ኦትሜል ፑንኬኮች ለእያንዳንዱ ጣዕም ምርጥ ጣፋጭ ምግቦች ናቸው!

ኦት ፓንኬኬቶች ከተፈጥሯዊ ምርቶች ይልቅ በጣም ጠቃሚ ናቸው. በተጨማሪም, በጣም የሚያረካ እና የሚወደዱ ናቸው. የተመጣጠነ ምግብን ለሚከተሉ እና ክብደታቸውን ለመከታተል በጣም ጥሩ ናቸው, ምክንያቱም እብድ ከበላህ ዱቄት ያነሰ ካሎሪ ነው.

አተርን ማዘጋጀት የሚቻለው እንዴት ነው?

ከእንቁላል የተጠበሰ የፓክካን ቅርጫቶች በፍጥነት እና በቀላሉ ይዘጋጃሉ. የምግብ አቀራረብ በዱቄት ዱቄት ውስጥ ከተለመዱት ምግብ ጋር ተመሳሳይ ነው. ከታች ያሉት ምክክቶች ሂደቱን ለማቅለል ይረዳሉ, እና እጅግ በጣም ጥሩ ውጤትን ያገኛሉ.

  1. ያልተዘጋጁ የተጠበሰ የኦርሜድ ምግቦች ከሌሉ ተራውን የቡና እርጥበት ይለውጡ.
  2. የተዘጋጁ ዱቄት መንጠቆ ይኑር.
  3. ከመጠን በላይ ጣዕም ያለው ጣዕም ራሱ ጣዕም አለው, ስለዚህ ጨርሶ ጨርሶ አልቀምጥም.
  4. የፓንኮኮዎች ጣዕም ከማንኛውም እንቁላል ይልቅ እንቁላል ነጭዎችን መጠቀም ይችላሉ.

ወተት ውስጥ ወተት የተሠሩ ጣፋጮች

ከእንቁላል ፓንኩች - አመጋገብን ለሚከተሉ እና ይሄን የሚወዱት ጣፋጭ የሆነ ትንሽ ሰው አሁንም ነው. እነዚህ ምርቶች ከገበሬዎች ምርቶች በጣም ዝቅተኛ ስለሚሆኑ ሊኖራቸው ስለሚችል ነው. በአኮማክ ክሬም, ማርም, ማር. በተጨማሪም ጣፋጭ ወይ ጣፋጭ ምግቦችን መከተብ ይችላሉ.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. እንቁላል በስኳር እና በጨው ላይ የተመሰረተ ነው.
  2. ወተቱን ይጨምሩ እና ቅልቅል.
  3. በሆምጣጤ የተሸፈተውን አሲዲ እና ሶዳ አክል.
  4. በደንብ ያልብቦ እንዲቆይ ያድርጉና ለ 10 ደቂቃዎች ይተውሉ.
  5. የሚቀጣው ፓንሽን ለመጀመሪያ ጊዜ በዘይት ይለወጣል, ቀሪው ዘይቱ ወደላጣ ውስጥ ይለፋሉ, ፒኮኮች እና ማደብን ያነሳሉ.

ከእንቁላል ፓንኬኮች

የኦችሜል ጥቅሞች ለብዙ ጊዜ ይታወቃሉ. ነገር ግን በንጹህ አሠራር ቁርስን ለመልቀቅ በጣም አሰልቺ ከሆነ, ያለ ፓንቄን ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይቻላል. አተር የሚባለው ውስብስብ ካርቦሃይድሬድ (እጅግ የተራቀቀ) ካርቦሃይድሬት (ኬምቦሃይድሬት) እጅግ በጣም ጥሩ ምንጭ ስለሆነ ለረጅም ጊዜ ረሃብ አይኖርም.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. የ Oat ፍሳሽዎች ተደምስሰዋል.
  2. ውሀው እስከ 45 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ያክላል, በአኩስሜክ ተሞልቶ በጥልቅ ይደባል እና ለመበዝ ሩብ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቀራል.
  3. በሂደቱ ውስጥ እንቁላል, ወተት, ስኳር እና ጨው ይጨምራሉ.
  4. ከመድሃኒት ጋር በደንብ ይተኩ, ዘይቱን መጨመር ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ.
  5. ለመጀመሪያው የፓንቻክ እቃ ዘይቱን በዘይት ይዝለሉ, ከላቹ ገንፎ እስከ ቀይ ሽርሽግ አንድ የዶላና የዶክ ክር ይቁሙ.

ኦቾሚክ ለስላሳ መጠጦች

በኪፉር ለሚገኙ የኦክቲካል ፓንኬቶች አሠራር ሁሉም ሰው ቀላል እና ለሁሉም ሰው ሊረዳ የሚችል ነው. ሁሉንም ምግቦች ማዋሃድ እና የፓንኩኬዎችን ቀቅለው ማዘጋጀት ብቻ ነው. እነሱን በደንብ በቆርቆሮ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ይቀላቅሉ. በውጤቱ ጣፋጭ ምርት ምን ያህል እንደሚፈልግ በመወሰን, ስኳር መጠን ለብቻው ማስተካከል ይኖርበታል.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. ለፈተናው ሁሉም ክፍሎች የተሟሉ ናቸው.
  2. በሁለት ጠርዞች ላይ ከሶጣድ ዱቄት ላይ ኦክሚል ዱቄት በዘይት እና በዶሮ ካብሬዎች ላይ የጨርቁትን ቅባት ይቀይሩት.

ከእንቁላል የተጠበሰ ጣፋጭ ዘይት

ፓንኬኬቶች መኖራቸዉና በማቀዝቀዣው ውስጥ ወተት የለም, ክፋት ምንም አልተገኘም. ነገር ግን ይህ ጣፋጭ ምግቡን ራስዎን ለመካድ ምክንያት አይደለም, ምክንያቱም ጣፋጭ ጣዕም ላይ ውሃ በጣም ጣፋጭ ነው. መጀመሪያ ላይ ወጥ ውስጥ ፈሳሽ ይወጣል. ነገር ግን ከተቆረጠ በኋላ እየጨመረ ይሄዳል.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. ለስላሳው አካላት የተጣመሩ ነገሮች በድምፅ ተቀጣጥረው ለ 20 ደቂቃዎች ይቀራሉ.
  2. በሁለቱም በኩል በትንሽ ምድጃዎች ላይ የኦቲሚን ፑንኮች ይሙሉት.

ኦትሜል እና ሰሞሊን (ፓንኬክ)

የተለያዩ አይነት የምግብ ዓይነቶችን ወተት , ክፋይር, ስኳር, የተለያዩ አይነት ዱቄቶችን በመጠቀም በተሳካ ሁኔታ ከተፈተሸ ማኒኖ አተር ክኒካዎችን ለማብሰል ይሞክሩ. ሁልጊዜ ገንፎ የሚይዙ ልጆች አይመገብም, ነገር ግን እንደነዚህ ዓይነቶቹን ፓንኬዎች በደስታ ይሞላሉ, እና ምን እንደሚፈጠር ግምት ውስጥ አይገቡም.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. ኦትሜል ፋይሌዎች ከመሬት ጋር ይቀላቀላሉ, ከመንስካ ጋር ይቀላቅላሉ, በኪፉር ይፈስሱ እና ክብደቱን ለ 2 ሰዓታት ያርፉ.
  2. ለጉዳት ሲባል ደረቅ ንጥረ ነገሮችን እና እንቁላል ጨምር.
  3. ቀስ ብለው ሁሉንም ሞገስ, አንድ የዶላ አንድ ጣሪያ በዱላ ጣፋጭ ዘይት አጨማድ, ዘይት እና በድሬ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች መጀመሪያ አንድ, እና ከሁለተኛው ጎን.

ኦርማሜድ ክኒን

በጣቢያው ላይ የተጠበሰ ጣፋጭ ጣዕም ትንሽ እና በጣም ጣፋጭ ነው. ከእብርት አጠቃቀም የተነሳ ትንሽ የወረቀት ቅባት አላቸው, ግን መራራ ደስ ይላል, እና ሁሉም ሰው ይወደዋል. እና ለመቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ, ተጨማሪ ስኳር ማስገባት ይችላሉ. ከእያንዳንዱ አዲስ የጨው ጣዕም ጋር የፍራፍሬን ድራጎቹን ለማባከን እንዳይቀላቀል, በቀላሉ ትንሽ ቅቤ ቅቤን መጨመር እና ማራገፍ ይችላል.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. እንቁላሉ በስኳር ይገረፋል.
  2. በጣፋጩ ውስጥ ያፈስቁ, ዱቄት ውስጥ ይንዶ በጥንቃቄ ይደባለቁ.
  3. በሁለቱም በኩል በትንሽ የበሰለ ፓን ላይ የቡሽ ጥብሶችን ይቅቡት.

ከ buckwheat እና ኦክሜል የተሰሩ ፓንኬኮች

የባክዌት-አሽት ፓንኬኮች እውነተኛ የቫይታሚኖች እና የምግብ መመገቢያዎች ናቸው. እነዚህ ቅርጻ ቅርጾች ሳይጎዳዎ ለደህንነትዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ፒክኮች ናቸው. እና በሚገባ የተወገዱት በደንብ ያልተነካነው በማጣበጫ ማሽላ መጠቀም የተሻለ ነው. የተጠናቀቁ ምርቶች በደረጃ እና ሽፋኑ በሸፈኑ ካስቀመጧቸው አይደርቁም.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. በምግብ አታካሂድ ሁለቱም ዱቄት, ጨው, ስኳር ያዋህዳል.
  2. ወተት ውስጥ አፍስቡ, እንቁላሎቹ ውስጥ ይሽከረክሩ እና ይቅዱት.
  3. በዘይት ውስጥ አፍስሱ, ያነሳሱ እና የፓክ ክራቦች ቅጠል ይቀጥሉ.

ከተፈላ ወተት እና ኦትሜል ጋር ያሉ ፓንኬኮች

በሬዛቻን ላይ የተመሠረተ ከሄርኩለስ የተሰራ ፓንኬዎች እጅግ ማራኪ እና እጅግ በጣም ጣፋጭ ናቸው. ፓንኬኮች ወይም ትላልቅ ፓንኬኮች ይመስላሉ. ሁለት አማራጮች አሉ - በመጀመሪያው ላይ, የተበጠለዉ ጥፍሮች ብስክሌት ወደ ተቀጣጣይ ድብልቅ ያረጁ እና በሁለተኛው ሁኔታ ግን ይህንን አያደርጉም, ነገር ግን በቆሎዎች ላይ የሚርከውን ላላ ያዘጋጁታል. ጣዕሙ ጥሩ እና እንደዛ, እና የመሳሰሉት. ነገር ግን በተቆራረጠ የኦሽሚን ስብ ውስጥ, ፓንኬኮች በጣም ዘፋኞች ናቸው.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. የእንቁላሎቹ ከኬፉር ጋር ሲነሱ ለ 30 ደቂቃዎች ይቀራሉ.
  2. ከዚያም ክብደቱ ከመቀነጫቀል ጋር የተቆራኘ ነው.
  3. እንቁላል, ስኳር, ጨው, ሶዳ, ቅቤን ይጨምሩ, ሁሉንም ነገር ይደፍኑ.
  4. በሙቀለ ዘይት እየጨመጠ መጥበቅ እና በሀምብ ሁለት ፓንደሮች ላይ ድብዳ ያሉ ድስቶች ይከተላል .

አይብ እና ሙዝ ከኩሽ እና ሙዝ ጋር

ከመጠን በላይ ጣፋጭ ምግቦች ከዱና እና ከደረቅ ጋር ሲመገቡ ጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ ጥሩ መፍትሄ ነው. ይህ ምግብ በአትሌቲክስ ስነ-ስርዓት ውስጥም ይገኛል. ከዚህ ይልቅ በደረጃ ፋንታ ትንሽ የፍራፍሬ ፍራፍሬን መጨመር ይቻላል. እንዲህ ዓይነቱ ያልተለመደ ጣፋጭነት አንዳንድ ጠቃሚ ነገሮችን ለመመገብ አስቸጋሪ ስለሆነባቸው የልጆች ጣዕም እንደሚሆን ምንም ጥርጥር የለውም.

ግብዓቶች

ዝግጅት

  1. ከዓትና ወተት ጋር የተቀቡ እንቁላሎች.
  2. የሚቀባው ድብልታ ባልሆነ ማጣበቂያ ውስጥ ወደ ድስት ይንተፋል.
  3. በግማሽ ቅጠል ላይ በሙቀን ቅጠሎች ላይ ግማሽ ጣዕም ይዘጋበታል.
  4. በፒንኬኩ ሁለተኛ ክፍል በኩል የተሸበረው አይብ ላይ ይንቁ.
  5. የሚቀጣው ፓን የተሸፈነ ሲሆን ከ 2 እስከ 20 ኡጣ-ኦይስ ዝግጁ ይሆናል.