የአከርካሪ በሽታዎ በሽታዎች ቁጥር በጨመረ ቁጥር በእኛ ጊዜ አሳዛኝ አዝማሚያ ነው. በሁሉም ነገር እንቅስቃሴ-አልባ መንገድ እና በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር እንዲሁም ለክፍል ነፃ ጊዜ አለመኖር. በዚህ ሁኔታ "ጤናማ ምልልስ" አስመስሎ ማዳን ወደ አደጋው ይደርሳል. ይህ ቀላል መሣሪያ በአካባቢው የደም ዝውውርን በማጠናከር የአከርካሪ አጥንት በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል. ለታመሙ በሽተኞች የድህረ ማዛመጃዎች ወደ ድህረ-ታካሚ ሕመምተኞች, በአሰቃቂ ሁኔታ ለተሰቃዩ ሰዎች, ወዘተ አገልግሎት ላይ ሊውል ይችላል.
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ከሚመጡ በጣም ግዙፍ አፓርተማዎች በተቃራኒ ለጀርባና አከርካሪው አስመስሎ መስመድን በጣም አነስተኛ ነው. በአልጋው ሥር በቀጥታ ለመሰብሰብ እና ለማከማቸት አመቺ ነው. መሣሪያው ባለው ጥንካሬ, መለጠጥ, ተለዋዋጭነት እና አጠቃቀምዎ ተለይቶ ይታወቃል. ምንም እንኳን ዕድሜ እና አካላዊ አመልካቾች ሁሉ ምንም እንኳን ማንኛውም ሰው "ጤናማ ጀርባ" አሠልጣኙ ጋር አብሮ መስራት ይችላል.
አጓጓዡ እንዴት ይሠራል?
- ለመረጋጋት ዓላማ ይኑርዎት.
- ዋናው ቅስት.
- የጎን ደረጃ ማበልጸጊያ.
ለ «ሽልማቱ» አከርካሪ የሚመከረው ለማን ነው?
ቀላል እና አስተማማኝ የሆነ መሳሪያ ኦስቲኦኮሮሲስስ እና ስኮሊሲስስ ባሉበት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለኋላ እና ሽርሽር አስመስሎ መስራት, የሜካኒካዊ ስፔናል ጉዳቶች, ጡንቻማ መሣሪያን ከልክ በላይ መቆጣጠር በጣም ውጤታማ ነው. በእሱ እጅ እና በትከሻዎች ላይ ተለዋዋጭነትን መልሰው መመለስ ይችላሉ. በመሣሪያው ላይ ምንም ተቃራኒ እቃዎች አልነበሩም, በተዳከመ አካላዊ መልክ, ለአረጋውያን እና የአካል ጉዳተኞች ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በክፍለ ጊዜው ውስጥ ከፍተኛ ጥረት ማድረግ የግድ አስፈላጊ አይደለም. አከርካሪው ላይ ዘንበል ብሎ ጡንቻዎቹን የሚያንቀሳቅሰው አስመስሎ መስመሩን መሙላት ብቻ ይበቃል.