አብዛኛዎቹ ሴቶች ስለ አንድ ምቹ ሰው ሕልም ይመለከታሉ, በሆድ ውስጥ ያሉትን ከፍ ያሉ ስብስቦች, ወገቡ, እግር, ወዘተ የመሳሰሉትን ከመጠን በላይ ስብስቦችን ማስወገድ ይፈልጋሉ. ሁሉም እንደሚያውቁት, እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ ትክክለኝነትን መመገብ እና ስፖርቶችን ማጫወት. ነገር ግን ሁሉም ሰው በየቀኑ ልምምድ ማድረግ አይችልም, ስለዚህ ክብደት መቀነስ ጥሩ አማራጭ እንደ "ቻሞል" አመጋገብ ያሉ የማንፃት ምግቦች ይሆናል.
አመጋገብ "ካሜሚል - 6 አበቦች"
ዲት "ኮሞሜይል", እያንዳንዳቸው እሾሃማዎች - ሰውነታችንን ለማንጻት የሚረዳ ልዩ የጋማ አመጋገብ እና በሳምንት እስከ 5 ኪሎ ግራም ለማጣት ይረዳል.
ስለዚህ, ባለ ስድስት ሻንጣዎች ባለ አንድ ትልቅ የወርቅ ወረቀት እንይዛለን, እያንዳንዱ የአመጋገብ ቀንን ይወክላል:
- የአሳ ምግብ . ለአጠቃቀም የሚመከሩት ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዓሦች ለምሳሌ የሰብል ወይም የዶላር ጫጩት ከማብሰል ይልቅ በሌላ መንገድ ይበላል. በቆሸሸ እፅዋት የተቀመሙ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የዓሳ እርባታዎች ይሆናሉ.
- አትክልት አመጋገብ . በዚህ ቀን በአትክልት መልክ የተለያዩ አይነቶች በአትክልት ቅጠሎች መከርመር ይችላሉ. ጠርሙስ ሙሉ ቀን በመጠጣት ማንኛውም የአትክልት ጭማቂ በተለይም የካሮት ጭማቂ ይጠጣዋል. ዋነኛው መመዘኛ አነስተኛ ጨው ነው!
- የዶሮ ምግብ አመጋገቢው የዶሮ ጫጩት ያካትታል, ነገር ግን ከግማሽ አይበልጥም. ስጋውን በምድጃው ውስጥ መሞቅ, ማውጣት ወይም በቀላሉ መቀቀል ይችላሉ. ምርጡ አማራጭ ከዕፅዋት የተጠበሰ የሎረረ እሸት ነው.
- የሶላር አመጋገብ . በዚህ ቀን "የካምሞሪ" ምግብ ዝርዝር አንድ ገንፎ ያካትታል. ከአስከላል ወይም ከባቢዊትን ይልቅ ይመረጡ. በትንንሽ ጥራጥሬዎች መክሰስ ሊኖርዎት ይችላል, ነገር ግን በትንሽ መጠን, እና ጥሩ ውሃ ወይም ኬቭ መጠጣት ይችላሉ.
- የሸክላ አስማት አመጋገብ . የየቀኑ ምጣኔ ዋጋው ግማሽ ኪሎ ግራም ያልበሰለ የስኳር አሽገው ያለ ስኳር ወይንም የተሸፈነ ካሳ ነዉ. ይህ ንጥረ ነገር ለሰውነት በጣም አስፈላጊ ነው, መሰረታዊ ማዕድኖችን ለመሙላት ይረዳል.
- የፍራፍሬ አመጋገብ . ምንም አይነት ፍራፍሬን መብላት ይችላሉ, ምርጥ አማራጮች ፓፓ, ከወይን እና ሙዝ ደግሞ ለመቃወም ይሻላል. እነዚህ ፍራፍሬዎች በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው. ቀን ላይ መጠጣት አዲስ ትኩስ ጭማቂ መሆን አለበት.