ጎመን ማለት የተለያዩ ምግቦችን አቀራረብ ውስጥ የተካተተ ተመጣጣኝ እና ተወዳጅ አትክልት ነው. ብዙውን ጊዜ ጥቃቅን እና ጥቃቅን ማይክሮሚንጅ ንጥረ ነገሮች መኖራቸውን እንዲሁም ቫይታሚኖችን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም ለስኳኑ ብቻ ሳይሆን ለህዝቡ ጥቅም ነው. በሙቀት ሕክምና በኋላ እንኳን ብዙዎቹ ቫይታሚኖች በዚህ ምርት ውስጥ ይቀራሉ. እያንዳንዱ ምርምር የራሱ ጥቅም እንዳለው ልብ ማለት ያስፈልጋል.
በቬርከርክ ውስጥ ምን አይነት ቪታኖች አሉ?
በቆጠሩት ምርቶች ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በአትክልት ብቻ ሳይሆን በቆሎ ውስጥም ጭምር ናቸው. በተጨማሪም ለብዙ ወራቶች የሚቆዩበት ጊዜ ሊከሰት ይገባዋል. ይህ ተወዳጅ አሻንጉሊት ቪታሚን ቢ, ኤ እና ሲ መኖሩን በኩራት ይናገራሉ. በሁሉም የጀርኩራሶች ውስጥ የደም ቧንቧን የሚያድስ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን K ይገኛል.
ነጭ የላም ጉጉትን የያዘው ቫይታሚኖች የትኞቹ ናቸው?
ከዚህ የአትክልት አንድ ክፍል ውስጥ ብዙ የአቮሪክ አሲድ (አኮርኮር) አሲድ, በትክክል በእውኑ ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው. ከዚህ በተጨማሪ ይህ ጉጉን ለረጅም ጊዜ ጠቃሚ ነው. ለመደበኛው የነርቭ ሥርዓት በሂደት ላይ ለሚሆኑት ነጭ የጦጣ ቪታሚሶች B ውስጥ አሉ. በዚህ አትክልት ውስጥ ቪታሚን A ይጠቅማል.
ከጃፓን ውስጥ ምን ዓይነት ቪታኖች አሉ?
ከእነዚህ የአትክልት ዝርያዎች መካከል የዶልፊፍ ዘሮች ብዙውን ጊዜ ኦስትሮቤክ አሲድ ይዟል. የዚህ ምርት እሴት በቫይታሚን ኤ, ኢ, ዲ እና ኬ መኖሩ ምክንያት ነው. ብዛት ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት መኖሩን ስናስረዳው ፀረ-አሎረር የአጥንት ኦክሳይድን በሰውነት ውስጥ መከላከያ ሲያድግ ምንም አያስገርምም. በአበባው ስርዓት ላይ የአበባ ጎመን መልካም ውጤትን ልብ ሊባል የሚገባው ነው.
በባህር ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች አሉ?
ይህ ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን በመኖሩ ይታወቃል, ነገር ግን የበለጸገ የቪታሚን ስብስቡ ሊለካ ይገባል. የባህር ዓለሙ ቫይታሚን ኤ , ኤ, ሲ, ዲ እና ቡድን B ይዟል. በመደበኛነት ፍጆታ ለወጣቶች ሊያራዝሙት, የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እና የደም ጠብ አጫሪነትን ያሻሽላሉ.