ጥሩ የአመጋገብ ልማድ ካላቸው አድናቆት ከሚመገቡት ሰዎች መካከል, ከሌሎች ጠቃሚ ፍሬዎች የበለፀጉትን ለስላሳነት የሚጠቀሙበት ለስላሳ የሆኑ ሙዝ ልጆች ቀደም ሲል ልዩ ዝና ያገኛሉ.
የበለጠ ጠቃሚ ነው?
የሙዝ ጥንካሬ እና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ምስጋና ይግባቸውና የአመጋገብ ሐኪሞች ልዩ ምርት አድርገው ይመለከቱታል:
- በአለርጂዎች ምክንያት አይደለም, በሁሉም ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ሰዎች ምግቦች አመጋገብ ነው.
- በሙዝ ውስጥ ያለው ከፍተኛ ፖታስየም እና ማግኒየየም በካርዲዮቫስካላዊ እንቅስቃሴ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል, የአንጎል ሴሎችን ይንከባከባል, የደም ግፊትን ይቆጣጠራል,
- ሙዝ ለቆዳ እና ለፀጉር ጠቃሚ የሆኑ ኤ, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛል, የማስታወስ እና የአንጎል ተግባርን ያሻሽላል, ከጭንቀት እና ነርቮች መከላከያ ይከላከሉ, መከላከያን ያጠናክራሉ,
- ሙዝ በጣም የተመጣጠነ እና ከሥራ ወይም ስልጠና በኋላ ለኃይል ማገገሚያ ምርምር እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል.
- ሙዝ በኦክሳይድ, በሶዲየም እና በፎቶፈስ የማይነጣጠሉ ማይክሮሶሊስቶች የበለፀጉ ናቸው.
- ሙዝ የሆድ ሕመምን ያስወግዳል, ረጋ ያለ, ዘና ያለ መፍትሄ ነው, እና በማህጸን ምክንያት የሆድ ግድግዳውን ለማፅዳት ይረዳል.
- በሙዝ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የብረት ይዘት የሂሞግሎቢንን እና የሂሞቶፖይቲስ ስርዓት መመስረት ጥሩ ውጤት አለው.
ሙዝ ለመክሰስ በጣም ጠቃሚ የሆነ ምርት ነው ተብሎ ይታመናል. ቆዳው በቀላሉ ሊወገዝ የሚችል ሲሆን በአፋጣኝ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ረሃብን ለመቋቋም የሚረዳ ብዙ ፈጨስ አለ. እንዲሁም ሙዝ (ባክቴሪያ) ሙዝ-ቲሹን ስለያዘ ሙዳ ደግሞ ቸኮሌት መቀየር ይችላል. ይህ ንጥረ ነገር ወደ ሰውነት ውስጥ ሲገባ "የሆርሞን ሆርሞን" ማምረት ያስገድዳል, ስለዚህ ጥሩ ስሜት ይፈጥራል እናም ሙዝንም ከአዎንታዊው ጋር ያዛምደዋል. ሳይንቲስቶች, ሙዝ በወንዶችና በሴቶች መካከል የጾታ ፍላጎትን የሚያሻሽል በመሆኑ ኃይለኛ አፍሮዲሲሲስ እንደሆነ ያምናሉ.
የሙዝ ቆዳም ጠቃሚ ባህሪያትን ይዟል. ለማቃጠል ጥቅም ላይ ይውላል, ውስጣዊውን ጎን በቆዳው ቦታ ላይ ቀስ በቀስ ተግባራዊ ያደርጋል. የሙዝ ቅባቶች ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል, የቀድሞ ቁስልን ፈውስ ያበረታታል. የበሰለ ኮምፓስ ለስላሳዎች, ኪንታሮትና ሽፋኖች ለመተግበር ይመከራል - ቆዳውን, ቫይረሶችን እና ብክለቶችን ለማስወገድ እንዲረዳው ቆዳውን ይለውጣል. እና የጥርሱን ጥፍሮች ለማጽዳት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ለሶስት ደቂቃዎች በየቀኑ ጥርሶቹን በየወንዶች ለማጽዳት ይመከራል. ውጤቱ ከ 2 ሳምንታት በኋላ ይታያል.
ሌሎች ፕሮንጂዎች ለተለያዩ ፕሮቲን ወይም ለካርቦሃይድ ኮክቴሎች በጣም ጥሩ ንጥረ ነገር በመሆኑ በስፖርቱ ውስጥ ታዋቂ ናቸው.
ሙዝ - ተቃዋሚዎች
ምንም እንኳን በጣም ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያትን ዝርዝር የያዘ ቢሆንም, ሙዝ ደግሞ ተመሳሳይነት አለው. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ እድሜያቸው ከሶስት ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ያገለግላል.
ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሰዎች ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ባለው ምክንያት ምክንያት የሙዝንን ፍጆታ መወሰን አለባቸው. ነገር ግን ህፃናት ከኣካባቢያቸው ያለውን ምግብ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አስፈላጊ አይደለም, በሳምንት ውስጥ 2 ሳምንቶችን ለመወሰን ጥሩ ነው.
የደም ጥንካሬን ለመጨመር የሙዝ መጠን በአርብቶ አደሮች ወይም የልብ ድካም ለተሰወሩ, ለትራክሆለሊቲስ እና ለርካሽ ስዎች የተጋለጡ ሰዎች አደጋ ነው.
በደቡባዊው ሀገራት ውስጥ የሚመረተውን ሙዝ ገና ያልበለጠ መሆኑ በጣም ጠቃሚ ነው. ብዙውን ጊዜ ፍሬ አምራቾች የሚሰበሰቡትን ብስለት ለማፋጠን, ፍራፍሬዎችን በጋዝ ወይም በሌላ, በአደገኛ ኬሚካሎች ማከም ይወዳሉ. ስለዚህ, ከመብላትዎ በፊት, ውስጡን መጠቀምን ባይፈልጉ እንኳን ሙዝዎን ከኃይለኛ ውሃ ማጠብ ይኖርብዎታል. በመደብሩ ውስጥ ጥቁር ነጠብጣብ የሌላቸው ጥቃቅን ፍሬዎችን ለመምረጥ ሞክር - እንዲህ ያሉ ሙዝ እጅግ በጣም ጣፋጭ እና ጠቃሚ ይሆናል.