, በለስ እና ዘቢብ የታይሮይድ ዕጢን ለማከም ያገለግላሉ, እና ቅመም ዓይኖችን ያሻሽላል. ግን እነዚህን መሳሪያዎች አላግባብ መጠቀም የለብዎትም. ስለዚህ ያልተገደበ የደረቁ አፕሪኮቶችና ፕሪንቶች , እርስዎ ይበሉ, ወደ ሆድ ይደርስባታል, እንዲሁም ተቀባይነት የሌለው የዘቢብ ሩጫ በደም ውስጥ ስኳርን ያድሳል.
ምን ያህል ደረቅ ፍራፍሬዎችን ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው?
የሚገዙት ምርት ከፍተኛ ጥራት ያለው በጣም ጠቃሚ ነው. የፀሐይ ብርሃን የሚያፈራው የፍራፍሬ ፍራፍሬ (glycerine) ጥቅም ላይ እንደዋለ ያመላክታል, ይህም ለሥጋው ምንም ፋይዳ የለውም. እቃዎች ካሉ, የምርት ማከማቻውን ሁኔታ እራስዎን በማወቅ, ለምርቱ ቴክኖሎጂ ፍላጎት ያላቸውን ፍላጎት ያሳውቁ. ክብደትን በጥበብ ተወው እና ምንም ነገር ጤናን ባይረሳ, በዓለም ውስጥ በማንኛውም መደብር ውስጥ መግዛት አይቻልም.