ሁሉም ተፈጥሮ ለእያንዳንዱ ሴት ትክክለኛውን የሰውነት ቅርጽ አይሰጥም. ብዙ ሰዎች ማራኪ እና ቀጭን ለመምሰል ይፈልጋሉ ነገር ግን በጋለ ስሜት በፍጥነት ይሻገራል. አብዛኛውን ጊዜ ይህ ስራ በቂ ጊዜ አይኖረውም. ህልም ለማግኘት, ክብደትን ለመቀነስ ማበረታቻ ማግኘት አለብዎት.
ማበረታቻ ምንድን ነው?
ጥቂት ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ የሕፃን ሴቶች ጥቂት ለምን ማበረታቻ እንደሚያስፈልጋቸው በትክክል ያውቃሉ. ከመጠን በላይ ክብደት ለማላቀቅ የማይችሉ ሰዎችን ሊጠቅም ይችላል. ብዙ የዶክተሮች ሐኪሞች ከመጠን በላይ ስብስቦች ያጋጥማቸዋል. ታካሚዎች አሮጌ አጥንት ወይም ዝርያ ያላቸው የተሟላ መሆኑን ያመለክታሉ. ተጨማሪ ምጣኔዎችን ማስወጣት እንደማይችሉ ያምናሉ. በባለሙያዎች የሚከራከሩ አሉ. እያንዳንዱ ልጅ ራሷን ማስተካከል ስትችል ዋናው ነገር ተነሳሽነት ነው. ህመሙን ለማስታገስ ያለው አደጋ የስነልቦና ሁኔታን እንደገና እንዲገነባ እና እርስዎ እንዲገዙ ያስገድዳችኋል.
ክብደት ለመቀነስ ማበረታቻ እንዴት ማግኘት ይቻላል?
አንዲት ሴት ክብደት ለመቀነስ ማበረታቻ እንደሚያስፈልጋት ማወቅ አለባት. አንዳንዶቹ ከአማካይ በታች ክብደት አላቸው, ነገር ግን ክብደታቸውን መቀነስ ቀጥለዋል. የነገድ መለኪያዎች ጥምርን ለማወቅ የብሩክን ፎርሙላ ይረዳሉ. ቁመቱ ከ 165 ቁመት ከሆነ 105 ቁመት ከሆነ - 105 - እዝግሙ ከ166-175 እና 110 መካከል ከሆነ, ቁመቱ ከ 175 ሴንቲ ሜትር በላይ ከሆነ - ይህ IW (ትክክለኛ ክብደት) ይሆናል. ክብደቱ ቢወዛወዝ ክብደት ለመቀነስ ምን ያህል ማነቃቃት እንዳለብዎት አያውቁም, ህይወት ሊለውጡ የሚችሉትን እውነታዎች በሙሉ ይቃኙ. ተነሳሽነት አስፈላጊ መሆን አለበት - ከዚያም ራሱን ለመለወጥ ራሱን ያስገድዳል. ትክክለኛውን አመጋገብ መምረጥ እና አካላዊ እንቅስቃሴን ማጠናከሩ በቂ አይደለም.
ክብደትን ለመቀነስ የሚነኩ ስዕሎች
ለሴት ልጅ ክብደት ለመቀነስ የተለመደ እና ቀላል ማበረታቻዎች ግባችሁን ለማሳካት የሚረዳዎ የዓይንዎ እይታ ይታዩ. ይህ ዘዴ ሁሉም ሰው ይገኛል. የአንድ ቅጽበት ፎቶዎችን, ቅጽዎን ሲወዱ እና ወደ እነርሱ መመለስ የሚፈልጉ ከሆነ. አንዳንድ ልጃገረዶች በሚታወቀው ውበት አጠገብ በሚገኙ የክረምታዊ ልብሶች በሚታወቀው የጋዜጣ ምስሎች ላይ ከመጽደቃቸው በፊት ትተው ይሄዳሉ.
በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ የተለያዩ መርሃግብሮች "ክብደት ለመቀነስ ተነሳሽነት የሚወስዱበት ቦታ" የሚወሰዱ እርምጃዎች ከመወሰዱ በፊት እና በኋላ የተዋጣላቸው ቅርጾች ያሉት ሰው ፎቶግራፎች ያስቀምጣሉ. ይህ ዘዴ ትኩረትን የሚስብ ውብ ሰው ከመሆን የተሻለ ነው. በስሜታዊነት የተገነዘቡ ሀሳቦች-ሌሎች በእኔ እና በኃይል ውስጥ ካሉ. መፈለግ አለብዎት እና ጥረት ያድርጉ. ምስሎች በሚታዩ ቦታ ማስቀመጥ አለባቸው
- በመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ;
- በሥራ ቦታዎ;
- በመኝታ እና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ.
ክብደት ለመቀነስ ማሞገሚያ - ሐረጎች
ዋናው ግቡ ትላልቅ ውጤቶችን ለማምጣት ይረዳል. የክብደት መቀነሻ ማመቻቸት ፈጣን ምኞት ሊሆን አይችልም, ይህም የሚቀጥለውን ፊልም ወይም ስዕላዊ መጽሔት ካዩ በኋላ ይጠፋል. ግብ ካስቀመጣችሁ በኋላ. እነኛ ተጨማሪ ፓውንድ ከጠፋብዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ዝርዝር ይስጡ. አሁን የሚያስቡትን ሁሉንም ነገሮች ይጻፉ. ይህ የማይስማሙ ልብሶች, እድገትን, ወይም የግል ህይወት ላይ ሊወድቅ ይችላል.
ክብደትን ለመቀነስ ዋናው ማበረታቻ ሁሉም ስለ ውሳኔው ለእያንዳንዱ ሰው መናገር እና ጥሩ ውጤት ማምጣት እንደቻሉ ማረጋገጥ ነው. መነሳሳት የሚደግፉባቸው ታዋቂ በሆኑ ቦታዎች በአፓርትመንት ሐረጎች ላይ ይያዙ. የተለያዩ ይዘቶች ሊሆኑ ይችላሉ, ለምሳሌ:
- "ክብደት ለመቀነስ መወሰን ቀላል ነው - ልታደርጉት ትችላላችሁ!"
- "ዱላውን ስጡ - የተሻለ ኑሮ ይገባችኋል!"
- "በሆድ ውስጥ ምን እንደ ሆነ አላውቅም ነገር ግን እንዴት እንደምትመለከቱ - ሁሉንም ይመልከቱ!"
ክብደት ለመቀነስ ተንቀሳቃሽ ቪድዮ
በይነመረብ ክብደት መቀነስን በተመለከተ በርካታ የተለያዩ ቪዲዮዎችን ያስተናግዳል. ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ ስለሚከሰቱ ችግሮች, እና ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ህይወት እንዴት ይለዋወጣል. ተመሳሳይ ሪፖርትን ከተመለከቱ, ክብደትን ለመቀነስ ማበረታቻ ያገኛሉ. ጥረቱ በጨዋታ አይሆንም እና ተጨማሪ ኪሎ ግራም በሚባዛው ላይ ለመዋጋት ይገደዳሉ. የፈጠራ ቪድዮዎች አንድ ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን ጥላቻን ያስከትላል.
1. ቪዲዮው ግቡን ለማሳካት ወደ ስኬት የሚያመሩ መፈክሮች እና ደንቦች ስብስብ ይዟል. 2. በዚህ ቪዲዮ ላይ ቆንጆ, ቀጭን እና የአትሌቲክስ ሴት ልጆች በስልጠና ወቅት ለስፖርት በጣም የሚያነሳሱ ናቸው. 3. ክብደቱን ከመጣሉ በፊት እና በኋላ ፎቶዎችን በፎቶዎች ማነሳሳት ማንኛውም ፍላጎት ከተፈለገ ሁሉም ነገር እንደሚቻል እምነት ሊያነቃቃ ይችላል.