ጥያቄው ትኩረት የሚስብ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, በእሱ ላይ ምንም ዝርዝር መረጃ የለም ወይም በከፊል ተጠብቋል.
ድል አድራጊው የእንግሊዘኛ ንጉሥ ዊሊያም ታሪክ እጅግ በጣም የታወቀ በመሆኑ ፈረሶቹ ሊቋቋሙት አልቻሉም. ከዚያም ሙሉ በሙሉ ምግብን ለመተው እና ሙሉ በሙሉ ወደ ወይን ጠጅ ለመሄድ ወሰነ! ደህና, በርገንዱስ - ከእሱ ምን ትወስዳላችሁ? ... የተረከፈው ታሪክ ምንድን ነው, ዝም ይላል, ነገር ግን ምንም ጥሩ ነገር አይታይም ... ቢያንስ ቢያንስ አባቶቻችን (በጣም ሩቅ) ክብደታቸው እንዴት እንደሚቀንስ - በጣም ብዙ ነው.
አያቱ, ግን ጥንታዊ ብቻ
ይሁን እንጂ ጥንታዊ ግሪክ እና የጥንት ሮም በተገቢው የአመጋገብ ሥርዓት እና ጤናማ የሕይወት ስልት ላይ ትራክቶች ነበሩት. ሄሮዶተስ ተጨማሪ ዓሳዎችን መመገብ እና የተመሰሉ የወይራ ፍሬዎችን መሰጠቱን አሳስቧል. አርስቶትል በአካል እንቅስቃሴዎችና በክፍለቶች ላይ ተጨማሪ ሰይፎችን ይይዝ ነበር. ሉክሬቱስ ቀስቱንና ግብፃውያንን - በጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ ማምለክ ተገቢ ነበር. ሴኔካ በሁሉም ነገር ስለ መታገስ እና መከበር ለመገመት ይወድ ነበር, እና ዳያጀኒስ - በመሳሪያው ውስጥ ያሉትን ፍላጎቶች እምብዛም የማይወስድ መሰረታዊ መርገምት, ወለሉን መተው, ልክ እንደ ውሻዎች ውሃን ከጉድጓዱ ውስጥ ጠጣ.
ግን ይህን ሁሉ አጠቃሊይ ካደረግን, የዘመናዊ ምግቦች መነሻዎቻቸው እና መነሻቸው - የሰብል ምግቦችን, አትክልቶችን እና የሰውነት እንቅስቃሴን የሚገድብ ነው. ይኸውም አያቶቻችን ክብደታቸው እንዴት እንደሚቀንስ, ወይም እንደ ጥንታዊ ፈላስፋዎችና አስተባሪዎች እንደተጠኑ ሁሉ, ከጤናማ ምግባራዊ ምግባችን አንፃር የዘመናዊ እና ጤናማ ምክሮች አይለይም.
አያቶቻችን በጠቅላላ ክብደታቸው እንዲቀንስ ያድርጉ?
ብዙውን ጊዜ ክብደት መቀነስ ነበረባቸው! በቤት ውስጥ እና በቤት ውስጥ ጠንካራ ስራ, የቴክኖሎጂ መጥፋት, አካላዊ ኪሳራዎች - እና ውጤቱ ግልፅ ነው: ክብደት መቀነስ, እና በቀላል አመት እና ድስታረፊክ. በሩስያ ውስጥ "ማጡን" የሚለው ቃል መጥፎ, መጥፎ እና ደካማ ማለት ማለት ነው ... ለምሳሌ "አመቱ በጣም ቀጭን ሆኖ - ድርቁ ምግቡን በሙሉ ይበላ ... Eh, መጥፎ, ወንድሞች, መጥፎ ነው ..."
ስለዚህ አያቶዎቻችን ምግቡን እስኪመገቡ ድረስ አልነበሩም. አዎን, እና በአጠቃላይ የሴቷ ቅርጽ የፋሽን ችግር ነው ... በአሮጌ ቀናት ውስጥ ሙሽሮች ዋጋ ተሞልተዋል - "ፈሰሰ".
እና አሁን እዚህ እና እዚያ አሉ. ቦሊቪያ ውስጥ በሚገኙ ሕንዶች መካከል ሴት ልጅ የማግባት እምብዛም አይታይም - በአካባቢው ባህል መሠረት አንዲት ሙሽ ሚስት ጤናማ ልጆችን ይወልዳል ...
የጾም አመጋገብ?
ምንም እንኳን በእርግጠኝነት በአመጋገብ ውስጥ የሚታወቁት ገደቦች - መጾም ነበር.
ግን ከዚያ ቀጥሎ ያለው ነገር - የቅድመ አያቶቻችንን ማድነቅ የለብንም, እንደ አንድ የታወቀ ስዕላዊ መግለጫ - ከጠዋት ጀምሮ እስከ ማታ እንዲሁም በሁሉም የበዓል ቀናት ሁሉም የምግብ አቅርቦቶች መሳብ.
ቀደም ሲል ልክ እንደዛሬው ዛሬ ይህ ሁሉ በሽታዎች በሙሉ ነቀርሳዎችን እና የመተንፈሻ ቱቦን (ተቅማጥ, ብርድ ብርድን, ትውከት, ወዘተ) ያስከትላል. በጾም ቀንና ሳምንታት, ሰውነታችን ከተለመደው መደበኛ የአትክልት ምግብ ጡት ትጥላለች, ስለዚህ ከአንዱ የአመጋገብ ሥርዓት (ዘንሪን ይመልከቱ) ወደ "መደበኛ" (በፍጥነት ይመልከቱ) መራመድ አይችሉም.