ንቁ ተሳትፎ የሜዲቴሽን ደንቦች እና ስልቶች ናቸው

በአንድ የታወቀ ምሳሌ ላይ አንድ ሰው ሁለት ጆሮዎችና አንድ አፉ ተሰጥቶታል, ይህ ማለት ሰዎች ከመስማት ያነሰ መስማት እንዳለባቸው መናገሩ ማለት ነው. አንድ ሰው እንዲሰማ, ለመረዳት እና ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ነው - ብዙ ነገሮች እና ምስጢሮች ተሰውረውታል. በንቃት ማድመጥ በስታርቲስቶች (ስነ-ልቦና ባለሙያዎች) ውጤታማ እና ቀላልነት ምክንያት መተማመንን ያገኘ ዘዴ ነው.

ንቁ ማዳመጥ ምንድነው?

በአስቸጋሪ ወይም ስሜታዊ በሆነ መንገድ ማዳመጥ የአሜሪካ የሥነ-ህክምና ባለሙያ, የሰብአዊ ስነ-ልቦና ተቋም ካረ ሮጀር ወደ ሳይካትላፒጂነት ያመጣበት ዘዴ ነው. በንቃት ማዳመጥ ለመስማት, ስሜትን ለመረዳትና ስሜቱን ለመረዳትና ለመንደፍ እና የእራሱን ህይወት ለመቀየር የሚረዳ መሳሪያ ነው. በሩሲያ ቴክኒሻው የተገነባው በልጁ የስነ-ልቦና ሐኪም Yu Gippenreiter ምክንያት ሲሆን በተለያዩ ዘዴዎች ተጠናቋል.

በስነ-ልቦና ውስጥ ስሜታዊ ማዳመጥን

በስነ ልቦና ትምህርቶች ውስጥ በንቃት ማድመጥ ዘዴዎች የንግግር ልውውጥን ለመገንባት, የደንበኞችን ችግሮች መስክ ለማወቅ እና ተገቢውን የግል ህክምና ለመምረጥ ያግዛሉ. ከልጆች ጋር አብሮ በመስራት - ይህ በጣም የተሻለው ዘዴ ነው, ምክንያቱም አንድ ትንሽ ልጅ አሁንም ስሜታቸውን ለይቶ በማያውቅ እና ሳያውቅ ስለሚያውቅ. በችግሮሽነት ስሜት ወቅት, የቲዮሎጂ ባለሙያው ከችግሮቿ, ከአእምሮዎ ልምዶቹ, እና በታካሚው ላይ ሙሉ በሙሉ ትኩረት ያደርጋል.

ንቁ ማዳመጥ - ዓይነቶች

በንቃት የማዳመጥ አይነት በወንድና ሴት የተከፋፈሉ ናቸው. የእያንዳንዱ ዓይነት ዝርያዎች ባህሪያት-

  1. ወንዶች በትኩረት ማዳመጥ - በንግድ እንቅስቃሴዎች ውስጥ, በንግዱ ውስጥ ድርድሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከትራፊክ አሠሪው የተገኘ መረጃ ከተለያዩ አቅጣጫዎች በጥንቃቄ በጥንቃቄ ተንትኖ ይመረጣል, ወንዶቹ ውጤቱ ላይ በማተኮር ብዙ ግልጽ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ. እዚህ ተገቢ እና ምክንያታዊ ወቀሳ.
  2. የሴቶች ንቁ ተሳትፎ . በተፈጥሯዊ ስሜታዊነት እና በስሜት ማበልጸጊያ ምክንያት - ሴቶች በይበልጥ ክፍት የሆኑ እና የበለጠ የመረዳዳት ችሎታ አላቸው - በችግሩ ውስጥ ከእሱ ጋር አብሮ መሆን, አብሮ መሆን. የሌላውን ችግር የሚረዳው የሌላውን ሰው ስሜት መኮረጅ አይደለም, በሌላ ሰው ስሜት ተሞልቶ እራሱን ራሱን መግለጡ. በሴቶች የጆሮ ችሎት አባባል ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, በተለመደው ስሜቶች እና ስሜቶች ላይ አፅንዖት ይሰጣሉ.

ንቁ የማዳመጥ ዘዴ

ንቁ የሆነ ማዳመጥ ዘዴ ሲሆን በሌላ ሰው ላይ ከፍተኛ ትኩረትን የሚስብ ሂደት ነው, ሁሉም የውስጣዊ ግምቶች እና ውይይቶች በንግግር ውስጥ ግምት ውስጥ ሲገቡ - የድምፅ, የድምፅ, የፊት ገጽ, የእጅ ምልክቶች እና ድንገተኛ ቆሞቶች መከታተል. የማዳመጥ ዘዴን ዋና ዋና ክፍሎች-

  1. ገለልተኛነት . ግምገማዎችን, ትችቶችን እና ኩነኔን ማስወገድ. መቀበልና ማክበር ለግለሰቡ.
  2. በጎ ፈቃድ . ለትርጁው የሚያረጋግጥ ሁኔታ እና አመለካከት, ስለራሱ ማውራቱን እንዲቀጥል ማበረታታት, ችግሩ - ለመዝናናት እና ለመተማመን አስተዋፅኦ ያደርጋል.
  3. ከልብ ፍላጎት . በቴሌቪዥን የማዳመጥ ስልት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መሳሪያዎች አንዱ, አንድ ሰው ያለበትን ሁኔታ በይበልጥ ከፍ እንዲያደርግ እና ችግሩን እንዲገልጽ ይረዳል

ንቁ የማዳመጥ ዘዴዎች

ንቁ የማዳመጥ ዘዴዎች በርካታ እና የተለያዩ ናቸው. በተለምዶ ሥነ-ልቦና ውስጥ አምስት ዋና ንቁ ዘዴዎች አሉ.

  1. ለአፍታ ቆም . በውይይቱ ውስጥ አንድ ሰው መጨረሻ ላይ እና ያቆመበትን ጊዜ አስፈላጊ ሆኖ እንዲናገር በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት ሁሌም ዝም ማለት አለብዎት ማለት አይደለም-poddakivanie ("yes", "hugo"), የጆሮው ራስ ለሚሰሙት ሰው ምልክቶች ናቸው.
  2. ዝርዝር . ግልጽ ባልሆኑ ነጥቦች ላይ ጥያቄዎችን በማብራራት ሁኔታውን ለመገመት እና የእንግሊዝኛ አስተርጓሚዎችን ወይም ደንበኞችን በተሻለ ለመረዳት ያስችላሉ.
  3. ትርጓሜ . የተሰማው ሀሳብ በአጭሩ ፎርሙ ላይ ወደ ተናጋሪው እንዲመለስ ሲደረግ እና "አዎን, ሁሉም ነገር ነው" የሚለው አረፍተ ነገር አፅንዖት በመስጠት ወይም አስፈላጊ ነጥቦችን ለማብራራት እና ለማብራራት ያስችላል.
  4. የኢኮኮ-መግለጫ (ድግግሞሽ) - የሃረቦቹን "ተመለስ" ወደ ተለዋዋጭ አሻሽዋ በማይለዋወጥ ቅርጽ - "ተመለስ" - አንድ ሰው በጥሞና ያዳመጠ እንደሆነ ይገነዘባል (ይህን ውይይት በአግባቡ አለመጠቀም).
  5. ስሜት ነጸብራቅ . ከአንድ ሰው ተሞክሮ ጋር የሚዛመዱ ሐረጎች ጥቅም ላይ ይውላሉ: "የተበሳጨህ ነው ...", "በዚያ ጊዜ በጣም አሳዛኝ / ደስተኛ / አሳዛኝ ነበር."

ንቁ የማዳመጥ ደንቦች

የንቃት የማድመጥ መሰረታዊ መርሆች አስፈላጊ ባልሆኑ ክፍሎች ውስጥ ያካትታሉ, ይህ ቴክኒክ ሳይሠራ ይችላል:

ንቁ የማዳመጥ ሙከራዎች

የማዳመጥ ችሎታ ቴክኒኮችን በስነልቦና ሥልጠና ላይ በቡድን ተካተዋል. የዚህ ልምምድ ዓላማ ሌላኛውን እንዴት መስማት እንዳለብዎ መማር, መስራት የሚችሉትን የችግር ሁኔታዎችን ጎላ ብሎ ማጤን ነው. አሰልጣኙ ቡድኖችን በቡድን ይከፍላል እና ሊለዋወጡ የሚችሉ ልምዶችን ይሰጥዎታል:

  1. ንቁ ንቁ ማዳመጫን ያካሂዱ . አሰልጣኝ ሶስት የቡድን አባላትን ለየት ያሉ ጽሑፎችን ይሰጣል, ሶስት ደቂቃዎችን ይቀርባል, ይህም ይዘቱ በሦስት ተሳታፊዎች በጋራ ተነስቶ ነው. ለአንባቢዎች ተግባር: ሌሎቹ ሁለቱ ምን እየነበቡ እንዳለ ለማንበብ ሌሎች የቡድኑ አባላት ፅሁፉ ምን እንደ ሆኑ መስማትና መረዳት ይገባቸዋል.
  2. በሆስፒታሎቹ ቅንነት ወይም በቅን ልቦለድ ቃላቶች ውስጥ የመገኘት ችሎታ ይኑርዎት . አሠልጣኙ ካርዶች ላይ የተጻፈባቸውን ካርዶች ይሰጣል. ተሣታፊዎቹ ተራ በተራ በመነሳሳት እና ሀሳብን ለመቅረጽ ሳያስቡ ሃሳባቸውን እንዲያነቡ, ሌሎቹ ተሳታፊዎች በጥሞና ያዳምጡታል. መግለጫዎቹ ትክክለኛ ናቸው, ሌሎች ደግሞ በጸጥታ እጃቸውን ወደ ላይ ያነሳሉ, አለበለዚያ ተሳታፊዎች ካርዱን እንደገና እንዲስቡት ይጋብዛሉ እና እንደገና ይሞክሩ. በካርዱ ላይ የተቀመጡ ሐረጎች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ-

ንቁ የማዳመጥ ጠቋሚዎች

ስሜታዊ (ስሜታዊ) ማዳመጥ ድንቅ ሥራን ሊሠራ የሚችል ዘዴ ነው. የንቃት ማድመጥ ቴክኖሎጂ ለመጠቀም ቀላል እና መጀመሪያ ላይ ትኩረት የሚሻ ጉዳይ ነው. በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ዘዴ ሲጠቀሙ የሚገርሙ ነገሮች ይከሰታሉ:

ንቁ ማዳመጥ - መጻሕፍት

ንቁ እና ገለልተኛ ያልሆነ ማዳመጥ - ሁለቱም ዘዴዎች በሳይቶቴራፒ ውስጥ ውጤታማ እና ተስተካክለው ይሰራሉ. ለመጀመሪያዎቹ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ሰዎችን ለመረዳት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ወዳጃዊ ግንኙነትን ለመመስረት የሚፈልግ - የሚከተሉት መጻሕፍት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ-

  1. "ሞርሸን" ማዳመጥን ተማሩ . በአንድ መጽሐፏ ውስጥ አንድ ታዋቂ የሬዲዮ ሰውነት የእሷን አጫዋች አስተማሪ ማዳመጥ አስፈላጊ ስለሆኑ ታሪኮች እና ንግግሮች ይናገራል.
  2. "ማዳመጥ ትችላላችሁ. ቁልፍ አስተዳዳሪ ክህሎት »Bernard Ferrari . ማብራሪያው 90% የሚሆኑት ሠራተኞች እና የቤተሰብ ችግሮች በንቃት በማዳመጥ ሊፈቱ ይችላሉ.
  3. "የንቁ! የማዳመጥ ጠቀሜታ" Yu Gippenreiter. የምትወዳቸው ሰዎች ለመስማት እና ለማዳመጥ መማር በቤተሰብ ውስጥ እርስ በእርስ የሚጣጣሙ መረጋጋትን ዋስትና ነው.
  4. "ለአድማጮቹ መናገር አይችሉም. ተለዋዋጭ ከሆነው አስተዳደር "አማራጭ. ሸኔ . ሶስት ደንቦችን ሳያከብር ውጤታማ ግንኙነትን ማድረግ አይቻልም-ቀላል ንግግርን, በክህሎት ጥያቄዎችን ይጠይቁ, ለትርጁማን አመስጋኝነት ምስጋና ይግለጹ.
  5. "የመናገር እና የማዳመጥ ጥበብ" M.Adler . መጽሐፉ የመገናኛ ልውውጡን ችግር ያስከትላል. ማዳመጥን በሰዎች መካከል መስተጋብራዊ ገጽታ ነው. መጽሐፉ ጠቃሚ የሆኑ ምክሮችን እና በንቃት የማዳመጥ መሠረታዊ ዘዴዎችን ይሰጣል.