አል-ካሪኒታይም በሰው አካል ውስጥ የሚገኝ የሜታብሊክ ቅይጥ ነው, በተፈጥሮ በሰውነት ውስጥ የተንሰራፋውን ፍጥነት የሚያሻሽል እና ፍጥነት እንዲጨምር, ጽናት እንዲጨምር እና ድካም እንዲቀንስ ያደርጋል. አል-ካኒኒን ከባድ የሰውነት እንቅስቃሴ ካደረገ በኋላ የጡንቻ ሕዋስ እንደገና እንዲገነባ እና ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስበት ይከላከላል. ይህ ንጥረ ነገር ከብልት ሂደት ውስጥ በንቃት ይሳተፋል. አካሉ አል-ካሪኒን የሌለው ከሆነ ለልብ ችግሮችና ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትል እህል ለማከማቸት አቅሙ ይቀንሳል.
አንድ የስብ አመድ ንጥረ ነገር (ካርዲኒቲን) እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?
የስኳር ማቃጠያ አል-ካሪኒን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚውሉ ሰዎች በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ኤሮቢክስ እና የሰውነት ማጎልመሻን ይመክራል. አል-ካኒኒን መውሰድ እንዴት እንደሚቀጣጠፍ መመሪያ ይወሰናል. ለስፖርት ስነ-ምግባራዊ አካልነት እንዲሁም እንደ የስብ-ስነ-ፍራክሬን, እንደ አካላዊ ሸክም እና ጥምረት በማጠናከር ለጠንካይ ስልጠና ያገለግላል. አልካሪንቴን ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ከተወሰደ የምግብ ፍላጎት መጨመር ብቻ ነው, እና ክብደት መቀነስ አያበረታታም. የስልጠናው ጊዜ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት መሆን አለበት, ከዚያም ስብ ቅባት በተፈጥሯዊ ሂደት የበለጠ ንቁ ይሆናል.
ንጥረ ነገሩ አል-ካኒኒን በሰውነት ውስጥ እንደ ዓሣ, የዶሮ ስኳር, የስንዴ ዱቄት, የስንዴ ግንድ, ወዘተ የመሳሰሉ ፕሮቲኖች የበዛበት ምግብ ይዟል. ነገር ግን ለአትሌቶች ግን ይህ ቁጥር በቂ አይደለም. የመጠጥ አወቃቀር በተናጥል የሚመረጠው በአካላዊ እንቅስቃሴ ደረጃ, በሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ እና ይህንን ንጥረ-ነገር የያዘ ዝግጅት ነው. ለአጠቃላይ የአጠቃቀም ምልከታዎች, የስብስ ወፍራም አል-ካኒኒን
የስብ ስብሳትን አል-ካሪኒን (የምግብ ቅባት) መከላከያዎች
አል-ካሪኒን ምንም ጉዳት እንደሌለው ንጥረ ነገር ተደርጎ ይቆጠራል, ነገር ግን ከደም ማነስ, የጉበት በሽታ, የደም ግፊት , የስኳር በሽታ እና የኩላሊት በሽተኞች አል-ካኒቲንን የያዘ መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሀኪም ማማከር አለባቸው. የዚህ ንጥረ ነገር ጥቅም በማቅለሽለሽ, በሆድ ቁርጠት, በማስመለስ እና ተቅማጥ የሚያስከትለውን የጎንዮሽ ጉዳት ያስከትላል.