ከ 500 በላይ የሩሪም ዝርያዎች ይገኛሉ እና የአንድ ፍሬ ክብደት ከ 100 እስከ 500 ግራም ሊለያይ ይችላል. ድሪምሞን ምን ያህል በትክክል መመገብ እንዳለበት? ቢላዋ በጣም ጠቃሚ የሆነውን የፍራፍሬን የላይኛው ጫፍ ማስወገድ ያስፈልጋል, እና ማንኪያውም ስጋው አለው.
የበሰለ ፈሳሽ በማቀዝቀዣ ውስጥ በቀዘቀዘ 6 ወር ውስጥ ሊከማች ይችላል. ጤናማ ያልሆኑ ፍራፍሬዎች, ለመበጥበዝ ሞቃት ሙቀት ያስፈልጋቸዋል. ማብሰያውን የሚያፋጥንበት አንደኛው መንገድ በጣም ጥሩ ብሩህ ያልሆነ - ቀይ ቀይመፍል ባርኔጣ ውስጥ ያስቀምጠው.
በ 40 ሚሜር ካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገር ውስጥ በግሉኮስ የሚወሰደውና 52 ግራም ደግሞ በ fructose ሲሆን 100 ግራም የፍራፍሬዎች ግን 62 ካሎሪ ብቻ ነው. ይህም ታንሞሞን ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ምቹ ምርትን ያደርገዋል.
ክብደትን መቀነስ
በዚህ ጊዜ ውስጥ በአጠቃላይ እርስዎ ከቤት ሳይወጡ ከቀረ ከ 4 እስከ 6 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ቋሚ ምግብን ሊወስዱ ይችላሉ, እና ሰውነትዎ ምንም ልዩ ጭነት አይኖርበትም. የእርስዎ ዋነኛ ምግብ በቀን ከ 1.5-2 ኪሎ ግራም ፈሳሽ, እንዲሁም ውሃ እና ዕፅዋት ጣዕም እና ሻይ. በአመጋገብ ወቅት የመጫጫን ስሜት ሲሰማዎ ወይም ቅድመ-ንዋይ ሁኔታ ሲኖርብዎ - የተለመደው የረሃብ ስሜት እንደ ተፈጥሯዊነት ይቆጠራል.
እባካችሁ በጨጓራዎ ላይ የሚቀርበው አመጋገብ ለከባድ ድርቀት ለሚዳርጉ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ተገቢ አይደለም. በተጨማሪም, ከዚህ በፊት ሞክረው የማያውቁ ከሆነ ለክብደት ማጣት ምርትን እንደ ሱፐርሞን መርጠው አይምረጡ.
በሳምንት አንድ ቀን በሳምንቱ መመገብን በሳምባ ምግቦች መተካት ይችላሉ - እንዲሁም የፐሪሞሞን ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎን ፍጹም በሆነ መልኩ ለማሻሻል እንዲረዳዎ ከፍተኛ ጠቀሜታ ይኖረዋል.
የቋሚነት ጠቃሚ ባህርያት
ረዥም ሚዛን በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ምግቦች በመኖሩ ምክንያት ረዥም ጠቀሜታ ያላቸው ጠቃሚ ባህሪያት አሉት. በተለይ:
- ዲሚምማን ካንሰርን ይከላከላል, ዓይንን እና ቆዳውን ያሻሽላል-በቫይታሚን ኤ ውስጥ የተከማቸን.
- በቫይታሚን ሲ እና ፒ መካከል ምስጋና ይግባውና - የደም ሥሮች ለችግር ተጋላጭነት እና ለደም መቀነስ ይከላከላል.
- በፔስት ቲንዲን (ፔቲን) አማካኝነት የጨጓራ ቁስለት ውስጥ የጨጓራ ቁስለት ድጋፍ ያደርጋል.
- በታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች ላይ የሚያግዝ - ለአዮዲን ምስጋና ይድረሰው.
- የፀጉራም ሥጋ እራሱ የባክቴሪያነት ተጽእኖ አለው.
ከዚህ ጋር ተያይዞ ለሚከተሉት ችግሮች ለመከላከልና ለማከም Persimmon ጠቃሚ ነው.
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታ;
- የደም ማነስ
- የቫዮሊን እጢዎች;
- ደማቅ ድድ.
በተጨማሪም, ትሪሚሞን:
- የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል;
- በፍጥነት የረሀብን ስሜት ይቀንሳል,
- የዲያቢክቲክ ውጤት አለው.
- የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል;
- የመራቢያ ሥርዓቱን መደበኛ ይሆናል.
ለቀሪ ምግቦች ተቃራኒ የሆኑ ምልክቶች አሉን?
አዎን. በጨጓራ ዱቄት መጎዳታቸው ምክንያት በሆድ ውስጥ ወይንም በአንጀት ቀዶ ጥገና የተደረጉ ሰዎች እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ችግር ያለባቸው ሰዎች መበላት አይችሉም. እነዚህ ተመሳሳይ ባህሪያት እድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህፃናት አስፈሪ ምግብ ነው.
በተጨማሪም የስኳር በሽታ (ስኳር ህመም) እና ከልክ በላይ መወዛወዝ የሚሰማቸው ሰዎች ከፐሩሜንት ጉዳት ሊደርሱ ይችላሉ-ምክንያቱም ይህ ፍሬ በፍጥነት በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ስኳር ነው.