ክብደትን ለመቀነስ የሚያነሳሱ ተነሳሽነት

ለብዙ ሰዎች ክብደት መቀነስ ሙሉ ለሙሉ ወደ ሙሉ ህይወት ይቀየራል - ክብደት ይቀንሳል, ከዚያም በማይታወቁ ምግቦች እርዳታ በመጥለቅ ይጀምራል, ከዚያም ወደ ተለመዱ ነገር ግን በመነሻነት ትክክል ያልሆነ አመጋገብ ይመለሳሉ, እንደገና ይመለሳሉ. ይህን ከመከተል ይልቅ ቀጥተኛውን መንገድ ሳይሆን, በአጠቃላይ የአመጋገብ ልማድዎን ማሻሻል ይሻላል. አዎ, ከኪፉር ጋር በ ዱባ ለመቀመጥ ከ 7 ቀናት የበለጠ ከባድ ነው, ውጤት ውጤቱ ረዘም ያለ ጊዜ መቆየት አለበት, ነገር ግን በየትኛውም ቦታ አይጠፋም - ክብደቱ መረጋጋት እና "መዝለል" መቆም ያቆማል. ስዕሉን ለመለወጥ ያለኝን ፍላጎት ካነሳህ ተጨማሪ ተነሳሽነት ተጠቀም.


ለክብደቱ ክብደት የሚረዱ ተነሳሽ ምስሎች

ስለ በይነመረብ, የተለያዩ መድረኮች, እና ስዕሎችን - ተነሳሽነቶችን የሚያቀርቡ የበርካታ ማህበረሰቦች አሉ. በአጭር ጊዜ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ግን እነሱን ማተም እና በተደጋጋሚ በሚታየው ቦታ ሁሉ ማስቀመጥ ጥሩ ነው, ለምሳሌ በማቀዝቀዣ በር, በጠረጴዛዎ ላይ, በመታጠቢያው ውስጥ መስተዋት አጠገብ, ከጠረጴዛው ፊት ለፊት በኩል ግድግዳ ላይ, ሠ. በተለይ ደግሞ ጥሩ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችሉት ተነሳሽነቶች, እነሱም ከተነሳሽነት ጋር በተዛመደ ለማዛመድ ይረዳሉ. ሚዛንን ለማየት አለመቻል በጣም አስፈላጊ ነገር ነው ነገር ግን በዘፈቀደ ለተዋቡ ብቻ ሳይሆን ለጤንነትም ጭምር ነው. ጤናማ አመጋገብን በተገቢው መልኩ መወገድ ያለባቸው አብዛኛዎቹ ምግቦች - ስብ, ፍራፍሬ, ጣፋጭ, ዱቄት - ለሰውነት ጎጂ ናቸው. ወደ ተገቢ አመጋገብ ዘወር ማለት ክብደቱን ለዘለቄታው ማስተካከል ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ስርዓቶች, በተለይም ለስላሳ እና ዘይቤዎች ታላቅ ጥቅምን ያመጣልዎታል.

በማቀዝቀዣው ላይ ክብደት ለመቀነስ የሚነሳሱ

ማቀዝቀዣው ሰውነታቸውን እንዲቀንሱ ለማነሳሳት የሚያስችሉት ቀጂ ቦታ ነው. በነገራችን ላይ, የተለያዩ ነገሮች እንደ እነርሱ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ:

ማቀዝቀዣዎን በጣም ካስቀጠሩት ወደ ጣዕቱ ለመክተት ያስችልዎታል, ጎጂ ለሆነ ጣፋጭ ምግቦች ግን አልደረሱም, በተቃራኒው ደግሞ ክብደቱን ለመወጣት በጣም ተስማሚ እና ተስማሚ ናቸው.

ክብደት ለመቀነስ ተነሳሽነት ያላቸው ፊልሞች

ቅዳሜና እሁድን የበዓል ሆድ ከማስተካከል ይልቅ ጠቃሚ እና ሳቢ ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ - ክብደታቸውን ስለ መቀነስ አንድ ፊልም ይመልከቱ.

  1. "ኮርፖሬሽን" ምግብ " , ዩ ኤስ ኤ, 2008 (ታሪኮችን). ይህ ፊልም ስለ አሜሪካ የምግብ ኢንዱስትሪ ሚስጥሮች እና ስለ የትኞቹ ትላልቅ ኩባንያዎች እንደሚሰራ ይናገራል.
  2. "Fat Men" , ስፔን, 2009 (አስቂኝ). ይህ አስቂኝ ፊልም በጣም ወፍራም የሆኑ, አመጋገሩን የማይስቡ እና ስለ በጣም ርእስ ርእሰ-ጉዳዮችን ያወያያሉ. ከዚህም በላይ ብዙዎቹ ስለ ጉዳዩ ያሰላስላሉ - እንደሱ መተው ቀላል አይደለምን?

ክብደትን ስለ መቀነስ ብዙ ጥሩ ፊልሞች አሉ እና ከዚህም በላይ በአብዛኛው ማራኪ የሆነ የቴሌቪዥን ጣቢያን ሁሉ የክብደት ማስተካከያ ጉዳዮችን የሚነካ ቢያንስ አንድ ትርዒት ​​አለ. ከተፈለገ ወደ ተነሳሽነት ለመንቀሳቀስ እና ለማደግ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ሁሉ.