በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ዳንስ አመጋገብ እንነጋገራለን. አመጋገብ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ነው. የተወሰኑ የአመጋገብ መመሪያዎችን መጠበቅ, ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ መያዝ ይችላል. በአመጋገብ አመጋገብ ወቅት ምንም ልዩ ገደቦች የሉም, እና ለአንዳንድ ሰዎች የላቴራዎች አመጋገብ የህይወት ዘይቤ ይሆናል.
በጣም ቀላል ነው, ይህንን መመሪያ መከተል ያስፈልግዎታል አንድ ምግቦች በሁለት ምሳዎች ይከፈላሉ. ሻጋዎች ከተቀረው ምግብ ጋር ተለይተው መበላሸት አለባቸው, እንዲሁም ስጋ እና ዓሣ አንድ ላይ መብላት አይችሉም, ምክንያቱም በውስጣቸው የሚገኙት ፕሮቲኖች የተለያዩ ናቸው. የወተት ተዋጽኦ ካለዎት, በትንሽ የስብ ይዘት ብቻ, ምናልባትም ቤት ውስጥ ብቻ. ማይኔዝ የተከለከለ ነው, ለብቻው የተዘጋጀ, ያለምንም ጤዛ እና ጨው.
የጨው ክምችት ተቀባይነት የለውም, ይከተላል በኩመቱ ወይም በአኩሪ አተር ውስጥ ሲቀላቀልና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ብቻ ይጨምራል.
በአንድ ቀን ውስጥ እስከ 2 ሊትር የማዕድን ውሃ መጠጣት ትችላለህ. በምግብ ሰዓት ምግብ ከመብላትዎ በፊት ግማሽ ሰዓት ወይም ከአንድ ሰዓት በኋላ ውሃ መጠጣት አይችሉም.