እምቡጡ ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃሉ - ለምሳሌ, ለጉንፋን መቋቋም ይረዳል. ነገር ግን ዘመናዊው መድሃኒት በዚህ ውስጥ ሌላ አስደናቂ ነገር አግኝቷል. በዊዝማን የሕትመት (እስራኤል) የላቦራቶሪ ጥናቶች (ጥናቶች) እንደሚያሳዩት በጨዉ ሽፋኑ ውስጥ ያሉ አይጦች ክብደቱ ዝቅተኛ ቢሆንም በስኳር መጠን ላይ ቢሆኑም እንኳ.
የሽቱ ሽፋን ጥቅሞች እና ስብጥር
ካንሰር ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብ ድካም አደጋን በተሳካ ሁኔታ እንደተቀላቀለ, ለስኳር በሽታ የሚረዳውን እና የካንሰር ሕዋሳትን በተሳካ ሁኔታ ያጠፋዋል.
በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የሚገኙት ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ቁልፍ ማቲሲን ተብሎ በሚጠራው ንጥረ ነገር ውስጥ እና በጡንቻ ህዋሶች ውስጥ በሚካሄዱ ጥቃቅን ፍጥረቶች የተፈጠረ ነው. ይህ ንጥረ ነገር ጤናማ ያልሆነ ቅባትንና ኮሌስትሮልን በምግብ ውስጥ ለመቀነስ ይረዳል.
የጡቱ አሠራሩ የኬሚካል ቅመምን መመርመር, የአመጋገብ ምግቦች ፀጉሩ የካልስየም, ማንጋኒዝ, ፎስፈረስ እና ሴሊኒየም ምንጭ እንደሆነ ያረጋገጡ ናቸው. ካልሲየም አጥንታችን እና ጥርስ ብቻ አይደለም, ነገር ግን የልብ-አምፖሎችን ከአካላት የመርፌ ስርዓት ወደ አንጎል የመተላለፍ ፍጥነት ማለት ነው. ከማንጋኔን ውስጥ, ከሌሎች ጠቃሚ ባህርያቶች, የበለጠ ጸጥተኛና አስተዋይ ያደርገናል. ፎስፈረስ በሴሎች እና በሜትራሊስትነት እድገት ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን ሴሊኒየም በሰውነት አካል ውስጥ ሁሉ እንዲረጋጋ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪ, በጡብ ውስጥ በቪታሚኖች C እና B6 በጣም ከፍተኛ ይዘት አለው.
ምን ያህል ካሎሪ ስንት ምን ያህል ካሎሪ ነው ያላቸው?
በአሁኑ ጊዜ ስለ ካሎሪ ይዘት: በሶላ ሽንኩርት ክላብ ውስጥ በአማካይ በ 4 ካሎሪ ውስጥ ብቻ ነው. በሶሮ ግራም ትኩስ ነጭ ሽፋን ከ 60 እስከ 135 ካሎሪ ይይዛል. በአሜሪካዊያን የምግብ ባለሙያዎች እንደሚታወቀው ትኩስ ነጭ ሽንኩርት በ 25 ግራም ፕሮቲን ይዟል.
በርካታ ድርጣቢያዎች እንደ ነጭ ሽፋን በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምርት ነው ብለው ለምን ይናገራሉ? ደራሲዎቹ የዝግጅቱን ልዩ ገጽታዎች ያያሉ. ለስላቲቲ ወይም ለ ራጅጉ ስኳር ለስላሳ ጨርቅ ብትጨምሩት አንድ ሙሉ ብርቱ ሽንኩርት መጠን ሙሉ ለሙሉ ያህል በቂ ነው. በዚህ ሁኔታ "በብርጭቆ" ማለት በጠቅላላው 200 ካሎሪ የሚይዙ 48 የተጭበረበሩ ጥርሶች ማለት ነው.
በወፍራም ሽንኩርት ውስጥ ምንም ዓይነት ካሎሪ ባይኖርም, የሸክላ ዕቃው
የኒው ዮርክ ታይምስ እንደገለጸው ከሆነ እንደ ነዳጅ ዘይት እንኳ ሳይቀር እንደ ነጭ ሽንኩርት ከተቀመጠው የካሎሎል ቆጠራ የበለጠ ከፍተኛ ነው.