የዴንሊሊንደር ሰላጣ - ጥሩ እና መጥፎ

በየፀደዩቱ, ዓይኖቻችን በሁሉም ቦታ ቢጫዋ ቢጫ ፀሐይ ባለመቅረብ ይደሰታሉ - ዳንስሊየኖች. እናም አንድ ሰው እነሱን ከእርሻዎቻቸው ውስጥ ከቆረጠ እና ከአጥሮቻቸው ቢፈርስ, አንድ ሰው በድርቅ ዳቦ ውስጥ ይጠቀማል. ሰላጣ ከሚገኙ የዝሆኖዎች ቅጠሎች ጥቅምና ጉዳት ከዚህ በታች ተብራርቷል.

አዎ-አዎን, ድንግልሊንዶች እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ተክሎች ናቸው, እናም የኔኔሌቭ ሰንጠረዦች በርካታ የኬሚካል ንጥረነገሮች ይዘዋል. ኤትሪብሊክ አሲድ, ማንጋኒዝ, ካልሲየም , ፖታሲየም, ብረት, ፎስፎረስ, ቫይታሚኖች A, B, C, E, PP ይገኛሉ. ጥቅሞች ሥሮችን, ቅጠሎችን እና አበቦችን ማምጣት ይችላሉ-ከእነሱ መካከል ማጅ, ማር, ሾርባ እና ሰላጣ ይሠራሉ. ስለዚህ, ጤናማ መሆን ከፈለጉ እና አለርጂዎች, የአባለጉዳይቶች, የሆድ ቁርጠት እና የጨጓራ ​​ቁስለት ላይ ችግር ካለብዎት, ለድህድ ዲኖፖሊሶች በድፍረት ያስወግዳሉ. በከተማ ውስጥም ሆነ በመንገድ ዳር አበቦችን ከመውሰድ መቆጠብ የተሻለ ነው.

ለአሳማ ስኳር ለምግብነት ምን ጠቃሚ ነው?

የዴንዶሊን ቅጠሎች በየቀኑ ለስላሳነት ጥቅም ላይ ሲውል ለሰውነት ከፍተኛ ጥቅም ያመጣል እና ለወደፊቱ ክስተትን ያስወግዳል:

Dandelion ብዙ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሉት-ፀረ-ቫይራል, ዲዩረቲክ, ዔሊቲክ, ዳያፊሮቲክ, አልታገሲቲ, ፀረ-ቁስላት, ቶኒክ, የቆዳውን ሁኔታ መቋቋም የሚችል, የቆጣጩን ማስወገድ.

አንድ ሰው በድርቅ ምክንያት ዳንዲሊዮኖች ጣፋጭ መሆን እንደማይችሉ ይከራከሩ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ አንድ ቀላል መንገድ አለበህ-ከመብለጥህ በፊት ቅጠሎቹ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መቆየት ወይም ለፍላሳ ውሃን መፍለቅ አለባቸው, ከዚያ መራራ አይሆኑም. እና ወጣት ቅጠሎችን ከሰብኩልዎት, ምንም ነገር ማድረግ የለብዎትም - በእርግጠኝነት ምሬት አይኖራቸውም. በእንደ-ሰላሳ ውስጥ የተለያዩ አይነት ምግቦችን ማሟላት አለብዎ. ስረል, ሾጣጣ, ፐርስ, ሂሊስ, ራዲሽ, ሽንኩርት, ድንች, ዱባ, ቲማቲም, ካሮት, ጎመን, ጎጆ ጥብስ, አይብ, የተቀቀለ ስጋ በዴንዶሊየኖች የተጣመሩ ናቸው. ሰላጣውን በሾርባ ወይም የወይራ ዘይት, በአክርት ክሬም, ተፈጥሯዊ ሶዳ, ከላሚ ጭማቂ ጋር በመርጨት ቀለሟ ያላቸው ጠቃሚ ባህሪያት ይሻላቸዋል.

በመጀመሪያው ላይ, የህንጻውን ቅርፊት በጥሩ ሁኔታ መቁረጥ, ቆርቆሮውን በደረጃዎች መቁረጥ ወይም በትላልቅ ብረት ላይ በማሸግ, አረንጓዴ ሽንኩርት, የተቀቀለ እንቁላል ይጨምሩ. ለመጉደሉ, ለስላሳ ጥሬ እና ለመጠጥ ያህል ጨው እና እርግብ.

የተራዘመ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ: የንጹፋን ቅጠሎች ከተቆረጠበት የደርሰን አረንጓዴ ቅጠል ጋር በመጨመር በዱቄት, በፓርሲ, በአረንጓዴ ሽንኩርት, በአረንጓዴ ሽንኩርት ይጨኩ. በኦቾሎኒ, ወይንጥራጥሬ ወይም ትኩስ ጎመን የተጨመረበት ድንች, መጨመር ይቻላል.

ክብደትን ለመቀነስ የዲንቴሊየን ሽፋን ለስላሳ ነው

በመመገቢያ ላይ ከሆን, ክብደት መቀነስ ስለሚያስከትል በአመጋገብ ውስጥ የዴንዶሊንደር ስኳር ያካተተ ወፍራም ወጭ ማዘጋጀት አለብህ. እንዲህ ያለው ሰላጣ የረሃብ ስሜትን ለመቀነስ እና ብዙ ጠቃሚ በሆኑ ቁሳቁሶች በመጠቀም ሰውነታቸውን እንዲሞሉ ይረዳል. ለዚህም, የዶላሊን ቅጠል, የሰላጣ ቅጠሎች, ዘይትና ኤሲስ, ብሩካሊ , የተቀቀለ እንቁላል ውሰድ. ይህ ሁሉ ቅቤና የሎሚ ጭማቂ, ግን ጨው አይደለም, ምክንያቱም በአመጋገብ ወቅት የጨው አጠቃቀምን ለመገደብ ስለሚወሰዱ.

በተጨማሪም, ከዳንዴሊን ቅጠሎች ከተቆራረጡ ድንች ጋር ማውራት ይቻላል: በማጣበቅ ይቀጫቸው, ጣዕምዎን ለማጣጣጥ ኮምጣጤ እና ጨው ይጨምሩ. እንደነዚህ ያሉ የንጹህ ኗሪዎች እንደ ሾርባ, የስጋ እና የዓሳ ምግብን እንደ ልብስ ለመልበስ ይመከራል. እርግጥ ነው, እንደማንኛውም ሁኔታ, በደርዘንታ መዝለሎች አጠቃቀም አሰካኝ አይሆንም, አለበለዚያ ራስዎን ሊጎዱ ይችላሉ. ከመጠን በላይ መጠጣት, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ሆድ ቁርጥ እያለ, የአጠቃላይ ሁኔታ መበላሸቱ ሊከሰት ይችላል.

ስለዚህ, ዱራንዴሊን አተገባበር እጅግ የተለመደው እና እሱ ራሱ በርካታ ጥቅሞች አሉት. ስለዚህ በእጆችዎ አካፋትን ለመውሰድ እና በጣቢያዎ ላይ ያለውን ድንግል በፍጥነት ለማውጣት አይጣደፉ.