ለዓቅቦች የሚሰነዘሩ ጥቃቶች በትክክል እንዴት ይሠራሉ?

ወንዶቹ ሁልጊዜ የሚያማምሩ ቆንጆ እግሮች ናቸው. ግን የሚያሳዝነው, ሁሉም ሴቶች መቀመጫን እንዴት ማገጣጠም , መራመድ እና ማራኪ ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም. ይሁን እንጂ አስገራሚ ተጽእኖ ሊያሳድሩብዎ ስለሚችሉ ለፉቱኮች ልዩ የጥቃት ሙከራዎች አሉ.

ለዓቅቦች የሚሰነዘሩ ጥቃቶች በትክክል እንዴት ይሠራሉ?

ለመማር በመጀመሪያ ሊያውቁት የሚገባው ነገር በመክተቻዎ ዙሪያ ያለውን የበርባሌ ድምጽ በመጠቀም ነው. ለጭንጣዎች በሚሳሳቁበት ጊዜ ጭንቅላትና ሳንባዎች ሲሠሩ, ጀርባው ሲወድቅ, ጀርባው ሊታጠብ እና ወደፊት ሊገኝበት ይገባል. ከዚህ በኋላ ቀናውን መቆም, ጀርዎን ቀና ማድረግ, ጥገናን በጥቂቱ ወደፊት መሄድ አስፈላጊ ነው. አሁን እግሮቹ ብቻ ይሰራሉ.

ይህ የጭረት ስፖርቶች እና ለጭንጥጦቹ ጥቃቶች በጣም የተለመደ ነው. ቀስ ብለው ወደታች, ከዚያም በንቃዬ ይነሳሉ. በትከሻዎች ላይ ባር በመጠቀም የጭረት ሰፋፊዎችን መጨፍለቅ ይረዳል.

ሻንጣዎቹ የቅርጽ እና የመለጠጥ ችሎታ እንዲኖራቸው ለማድረግ ለጭንጥጦችን በትክክል እንዴት እንደሚያሰቃዩ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

  1. በእግመቱ ጫፍ ላይ እግርዎን ያሰራጩ, ትንሽ ቁጭ ይበሉ. ጭንቅሊቱ ቀጥ ብሎ እንዲታይ, እይታ ወደ ፊት ቀርቧል.
  2. ትከሻውን ቀጥታ ጥልቅ ትንፋሽና ትንፋሽ ይዛችሁ ውሰዱ. በወገቡ ላይ እጃቸውን
  3. ሰፋ ያለ ደረጃ ይራቁ. ኩርባውን ወደ ወለሉ ያቆዩት.
  4. የስበትን ስፋት ወደ ተጋጭጭጩ እግር በማንቀሳቀስ ወደታች ያዙ.
  5. የሆድ እግርን ማቆም እና ከጭብጡ ቦታ ላይ ቀስ ብሎ መነሳቱ አስፈላጊ ነው.

በሁለተኛው እግሩ ተመሳሳይ ልምምድ መድገም.

ስለዚህ ለኩሬዎች እንዴት ማጥቃትን በተመለከተ ጥያቄው መፍትሔ አግኝቷል. አሁን በጣም አስፈላጊው ነገር መልመጃዎቹን መጀመር እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለማከናወን መሞከር ነው. ስለዚህ በሚታወቀው ማራኪ እና መጎነጫዊ መቀመጫዎች ላይ, ጂም ውስጥ ሳትኖርም እና እራስዎን አስመስለው በሚሰሩ ሰዎች ላይ እራሳችሁን ሳትጨርሱ ይችላሉ.