በመጀመሪያ ደረጃ የጭካኔነት መጠንን ማወቅ ያስፈልጋል. ያም ማለት ምን ዓይነት ስፖርቶች ስራ ላይ እንደሚውሉ - ባለሙያ ወይም መዝናኛ. በአጋጣሚ የተሸፈኑ ማንኛውም ስፖርቶች ለሴቶች ጠቃሚ ናቸው, እና በተቃራኒው ማንኛውም ሙያዊ ስፖርት በጤናዎ ላይ አትኩሮትዎን ይተዉታል.
የዚህ ንጽጽር ትልቁ ምሳሌ መዋኘት ነው. በሳምንት ሁለት ጊዜ በውሀው ውስጥ ቢዋኙ የመካከለኛ ደረጃ እና የአማቲስቲክ ውበት ያለው ከሆነ በጣም ቆንጆ እና ጤናማ ይሆናሉ. ነገር ግን ሙያዊ ስልጠናን በተመለከተ, ምናልባት ሴትን ሊያበላሽ የሚችል ሌላ ዓይነት ስፖርት የለም. ልጃገረዷ ለበርካታ ዓመታት ሞተር ከተጫነች በኋላ እድገቷ "ከልክ በላይ የተለጠፈ" ትከሻዎችን ማስወገድ አልቻለችም.
ያም ማለት ለራሳችን የምንመርጣቸው እንደ ውበት, ጤና እና ደስታን ብቻ ነው.
የሴቶች ስፖርቶች ዝርዝር
ስለዚህ በዝርዝሩ ውስጥ የትኛው ስፖርት የተሻለ እንደሚሆን, አንድ መስፈርት ብቻ ነው የሚመራው.
1. በ "የተስተካከለ" ዘይቤያዊ ጅምናስቲክን እንጀምር . ስቴሪፕተስ, ምክንያቱም ዝርዝሩን ያካተተ ማነው, ልጅቷን ለመንከባከብ ምን አይነት ስፖርት, ሁልጊዜም በጂምናስቲክ ይጀምራል. ሁሉም ነገር እውነት ነው: የስነ-ልው-ሽረት እንቅስቃሴዎች የዲፕላስቲክ, የመተጣጠፍ ችሎታ, የዜሮግራፊ ክህሎቶችን ከፍ ያደርጉ እና የቤቶች ቁሳቁሶችን ለማብሰል ይንቀሳቀሳሉ. በዚህ ጊዜ, የጂምናስቲክ ተዋጊዎች ፈጽሞ አይኮሩም, እነሱ በእርግጥ የእንስት ሴት ናቸው.
አሁን በአርሜኒቴሪያዊ የጂምናስቲክ ክፍሎች ላይ ክፍተቶች እየከፈቱ ናቸው, ወይም የስነ-ልምምድ (gymnastics) ለመሞከር መሞከር - በጣም ተመሳሳይ የሆነ ስፖርት, ነገር ግን መጀመሪያ ላይ ባለሞያ የለም. በተጨማሪም, የስነ-ልኬት ስነ-ጥበባት ለሰዎች እንቅስቃሴዎች ተፈጥሯዊ አፈፃፀም ላይ ያተኩራል.
2. ስኬቶች - የስዕል ስኬቲንግ (ስኬቲንግ) በበረዶ ላይ እንዳለ ጦኖዎች ሁሉ በበረዶ ላይ የሚንፀባረቁ የበረዶ ተንሸራታቾች ሁሌም የሰዎችን ልብ ይማርካቸዋል. በዝርዝሩ ውስጥ ያለውን የዚህን ስኬቲት ሁለተኛ ደረጃ, ቢያንስ ቢያንስ ልጃገረዷን ምን አይነት ስፖርትን እናሳያለን, ምክንያቱም ይህ ትምህርት በሁሉም በአማካይ ከተማ ውስጥ በአካባቢያዊ የመንሸራተት ማቆሚያ ውስጥ የሚገኝ በመሆኑ ነው.
3. ምን ዓይነት ስፖርቶች በጅምላ አቅርቦ መጨመር እንደሚሻል ብታስቡ ከዳንሶች ይልቅ ውድድር አይኖርም. በሺዎች የሚቆጠሩ የዳንስ ትምህርት ቤቶች በማንኛውም እድሜ, ከማንኛውም ምርጫ እና አካላዊ ዝግጅት እየጠበቁዎት ነው.
ዳንስ የሴቶችን አካል ሊያዛባው አይችልም, በተቃራኒው, ጡንቻዎች ዘና ብለው, የተንቆጠቆጡ, ረዥም, በዳን ኳስ ብቻ ሳይሆን ከስልጠና ውጭም የእንቅስቃሴዎትን ቅጥ ይለውጣሉ. ዳንስ በጣም ውስብስብ የሆነውን ለመክፈት ይረዳል, ስሜትን እና በራስ መተማመንን እና ውበት ይጨምራል.