ክብደትን ለመቀነስ "ሰላጣ" ሰላጣ

በጣም ደስ በሚሉ የኣትክልት ፋይበርዎች ምክንያት ከፍተኛ የአደገኛ ንጥረ-ምግቦች ምክኒያት ስለ "ግሩም" ("ብሩሽ") ስነ-ስዕል ሰምታችሁ ይሆናል. እንደ አለመታደል ሆኖ የአንድ ሰው ትክክለኛ አመጋገብ በጣም አነስተኛ የሆነ ፋይበርን ያካትታል ስለዚህ የአንጀታቸው ችግር ከአንድ የተለመደ ቅሬታ ነው. ሆኖም ክብደቱ ክብደት ያለው "ሚቴላካ" ስጋን ይህን ችግር በሁለት ቁጥሮች ይመልታል.

"ዊኪ" ሰላጣ: - ካሎሪ ይዘት

በቅጠል ልብስ ላይ በቅጠል ልብስ ላይ, ይህ ሰላጣ በካሎሪ ውስጥ 50 ካሎሪ አለው እና 70 ፓውንድ የፍራፍሬ ፍሬዎች ውስጥ አለው. ይህን የተለመደው ሰላጣ በተለመደው የጣቢያዎ ስኳር በመተካት, የአመጋገብ ድርጅቱ ካሎሪን ይቀንሳል, እና እንዲህ አይነት ሰላጣ ሁሉንም የተለመደው እራትዎን ካካካይ ክብደቱን በከፍተኛ ፍጥነት ያጣሉ.

ክብደትን ለመቀነስ "ሰላጣ" ሰላጣ: ፈርስል

አንጀትን ለማንጻት እና ክብደት ለመቀነስ የ "ሚት" ሰላጣ የተለያዩ የተለያዩ የምግብ አማራጮች አሉት. እስቲ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን እንመልከት.

ክላሲካል "ዊኪ"

ግብዓቶች

ዝግጅት

በጥንቃቄ ወይም በፍሬው ይዝጉ እና ጥራጥሬ, ካሮት, አረንጓዴ ፖም. ቅቤ በቅዝቃዜ ከላሚን ጭማቂ ጋር ይደባለቁ.

የፍራፍሬ ሰላጣ "Metelka"

ግብዓቶች

ዝግጅት

ሁሉንም የደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ ይዝጉ, የፍራፍሬ ጭማቂውን ከጭቃው ውስጥ ይጭጉ, እና ጉቶውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይከርክሙት. የደረቀውን ፍራፍሬዎች መቁረጣ, ከግሩም ጋር ቀላቅሉ, የሮማን ጣፋጭ ጨምሩ.

ለስላሳ ፍራፍሬዎች << ስቴዝ >> ሰላጣ ያዘጋጁ, ጠዋት ላይ ብቻ ይጠቀሙ 100 ግራም ለ 83 ካሎሪ እና ብዙ ስኳች ናቸው. የታወቀ አማራጭ ምሳ በጣም ጥሩ ምግብ ነው. በቀን አንድ ጊዜ በቂ ሰላጣ የሆነ ልዩነት አለ.