ጭማቂ አመጋገብ

የፍራፍሬ አመጋገብ እንዳለ ታውቃለህ? ምንም እንኳን ጠንካራ ምግብን ሙሉ በሙሉ ካስወገደ እና ሁሉም በደንብ ለመታገዝ የማይቻል ቢሆንም, ብዙ ጥቅም አለው - ከሰውነት መርዝ መርዛማዎች እጅግ በጣም የላቀ ሲሆን ይህም ወጣትነት እና እምብዛም አይሰማውም. ይህ ግሩም ምግብ በአብዛኛው ለፀደይና ለፀደይ ወራት እንዲፈጠር ይደረጋል, ምክንያቱም በክረምት ውስጥ ሁላችንም ብዙውን ጊዜ ከባድ ምግብን እንመገባለን.

ክብደትን ለመጠበቅ ክብደት መቀነስ - መሠረታዊ ነገሮች

ትኩስ የጨመቁ ጭማቂዎችን ለመመገብ, እራስዎን እራስዎ ማድረግ መቻል ያስፈልግዎታል. በትንሹ ይህ ማለት የፖም ግፊት መኖሩን ያመለክታል. ይሁን እንጂ የፍራፍሬ ጭማቂ ከ 2 እስከ 2 ቀን አይቆይም, በቤት ውስጥ ድብልቅ ወይም ማሽነሪ ማምረት ይመረጣል. ጭማቂው ምርጥ ነው, ነገር ግን እዚያ ከሌለ, ያለሱ ማድረግ ይችላሉ.

ምን ዓይነት ጭማቂዎች መጠጣት እችላለሁ? በጣም የተለያየ - ብርቱካናማ, ጥሬ, ፖም, ካሮት, ደካማ, ቲማቲም, ፒች ወዘተ. ዋናው ነገር ትኩስ ጭማቂ ከመደብሩ ሳይሆን ከራስዎ ያበስላል. ይህ አመጋገብ በትላልቅ የገበያ ማዕከሎች አቅራቢያ ለሚሰሩ በጣም አዲስ ምቹ ነው (አዲስ ትኩስ ጭማቂ). ይህ በጠርሙሱ ውስጥ ከአጠገባቱ ነጻ ያደርጋችኋል. በነገራችን ላይ, በአትክልት ጭማቂዎች የአመጋገብ ሁኔታን ያመቻቻል, ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ያለምንም እርዳታ ወንዞችን ማግኘት አስቸጋሪ ስለሆነ ነው.

ሁለት አይነት ጭማቂዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ (እንደ አማራጭ - ትናንሽ ስብርባሪዎችን, ማለትም እጅን መቆራረጥ), ወይንም አሁን የተሻሉ ቅመማ ቅመሞችን - የፍራፍሬዎች ቅልቅል, ከግዛማ ጭማቂ ወይም ፈሳሽ ገንፎ ጋር ተመሳሳይነት ባለው ማቀነባበሪያ ውስጥ ይገነባሉ. . በጣም ከተለመደው ሁኔታ በስተቀር, ጭማቂው ከተመገበዎት በኋላ ወዲያውኑ ጭማቂ መጠቀም ያስፈልግዎታል.

በጭማቂዎች ላይ የአመጋገብ ዓይነቶች

በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ሊረዳዎ የሚችል የተለያዩ የፍራፍሬ አመጋገብን ይመልከቱ.

  1. ሶስት ቀን ብቻ ጭማቂዎች. ይህ አመጋገብ ለበዓልዎ ክብደት እንዲቀንሱ ይረዳዎታል, ነገር ግን ዘላቂ ውጤቶችን አይሰጥም. ክብደት መቀነስ - 2-3 ኪ.ግ. በቀን ከ 5 እስከ ስድስት ብርጭቆ መጠጣት እንዲሁም ያልተገደበ - ውሃ.
  2. ሳምንታዊ ስኳር ብቻ. በዚህ ጊዜ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ መውሰድ እና ለየት ያለ የሎተስ ጭማቂ ለመጠጣት የሚያስችሉ ለስላሳ እርዳታዎች ይረዱ. ለአንድ ሳምንት እስከ 4-5 ኪሎ ግራም ሊያጡ ይችላሉ. በቀን ውስጥ - 2-3 ዱማዎች እና 3-4 ብርጭቆ ጭማቂ የተሸፈነ ጭማቂ እና ያልተገደበ ውሃ.
  3. ለዝቅተኛ ክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ አማራጭ - እራት ከማብሰል ይልቅ ጭማቂዎች. አንድ መደበኛ እራት በተወሰነው ጊዜ ውስጥ ለስላሳ ጊዜ ወይንም ጭማቂ ለመተካት ይገደላል. ስለዚህ በደንብ ክብደቱን መቀነስ ይችላሉ, በተለይ ቀሪውን ጊዜ ሲበሉ.