አንድ ሰው በህይወቱ ጅማሬ በጨቅላነቱ ጊዜ ምን እንደተከሰተ ለማስታወስ ችሎታ የለውም. ይህ የሆነበት ምክንያት የአንጎሉ ማህደረ ትውስታ አነስተኛ ነው. ነገር ግን በአዋቂ ሰው ውስጥ, ሙሉ በሙሉ የተፈጠረ የሰው አንጎል ማህደረ ትውስታ በጣም ሰፊ ነው. በዕድሜው መጠን, የማህደረ ትውስታው መጠን እየጨመረ ሲሆን, በእርጅና ግን, የማስታወስ ችሎታ ሊዳከም ይችላል. ይህ ሂደት አንድ ሰው ለአዲስ እውቀትና ለመገጣጠም ማመቻቸት መቋረጡ ከመታወቁ እውነታ አንጻር ሲታይ, ምንም የማስታወስ ችሎታ ማጠናከር አይኖርም. በማንኛውም ሁኔታ ላይ ማንም ሰው ለማለት እና የማስታወስ እና ትኩረት መገንባት ያስፈልገዋል. የማስታወስ እና ትኩረትን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል እና ለእዚህ ምን አስፈላጊነት በዝርዝር እንመልከት.
በልጆች ላይ የማስታወስ እና ትኩረትን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል?
ከልጅነታችን ጋር እንጀምር. ከዚህ በፊት ብናወጣም እንኳ ለልጆቻችን የማሰብ እና የማሻሻያ ስልቶችን ለማሻሻል ለማገዝ የላቀ አገልግሎት ይሆናል. ገና በልጅነት የማስታወስ እና ትኩረትን የሚደግፉ ጨዋታዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ሆኖም ግን, ለማስታወስ ወይም ለአዳዲስ ትኩረት የሚወስዱ ጨዋታዎች, እነዚህን ሁለት ንብረቶች ብቻ ያዳብሩ. በማንኛዉም ታዳጊ የጨዋታ ተጫዋች አንድ ትንሽ ሰው አስተሳሰብን, አመለካከትን, ወሬን እና ሌሎች የአዕምሮ ተግባራትን ማሰልጠን እና ማሻሻል ይችላል.
ትኩረትን እና ትውስታን ለማዳበር እና ፈጣን አስተሳሰብን ለመለማመድ በጣም የተለመዱ ጨዋታዎች, የሚታዩ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል የሚረዱ ቴክኖሎጂዎች ናቸው, በሰዎች በጣም ጠንካራ. እነዚህ "ጨዋታዎች መፈለግ" ወይም "ተመሳሳዩን እቃዎች" ማግኘት ይችላሉ. ወይም ደግሞ ሕፃኑ ማስታወስ ያለባቸው እሳቤዎች በሚሰሉት ሥዕሎች ሊሆኑ ይችላሉ, ከዚያ የንጹሃንን ምስል ብቻ ለይ. የመሰብሰቢያ ማህደረ ትውስታን ማሻሻል አነስተኛ ነው. ከልጅ ልጆች ግጥሞችና ተረቶች ጋር ይወያዩ, ጮክ ብለው ያንብቡት, ንባቡን እንዲያነሱት ይጠይቁት. ተጨባጭ ትውስታ (ስሜትን), የሞተር ማስታወሻን እና ሌሎች ዓይነቶችን ማዳበር ይችላሉ.
ለአዋቂዎች ማሰልጠን እና ትኩረት መስጠት
እኛ በየቀኑ እና በራሳችን ስራዎች ለአዋቂዎች የማስታወስ እና ትኩረት የማዳበር ብዙ መንገዶች አሉ. እስቲ እነዚህን ነጥቦች በጥንቃቄ እና በትዕግሥት ለማዳበር እነዚህን መንገዶች እንመርምር. በመጀመሪያ እና በአዕምሮአችሁ ዋና ዋና የማስታወስ ችሎታዎን ለማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው. በህዝብ መጓጓዣ የሚጓዙ ከሆነ በዙሪያዎ ያሉትን ተሳፋሪዎችን ይመልከቱ, የፊቶቻቸውን መግለጫዎች, የፀጉር ቀለም እና የዓይን ቀለም, ልብስ, እድሜ አስታውሱ. ከጥቂት ቀናት በኋላ ለማስታወስ ሞክርና ያየኸውን ዝርዝር በዝርዝር ግለጽ.
የማናውቃቸውን, የማሰብ እና ትኩረታችንን በየዕለቱ እናደርጋለን, ሳናውቀው, ነገር ግን የተወሰኑ ተግባራትን ለማድረግ ጥረት ማድረጉ ጠቃሚ ነው. በጣም ጥሩ መንገድ የውጭ ቋንቋ ቋንቋ መማር, የፍጥነት ኮርሶች, ኮምፒተር ወይም የሂሳብ ትምህርቶች ይማራሉ. ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, በተመሳሳይ ጊዜ - ይህ የእርስዎ አንጎል የሚፈልጓት አዲስ መረጃ ነው, ይህም ለማስታወስ የሚያስችሉ ክፍሎችን ለማስታወስ እና ለመገጣጠም ያስገድዳል.
የአእምሮን ሥራ በማነቃነቅ የማስታወስ እና የስልጠና ትኩረት ማሻሻል በብዙ መንገዶች ሊከሰቱ ይችላሉ:
- አዲስ ቦታዎችን ይጎብኙ, ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይገናኙ.
- አዲስ የሽቶ መዓዛ ወይም አስፈላጊ ዘይቶች ይግዙ, የአሮምፓራፒ ሴኮንድ ያዘጋጁ.
- ገላዎን መታጠብ ወይም ሌላ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማድረግ, ዓይንዎን ይዝጉ እና ሁሉንም ነገር ከማስታወስ ያርጉ, የሌሎች የስሜት ህዋሳትን ብዙ ጊዜ ይጨምራል.
- ቀኝ እጆች ከሆኑ እና በተቃራኒው ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች እና ግራኖች እናድርግ. ይህም ለግሮሹሩ ግማሽ ሃላፊነት በንቃት ስራ ለመስራት ምክንያት ይሆናል.
- አዲስ ቋንቋ ብቻ ሳይሆን የብሬይል ወይም የምልክት ቋንቋን መማር ይችላሉ. ይህም የተንሰራፋ ስሜትን ያሳድጋል እና የሞተር ማህደረ ትውስታን ያዳብራል.
- አዳዲስ መጽሃፎችን, መጽሔቶችን ወይም ጋዜጦችን ማንበብ, ከበፊቱ ቅድሚያ የማይሰጧቸውን የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች ይመልከቱ, አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ.
- እና በመጨረሻም ከሳጥን ውጭ ለማሰብ ሞክሩ እና ፈጠራን, አንጎልን ማጎልበት, ከዚህ በፊት ባልታወቁ አቅጣጫዎች እንዲሠራ ያድርጉት!