ኢየሩሳሌም አርኬክከክ በአካባቢያችን የሚታወቀው አመድ ረዥም እጽዋት ነው. በጨረራው ቅርፁ ላይ እንደ ድንች ድንች ለመቅመስ, እና ጥሬ የሸንኮራ አገዳው ከድሉ እና ከዛመሮቹ መካከል ጣልቃ ገብነት ነው, የኋለው ግን ምንም አይነት ምሬት አይኖርም.
የኢየሩሳሌም አርቲክ አጻጻፍ በበለጠ ዝርዝር ካጠኑ, በተለምዶ ጠቀሜታ ሰንጠረዥ, በጣም ብዙ ጠቃሚ የአሚኖ አሲዶች, ቫይታሚኖች, በተለይም የ "B", ፋይበር. ዋና ዋናዎቹ የኢንሱሊን ንጥረ ነገሮች በተለይ የኢንሱሊን ተለዋዋጭ የሆነ ንጥረ ነገር ናቸው. በዚህም ምክንያት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ኢየሩሳሌምን በፀረ-ጥፍጥፍ ይጠቀማል. በተጨማሪም ጭማቂው የጨጓራውን የአሲድነት መጠን ለመቀነስ, የሆድ ውስጥ የአካል እንቅስቃሴን ለማሻሻል, እንዲሁም የአንጀት ቅቤ እና የሆድ ቁርጠት ይጠቀሳሉ.
ሆኖም ግን, ስለግለሰብ የግለሰብን አለመስማማት ሁልጊዜ ማስታወስ እና መጀመሪያ ላይ ኢስትራክን አቴኬኔትን በአነስተኛ መጠን መውሰድ ትችላላችሁ.
ምግብ በማብሰል, የሠር ፍሬዎችን የሠር ፍሬዎች ቅጠሎች ይዘጋሉ, ይጠበቃሉ, ይጠበቃሉ, ለስላሳዎች ይጨመራሉ. ኢየሩሳሌም አርኬክከስተን በተሳካ ሁኔታ እና ከሌሎች አትክልቶች, የስጋ ውጤቶች እና አይብ በመሳሰሉት ምድጃዎች ሊሳካ ይችላል. እንዲሁም ከኢትዮ Jerusalemያ አሴርቲክስ ውስጥ በንግዱ መረብ ቺፕስ እና ቅጠላ ቅጠሎች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ.
እንዲህ አይነት ድንቅ ተዓምር - እፅዋችን በኩሽና የእንስሳት መኖቻችን ውስጥ ይበቅላል እናም አንዳንዶቻችን ጠቃሚ ባህርያትንና ጣዕሙን እንዳላስብ እንኳን አያሳስበንም.
ዛሬ ኢትዮጵያን በቤት ውስጥ እንዴት አቴክቸር ማዘጋጀት እንደሚችሉ እናነግርዎታለን.
አስቀያሚዎች የኢየሩሳሌም አርቲስት አርስቶን እንዴት አተር?
ግብዓቶች
- ኢየሩሳሌማ አርሴኮክ - 500 ግ.
- የአትክልት ዘይት - 30 ሚሊ;
- በጋምጣዎች ድብልቅ;
- የሎሚ ጭማቂ
- ግሪን ;
- ጨው.
ዝግጅት
የኢየሩሳሌም አርኬቶች አጽቄዎች በደንብ ይታጠባሉ, ይቦጫሉ እና የተቆራረጡ ናቸው. በትንሽ የበሰለ ጣፋጭ ዘይት ላይ የአትክልት ዘይቱን ይለውጡ, በሦስት ደቂቃዎች ውስጥ አነሳሸውን እና አረንጓዴውን አርቲስትክን አንድ ላይ አስቀምጡ. ከዚያም ጠርዙን ያጥፉና እቃውን ከሶስት እስከ አራት ደቂቃዎች ስር በመክፈቻዎ ውስጥ ይተውት. ቁራጭ ወረቀቶችን ወረቀት ላይ ወይም የጣፋጭ ጨርቅ ላይ እንጨምራለን እና ስባሹን ይንሸራተት.
ኢትዮጵያን እናስተምራለን, የሊሙ የፍራፍሬ ጭማቂ እና ከተክሎች ጋር ተረጭተናል.
ኢጣልያ በካቦና በቆሎ ከአርኬኪክ ጋር
ግብዓቶች
- ኢየሩሳሌማ አርሴኮክ - 500 ግ.
- ሽንኩርት - 250 ግ.
- ካሮት - 200 ግ.
- ቢጫ ቅባት - 250 ግ.
- አትክልት - 250 ሚ.ሜ;
- ክሬም ቅባት - 125 ሚ.ሜ;
- ጠንካራ አይብ - 100 ግራም;
- ጨው;
- የጥቁር ጭቃ;
- አረንጓዴ ቀለም ያላቸው.
ዝግጅት
ምድጃው ውስጥ ለመደባለቅ የሚመጥን በብርድ ወይም በማቀዝቀዣ የተሸፈነ ሽታ እና ዱቄት ሽንኩርት እና ቡና ይሙሉት. ከዛ በኋላ ካራውን, በሳር, እና በትንሽ ተጨቅጭ. አሁን የተቆረጠውና የተቆራረጠው ኢትዮጽክ አቼኬን በጨው እና በኩመትና በጨው እና በርበሬ ላይ አስቀምጥ እና ለ 15 ደቂቃ ከግድግድ ስር አስቀምጠው. ከዕይታ በኋላ በሚያስረው አይብ ላይ ይረጩ እና በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ላይ እስከ 220 ዲግሪ ድረስ ወደ ውበት ያደላቃል.
ከዕፅዋት ቅመም ጋር በማዕድ ላይ ጠረጴዛ ላይ ያገልግሉ.
የቫይታሚን ስኳን ከ ኢየሩሳሌም ጋር በፖምፋይ
ግብዓቶች
- ኢየሩሳሌም ኢቲኖከክ የተጠራ - 200 ግ.
- አንቶኖቭስኮ ፖም - 150 ግ / ሰ
- ካሮት - 100 ግ.
- ፍየል cherry - 100 g;
- የሚኮማ ክሬድ - 40 ግ.
- ጨው, ፔጃ;
- አረንጓዴ ቀለም ያላቸው.
ዝግጅት
የተቦረሱ ፖም እና ኪሩክከቭ celርሜሪ በቆርቆሮ ቆርጠዋል. ካሮድስ እና ኢየሩሳላ አርኬኮኬን ይጸድቃሉ በትላልቅ ማሽኖች ይጣራሉ.
ሁሉም ንጥረ ነገሮች በሳምባ ክሬም, በጨው እና በርበሬ እና በተቀላቀለበት በሳባ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀመጣሉ. ከላይ በአረንጓዴ አረንጓዴ ውስጥ. በተሳካ ሁኔታ የዚህ ሰላጣ ጣዕም ከፒን ተክል ወይም ከዕሊሌዎች ጋር ያመጣል.