የ "ጉልበት" ስም አይፍሩ. አይደለም, ስቴሮይድ ሳይሆን መድሃኒት ነው, ነገር ግን ጽናትን, ጥንካሬን, እና የኃይል ምንጮችን ጭምር የሚያጨሱ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው. ኤሌትንም ለስልጠና ብቻ ሳይሆን ለትርኔት ከንቃት መነሳት በሚፈልጉበት ጊዜም ቢሆን. ስለዚህ, እራስዎን ለማሰልጠን ሙሉ ለሙሉ የኃይል መሐንዲስን እንዴት እንደሚያዋጡ እንነጋገር.
ቅንብር
ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ኃይል ነክዎች በኃይል ማመንጫ ውስጥ ይገኛሉ.
- guarana;
- ካፌይን;
- ግሉኮስ;
- ኤትሪብሊክ አሲድ;
- yohimbe;
- የጆንሰን.
ይህ ሁሉ ማለት ይቻላል በመደበኛ ፋርማሲ እና ሱቅ ውስጥ ያለ ምንም ጥረት መግዛት ይቻላል.
ጥቅማ ጥቅሞች
በቅንሱ ውስጥ የተንዛዙ ውስብስብነት ባላቸው ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) ምክንያት, ስልጠና ከመምጣቱ በፊት ጠንካራ አካል መላውን አካል ያራግፋል, የጡንቻ ሕብረ ሕዋስን መጥፋት እና መጠበቅን ይከለክላል. ብርቱካን ከድካም እና ጥንካሬ እንደሚያድነዎት, ከእጅዎ የስፖርት ስኬቶች ወሰን በላይ እንዲሄዱ ያስችልዎታል.
የምግብ አዘገጃጀት
ስለዚህ, በገዛ እጃችን ከመሰልጠን በፊት ጠንቃቃውን እናዘጋጃለን. ለዚህም ያስፈልገናል:
- 3 ጥቁር ጥቁር ሻይ;
- 20 ትናንሽ አስኮርቢክ አሲድ;
- ½ ሊትር የተሞላ ውሃ.
የፍሬ ሻይ ከረጢት ከተጣራ ፈሳሽ ውሃ ለ 5 - 10 ደቂቃዎች ይጠቅዝ. የሻይ ቅጠሎችን ግማሽ ሙቀት ባለው ጠርሙስ ውስጥ ይግዙ. በቀዝቃዛ ውሃ የተቀላቀለ ውሃ ጋር ይላኩት.
የአኮሪቢክን ጠርሙሶች በጠርሙስ ውስጥ እናስቀምጠዋለን እስከሚጨርስ ድረስ ብርቱካን እናደርጋለን.
ለማቀዝቀዣው አየርን በማቀዝቀዣው ላይ በማቀዝቀዝና ወደ ስልጠና መውሰድን.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ከ 10 እስከ 20 የእንቁሮሮኮከስትን ጥቃቅን ጨርቅ, 20 ግሊዞቸን ወደ 0.5 ፐርሰርስ (1 ኛ እርሻ), ከ 5-10 ግራም የአሚኖ አሲዶች ከድል ስነ-ምግባዊ ንጥረ- ምግቦች , እና ተፅዕኖውን ለማስፋፋት, ጥቁር ሻይ እጨመረ መጨመር ይችላሉ.
በውጤቱም, በ 1 እሰከ 2 ኩንታል የተሟላ የኃይል ምህንድስና ይሰጥዎታል. ይህ የኃይል መሐንዲሶች ዋጋዎች ሲመረምሩ ከተመለከቱ በኋላ በጣም የመሳሳብ እድሉ ያ ይመስላል.