ብዙ አትሌቶች ልዩ ማሟያዎችን ይጠቀማሉ, ከነሱ አንዱ በጡንጣዎች ውስጥ ቶኡለን ነበር, ግን በተወሰኑ ምክንያቶች እንደ ሌሎች የስፖርት ዓይነቶችም ጥቅም ላይ አይውልም. ይህ ተጨዋቾች አትሌቶች ትኩረት ሊሰጠው እንደሚገባ ለማሳየት እንሞክራለን.
ማሪን ምንድን ነው?
ቱሬን በአነስተኛ መጠን በሰው አካል ውስጥ የሚገኘ አሚኖ አሲድ ነው. ዱቄቱ በፈሳሽ ውስጥ ይሟሟል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የሚወሰደው በጡንቃዎች መልክ ነው. ቲሹው ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ ምንም ዓይነት የሰውነት አካል ላይ ሊያመጣ ይችላል. ይህ ንጥረ ነገር በቂ ካልሆነ, አንድ ሰው ጤነኛው ነው. ቲቪን በሰዎች ሴሎች እና በደም ውስጥ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው, የአንጎል ተግባርን ያሻሽላል, የዓይንን ጉዳት ይጎዳል. በአጠቃላይ ይህ ተጨማሪ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ ለመድኃኒትነት ያገለግላል. ቱቫን በንቃት ኃይል ውስጥ ይጠቅማልን ምክንያቱም በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድርና ወደ ሥራው ስለሚንቀሳቀስ ነው.
ቱቫይን በስፖርት ውስጥ
በስፖርቶች ውስጥ ይህ ንጥረ ነገር የአንድ ሰው ጽናት እንዲጨምር ይደረጋል, እንዲሁም የስፖርት የአመጋገብ ምግቦች ጡንቻን ለመቀነስ ይረዳል. ስለሆነም ብዙ ጊዜ ወደ ስልጠና ለሚወስዱ አትሌቶች እንዲጠቀሙበት ይመከራል. ስለሆነም ጠቃሚና አስተማማኝ የሆነ አሚኖ አሲድ ለአትሌቶቹ አትኩሮት ሊሰጠው ይገባል. በተጨማሪም ቱርነን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም አትሌቶች በስልጠና ብዙ ኃይል ያስፈልጋቸዋል. ጥንካሬን በማጠናከር እና በጡንቻ መዘጋት ምክንያት የዲ ኤን ኤን ጉዳት ይቀንሳል. ይህ የአሚኖ አሲስ ጉልበተኛ አጥንት ያለውን የጉልበት ተግባርን በእጅጉ ያሻሽላል.
በጡንጣዎች ውስጥ ቲቪን በሰውነት ውስጥ ያለውን የፖታስየም እና ሶዲየም መጠን ይይዛል, የጡንቻ ግፊትን ይቀንሳል. ብዙ ዶክተሮች አትሌቶች ቶራውን እንዲጠቀሙ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ለታላቁ ድጋፍ እንዲሰጡ ይበረታታሉ
ክብደት ከውጥረት ጋር
የዚህ አሚኖ አሲድ ሌላ ጠቃሚ ተግባር ስብን መብላት እና መግደል መቻል ነው. ስለሆነም ብዙ ሴቶች ክብደትን ለመቀነስ የሽንት ማዕድንን ይጠቀማሉ. ኮሌስትሮል እንዲወጣ ያደርገዋል, አተነፋፈስን ያሻሽላል, የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል , የመላ ሰውነት ሂደቶችን ያመጣል.
በጡንቻዎች ውስጥ የስትሮው ንጥረ ነገር እንዳሉት በተጨማሪ አንዳንድ የምግብ ምርቶች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ, ለምሳሌ በአሳ ወይም በወተት ምርቶች ውስጥ. ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ስንመለከት ቲሹን ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ነው እናም አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮችም አሉ.