ራስን መቆጣጠር አንድን ግለሰብ ፍላጎትና ስሜታዊ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን እርምጃ ለመውሰድ የመቻል ችሎታ ነው. በየቀኑ ጉዳዮች ላይ ስለግል ድርጅት ደንቦች እና ራስን መገዳትን በመከተል ምን ያህል ልንሰራ እንደምንችል እናስብ. ለምሳሌ ለምሳሌ ያህል ሁለት ኪሎግራምን ማስወገድ እና ሰውነትዎን "5 ኪሎግራም እጨርግ, ከዚያ በኋላ በጣም የምትመዝኑ ነገሮች" ብለው ይናገሩ. ራስን መቆጣጠር የማይቻል ነውን? በጭራሽ!
እራስን መቆጣጠር ለግል እድገቶች በጣም ቀላሉ እና በጣም ተደራሽ መሣሪያዎች ናቸው. ጥንካሬን ሊያጠናክርዎት እና በማንኛውም ሰው በተፈጠረው ችግር ጨምሮ ማንኛውም መጥፎ ባህሪን ለማጥፋት , ለማንኛውም ነገጥ ለጊዜው ማስፋፋት ልማድን ለማጥፋት ይረዳል. ችግሮችን በመፍታት ራስን መገምገም እኩል አይደለም.
ራስን መገሠጽ የሚቻለው እንዴት ነው?
የሚከተሉት የስነስርዓት መመሪያዎች የሚከተሉትን ይከተላሉ.
1. ምንም ይሁን ምን እርምጃ ለመውሰድ ይማሩ. ይህ መመሪያ የሚከተሉትን ዋና ዋና ገጽታዎች ያካትታል:
- ለዛሬ ኑሩ. ያለፈውን እና የወደፊቱን ከእኛ ቁጥጥር በላይ ነው, ነገር ግን አሁን ያለውን መልክ ልንለውጥ እንችላለን, ስለዚህ እባክዎ ይጠቀሙበት.
- ሃሳቦችን ያካትታል. አትፍሩ, አንድ, ሙሉ በሙሉ ባይፈጸሙም እንኳን, ሃሳቦች ከሺዎች ከሚበሩ ድንቅ ሀሳቦች ይልቅ የተሻሉ ናቸው.
- የበለጠ ነገር ያድርጉ, ነገር ግን ያነሰ ይናገራሉ. ስለ እቅዶችዎ ለማንም አያውሩ. አስቀድመው ያደረጉትን ነገር ብቻ ተወያዩ;
- አትፍቀድ, ፍርሃትን አትፍቀድ. እነርሱም ይላሉ: ዓይኖቻቸው ይፈራሉ እጃቸውም ግን ይፈራሉ. እና ይህ ትክክል ነው, እርምጃን ፍራቻን እና አለመረጋጋትን በመዋጋት ረገድ በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው.
- ምን ማድረግ እንደምትችሉት እስከ ነገ ድረስ አታስቀሩ. አስታውሱ, እዚህ እና አሁን እዚህ መሆን አለብዎት, እና «አንድ ቀን, አንድ ቀን» ማለት አይደለም!
2. በሚያስፈልጓቸው ጊዜ ስሜቶችን አውጡ. በህይወታችን ውስጥ ከኛ የተለየ የሆኑ በርካታ ቁጥር ያላቸው ሁኔታዎች አሉ. ለምሳሌ የትራፊክ መጨናነቅ አጋጥሞናል, ዝናብ መጀመርን, በባቡር እንናፍቃለን, ሁሉም እነዚህ ሁኔታዎች በእኛ ላይ አይመሠረቱም, ስለዚህ እንዲህ ሆነ እና በአስተሳሰብ እርዳታ አንዳች ምንም ነገር መለወጥ አትችዪ, አለማቋረጥ አለብሽ. ኃይል በሌላችሁበት ጊዜ ጤንነትዎን እና ነርቮችዎን ለምን እጣላታለሁ? ሁኔታዎችን መለወጥ ከቀጠሉ, እንደገና, ለምን ቅስቀሳዎች ለምን? ይውሰዱ እና አድርጉ!
3. ጊዜዎን ይከታተሉ, በጊዜ ይመራመሩ. ይሄ ለመሰብሰብ ምርጡ መንገድ ነው. ይህ አሰልቺ ሥራ እንዴት ይረዳል? ቢያንስ ጥቂት ነገሮችን እንዴት እንደምናስቀምጥ, ምን ያህል ጊዜ ለቤተሰብ, ለስራ, ለትርፍ ጊዜዎ, አላስፈላጊ "ጊዜን የሚያረካ" ጊዜዎን ያስወግዱ እና የሚወዱትን ንግድ ለማራዘም ጥቂት ጊዜ ይወስኑ.
ገንዘብን በተመለከተ ራስን በራስ ለመቆጣጠር ሲባል ገንዘብን በሚመለከቱ ጉዳዮች ላይ ትክክለኛ እና ጥብቅ የሆነ ባህሪ ነው. በሁሉም የሕይወት ገፅታችን ላይ ተጽእኖ ያደርጋል, ምክንያቱም የምናወጣውን ገንዘብ ሁሉ የምናወጣው ውስጣዊ ዝንባሌዎቻችን, መርሆቻችን እና, በእርግጠኝነት, ራስን መቆጣጠር ነው.
ለምንድን ነው ገንዘብን መቆጣጠር ያለብን?
- ሁሉንም የገንዘብ ፍሳሾች ለመቆጣጠር እና ከዚያም በኋላ እራሳቸው እና ከሚወዷቸው ሰዎች የተረጋጋ የፋይናንስ ሁኔታ መረጋገጥ.
- ገንዘብን በቀላሉ ለማከማቸት, እራስዎን ምንም ነገር አለመካተት. እዚህ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው-ሀብታሙ ብዙ ገንዘብ የሚሰሩ አይደሉም, ነገር ግን ገንዘብን በጥበብ የሚያወጡ.
- ይህን ህይወት በተቃራኒው ለመኖር, ምንም ቢሆን
ምን ያህል እንደሚያገኙ, የት እንደሚኖሩ እና ለየት እንደሚሰሩ.
እርግጥ ነው, ራስን መገስገስ, የሕይወትን ደስታ ማረም, አማራጭ አይደለም. በዚህ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ለመቆየት የማይቻል ነው. እራስዎን ራስ ወዳድ ለመጠበቅ ራስን መቆጣጠርን ይሻሉ. ራስን መቆጣጠር እንዴት እንደሚማር? በቀላል ነገሮች ይጀምሩ: በሰዓትዎ ወደ አልጋ ይውሰዱ, አስቸጋሪ ወይም እረፍት ከሌለው ስራ ይራቁ, መልመጃዎች ያድርጉ እና በየቀኑ ንጹህ አየር ይጓዙ. በአጠቃላይ የእረፍት ጊዜዎን ያደራጁ እና ከዚያ ወደ ስራ ይሂዱ.