የአሚኖ አሲዶች ባህርያት

ለማንኛውም አትሌት የስልጠና ውጤት ብቻ ሳይሆን የስነ-ልቦና ስልጠና አስፈላጊ ነው. ለዚሁ ዓላማ የአሚኖ አሲድ ባህሪያት ማወቅ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ የስፖርት ምግብ በጣም ተወዳጅ ነው.

የአሚኖ አሲዶች አካላዊ ባህሪያት

ከዚህ አንፃር አሚኖ አሲዶች ከግምት ውስጥ ካስገባ በኃላ በከፍተኛ የሙቀት ምጣኔ የሚለዩ እና በተቀላቀለ ጊዜ ሲሰነጥኑ የቆሸሸ ናቸው. የአሚኖ አሲድ ሞለኪውሎች በውስጣዊ ጨው ናቸው.

የአሚኖ አሲዶች ኬሚካል እና ባዮሎጂያዊ ባህርያት

ከዚህ አመለካከት አሚኖ አሲዶች ፕሮቲን የሚያመነጩ ውህዶች ናቸው. የጡንቻዎች መሠረት ናቸው - 35% የጡንቱ ሕዋስ ያካትታል. በተጨማሪ, ከሴል ወደ ሴል ውስጥ የነርቭ ግፊትን ለማስተላለፍ ይችላሉ.

አሚኖ አሲዶች; ጠቃሚ ጠባይ

የአሚኖ አሲዶች ዋነኛ ጠቀሜታ ለትክክለኛ አሠራሩ አስፈላጊነት አስፈላጊ ነው. ያለምንም ውስጣዊ አካላት ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና ንጥረ ምግቦችን ማቀናበር አይችሉም. አትሌቶች የሚወስዷቸው እና ጡንቻን ለመገንባት, እናም ጥንካሬን ለመጨመር እና ጽናትን ለማዳበር.

የአሚኖ አሲዶች ምን ያህል ለአካል እንደሚሆኑ ለመገመት, ለሚሸፍኑት አካባቢ ትኩረት መስጠት አለበት. እነዚህን ንጥረ ነገሮች ለማምረት አሚኖ አሲዶች አስፈላጊ ናቸው.

• ለኬሚካላዊ ለውጦች የሚያስፈልጉ ኢንዛይሞች;
• ለሜታቦሊክ ሂደቶች አስፈላጊ የሆኑት ሆርሞኖች;
• የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ጤናማ አገልግሎት ለማግኘት የሚያስፈልጉ ፀረ እንግዳ አካላት;
• ሂሞግሎቢን, በሰውነት ውስጥ ኦክስጂን የሚያጓጉዝ.

ሁሉም የአሚኖ አሲዶች በሰውነት ውስጥ አይዘጋጁም - አንዳንዶቹን ሊመገቡ የሚችሉት ምግብ ብቻ ነው. በቂ ፕሮቲን እንደሚመገቡ እርግጠኛ ካልሆኑ የአሚኖ አሲዶች አጠቃቀምዎ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው.